dorsz gotowany w folii

Warzywa z gotowaną rybą .Dietetyczny zdrowy obiadek. Podajemy z masłem lub oliwą . składniki 1/3 szt kalafior, 2 szt marchewka, 1 garść fasolka szparagowa, 1 łyżeczka masło, dorsz, Sól, sok z Zobacz więcej
w specjalnych uchwytach do ryb, zdecydowanie więcej smaku. Sos: wszystkie składniki łączę, schładzam w lodówce przez 15-20 minut. Rybę podaję z gotowanym bobem i sosem śmietanowo-cytrynowym. Ten post Zobacz więcej
Danie w sam raz dla osób dbających o linię, lubiących zdrowe odżywianie i szybkie pomysły na niskokaloryczny obiad. Taką rybkę przygotujecie w zaledwie 40 minut łącznie z czasem pieczenia. Do tego Zobacz więcej
Karolaa
Karolaa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
I love cooking
Ryba pieczona w folii

Ryba pieczona w folii 25548

4
Smaczne, zdrowe i dietetyczne danie. Najlepiej wybierać świeża rybę, bo zachowuje najwięcej wartości odżywczych. Pieczenie w folii lub gotowanie na parze jest najzdrowszym przygotowaniem ryby. Ryba Zobacz więcej
Dorsz faszerowany kuskus Dorsz faszerowany kuskus Składniki: 1 tusza dorsza 4 łyżki kaszy kuskus 1 marchew 1/2 czerwonej papryki 1 łyżka masła czosnkowego sól, biały pieprz, cząber Kaszę kuskus zalać Zobacz więcej
Wspaniała, delikatna ryba naprawdę warta wypróbowania. Można ją podawać na różne sposoby nie tylko z tym sosem. Przepis na sposób przygotowywania ryby według Grzegorza Olejarka. Składniki: 250 gr Zobacz więcej
mielone wg.uznania Marchewkę z groszkiem zalewamy wodą z odrobiną soli i gotujemy aldente - odcedzamy na durszlaku. Blaszkę smarujemy masłem i wykładamy ugotowane warzywa.Na nie układamy filety Zobacz więcej
AZgotuj
AZgotuj Obserwuj blogaObserwujesz bloga
AZgotuj
Łosoś z puree z pietruszki

Łosoś z puree z pietruszki 823

0
pieprz Pietruszkę umytą i obraną zalać mlekiem tak aby zakryło warzywa. Gotować na małym ogniu. Kiedy będzie miękka dodać sól, miód i pieprz biały. Zmiksować. Łososia udusić w folii z olejem i sosem Zobacz więcej
we wrzącej wodzie.. Filet z dorsza skrapiamy sokiem z cytryny, posypujemy natką pietruszki i układamy w foli aluminiowej. Na blaszce do pieczenia układamy dorsza, podgotowane ziemniaki oraz fasolkę Zobacz więcej
ryżu filet z dorsza ja kupiłam brzuszki ilość zależy od was :) duża cebula 20 dag sera żółtego w plasterkach masło sól, pieprz natka pietruszki Opis wykonania : 1. Cebulę kroimy w drobna kostkę , Zobacz więcej
. WARTOŚĆ ENERGETYCZNA kolacji 190 kcal Krem z buraków z pieczonym dorszem (całość 380 kcal, 1/2 porcji 190 kcal) • buraki gotowane (250 g) • kilka ziaren kardamonu • kilka ziaren gorczycy • 2-3 Zobacz więcej
Na każde Święta przygotowuję tradycyjnesałatki jarzynowe z szynką z gotowanych warzyw: ziemniaków, marchwi, selera, pietruszki, oraz gotowanych jajek na twardo, własnoręcznie przygotowanych ogórków Zobacz więcej
venka
venka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Poszukiwania Smaku
Pieczone ziemniaki

Pieczone ziemniaki 228

0
. Pieczone ziemniaki robi się dłużej niż gotowane ale ich smak to wynagradza i nie trzeba ich wcale pilnować. Więc jeśli zaplanujesz je wcześniej nie będzie problemu, żeby je podać. Nie podam Zobacz więcej
1/2 łyżka nasion kolendry 1 garść kolendry trawa cytrynowa 2 łyżki sosu rybnego 2 liście kafiru 2 kubki ulubionego ryżu Ryż płuczemy dzień wcześniej, zalewamy zimną wodą i odstawiamy na noc. Zobacz więcej
doskonałe uzupełnienie naszej diety. Oczywiście najzdrowsze są gotowane, pieczone, czy duszone, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby na naszym talerzu, od czasu do czasu – pojawił się dorsz w Zobacz więcej
edith
edith Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Pasja Smaku
Dorsz na parze z imbirem

Dorsz na parze z imbirem 453

0
Dawno nie jadłam żadnej ryby, a dziś naszła mnie ochota na dorsza i dodatkowo na coś z kuchni chińskiej. Prosty przepis na dorsza na parze. Inspirowałam się kilkoma różnymi przepisami z książek o Zobacz więcej
basia112
basia112 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Jaskinia Smaku
Miruna "z kołderką"

Miruna "z kołderką" 2315

1
żółtego 8 plastrów pomidora mąka pszenna oliwa z oliwek Filety obtaczamy w mące i podsmażamy na patelni, z każdej strony po około 5 minut, tak, żeby ryba była prawie usmażona. Następnie układamy Zobacz więcej
To danie to wykorzystanie prawie wszystkich możliwych technik w kuchni. Brakuje tylko smażenia. Jest i gotwanie i grillowanie i pieczenie. Jest aromat, stworzony przez zioła. Jest piękny zapach Zobacz więcej
Rolada z dorsza - dietetyczna i zdrowa Lekka zdrowa dietetyczna rybka z szpinakiem podana z ryżem kupiec składniki * 1 szt dorsz, * 1 garsc szpinak świeży, * ziarenka smaku Winiary * 1 szklanki ryż Zobacz więcej
Dieta. A co tam! Idzie lato. Chcę tym razem wyglądać inaczej. Czuć się lepiej sama ze sobą. Kiedyś nadchodzi ten czas. Mój chyba właśnie nadszedł. A może nie. Nie wiem ale podjęłam wyzwanie. Próbuję. Zobacz więcej