dorsz gotowany w folii

Warzywa z gotowaną rybą .Dietetyczny zdrowy obiadek. Podajemy z masłem lub oliwą . składniki 1/3 szt kalafior, 2 szt marchewka, 1 garść fasolka szparagowa, 1 łyżeczka masło, dorsz, Sól, sok z Zobacz więcej
w specjalnych uchwytach do ryb, zdecydowanie więcej smaku. Sos: wszystkie składniki łączę, schładzam w lodówce przez 15-20 minut. Rybę podaję z gotowanym bobem i sosem śmietanowo-cytrynowym. Ten post Zobacz więcej
Danie w sam raz dla osób dbających o linię, lubiących zdrowe odżywianie i szybkie pomysły na niskokaloryczny obiad. Taką rybkę przygotujecie w zaledwie 40 minut łącznie z czasem pieczenia. Do tego Zobacz więcej
Karolaa
Karolaa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
I love cooking
Ryba pieczona w folii

Ryba pieczona w folii 21827

1
Smaczne, zdrowe i dietetyczne danie. Najlepiej wybierać świeża rybę, bo zachowuje najwięcej wartości odżywczych. Pieczenie w folii lub gotowanie na parze jest najzdrowszym przygotowaniem ryby. Ryba Zobacz więcej
marchew, paprykę i kaszę. Doprawić solą, białym pieprzem i cząbrem. Tuszę dorsza oprószyć solą i pieprzem nafaszerować kaszą i zawinąć w folię aluminiową. Gotować na parze około 30 min. Smacznego! Zobacz więcej
Wspaniała, delikatna ryba naprawdę warta wypróbowania. Można ją podawać na różne sposoby nie tylko z tym sosem. Przepis na sposób przygotowywania ryby według Grzegorza Olejarka. Składniki: 250 gr Zobacz więcej
mielone wg.uznania Marchewkę z groszkiem zalewamy wodą z odrobiną soli i gotujemy aldente - odcedzamy na durszlaku. Blaszkę smarujemy masłem i wykładamy ugotowane warzywa.Na nie układamy filety Zobacz więcej
AZgotuj
AZgotuj Obserwuj blogaObserwujesz bloga
AZgotuj
Łosoś z puree z pietruszki

Łosoś z puree z pietruszki 732

0
pieprz Pietruszkę umytą i obraną zalać mlekiem tak aby zakryło warzywa. Gotować na małym ogniu. Kiedy będzie miękka dodać sól, miód i pieprz biały. Zmiksować. Łososia udusić w folii z olejem i sosem Zobacz więcej
Składniki: Filet z dorsza - 200 g Oliwa z oliwek Sok z cytryny Natka pietruszki Ziemniaki - 2 średnie Biała fasolka szparagowa - 300 g Sezam - do posypania Cytryna - kilka plastrów Sposób Zobacz więcej
Ostatnio miałam już dosyć ryby panierowanej czy to w bułce czy w mące bądź gotowanej na parze czy pieczonej w piekarniku .I tak zaczęłam szukać i kombinować i znalazłam ten oto przepis naprawdę pyszny Zobacz więcej
. WARTOŚĆ ENERGETYCZNA kolacji 190 kcal Krem z buraków z pieczonym dorszem (całość 380 kcal, 1/2 porcji 190 kcal) • buraki gotowane (250 g) • kilka ziaren kardamonu • kilka ziaren gorczycy • 2-3 Zobacz więcej
Na każde Święta przygotowuję tradycyjnesałatki jarzynowe z szynką z gotowanych warzyw: ziemniaków, marchwi, selera, pietruszki, oraz gotowanych jajek na twardo, własnoręcznie przygotowanych ogórków Zobacz więcej
venka
venka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Poszukiwania Smaku
Pieczone ziemniaki

Pieczone ziemniaki 224

0
. Pieczone ziemniaki robi się dłużej niż gotowane ale ich smak to wynagradza i nie trzeba ich wcale pilnować. Więc jeśli zaplanujesz je wcześniej nie będzie problemu, żeby je podać. Nie podam Zobacz więcej
3 minuty. Następnie wrzucamy pokrojoną w kostkę rybę, gotujemy przez minutę, po czym gasimy ogień pod wokiem i przykrywamy go folią aluminiową i odstawiamy na 3 – 4 minuty aby ryba spokojniedoszłoi Zobacz więcej
doskonałe uzupełnienie naszej diety. Oczywiście najzdrowsze są gotowane, pieczone, czy duszone, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby na naszym talerzu, od czasu do czasu – pojawił się dorsz w Zobacz więcej
edith
edith Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Pasja Smaku
Dorsz na parze z imbirem

Dorsz na parze z imbirem 428

0
łyżka ciemnego sosu sojowego papryczka chilli sól, pieprz sok z cytryny Wykonanie: 1. Filet przekroić na 2 lub 3 części w zależności od wielkości. 2. Rybę opłukać i polać sokiem z cytryny. Odstawić Zobacz więcej
basia112
basia112 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Jaskinia Smaku
Miruna "z kołderką"

Miruna "z kołderką" 1984

0
Jako mama małej Emilki czasem nie mam czasu na gotowanie domowego obiadu i szukam inspiracji w lodówce. Tak też powstał przepis na tą rybkę. Było prosto, szybko i przede wszystkim smacznie. Polecam Zobacz więcej
To danie to wykorzystanie prawie wszystkich możliwych technik w kuchni. Brakuje tylko smażenia. Jest i gotwanie i grillowanie i pieczenie. Jest aromat, stworzony przez zioła. Jest piękny zapach Zobacz więcej
Rolada z dorsza - dietetyczna i zdrowa Lekka zdrowa dietetyczna rybka z szpinakiem podana z ryżem kupiec składniki * 1 szt dorsz, * 1 garsc szpinak świeży, * ziarenka smaku Winiary * 1 szklanki ryż Zobacz więcej
Dieta. A co tam! Idzie lato. Chcę tym razem wyglądać inaczej. Czuć się lepiej sama ze sobą. Kiedyś nadchodzi ten czas. Mój chyba właśnie nadszedł. A może nie. Nie wiem ale podjęłam wyzwanie. Próbuję. Zobacz więcej