dzienny jadłospis

Ciągle gonitwa. Planuję już od tygodnia dodać coś do akcji "Dzienny jadłospis" i codziennie zapominam. Wczoraj znowu mi nie wyszło do końca, ale chyba się poddaję i uznaję swą niedoskonałość, może Zobacz więcej
Zielaczek
Zielaczek Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zielakowo
Dzienny jadłospis III

Dzienny jadłospis III 597

0
I kolejny jadłospis, z wczoraj :) Śniadanie 8.00: jogurt naturalny z musli II śniadanie 10.30: batonik miodowy Obiad: 15.00: sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami ( + rukola, świeża bazylia, Zobacz więcej
Josia
Josia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia Josi
Dzienny jadłospis I

Dzienny jadłospis I  459

0
herbata. Podwieczorek: surówka z marchwi, jabłka i białej rzodkwi. Kolacja: pieczywo razowe z wędliną i małympomidorem, serek wiejski chudy oraz herbata z cytryną i miodem. Dzienny jadłospis dodaję Zobacz więcej
Zielaczek
Zielaczek Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zielakowo
Dzienny jadłospis IV

Dzienny jadłospis IV 185

0
Kolejny jadłospis. Śniadanie 8.00: słoik II śniadanie 10.30: plaster piernika litewskiego Obiad 14.30: sałatka z łososiem ( rukola, czerwona cebula, ogórek, pomidor, awokado, łosoś wędzony ) : Zobacz więcej
Często prosicie mnie o dzienne jadłospisy - widzę, że cieszą się dużo popularnością. Zazwyczaj jakoś mi nie po drodze, żeby obfotografować wszystko, co jem, ale skoro tak ładnie prosicie, to Zobacz więcej
. Prowadzenie takiego dziennika to świetny sposób, żeby skontrolować ile jemy i jakie błędy popełniamy (na początku), a następnie - by pilnować czy dobieramy odpowiednie źródła spożywanych kalorii i Zobacz więcej
Kolejne dzienne menu. W związku z tym, że ostatnio trzymam się wytyczonego jadłospisu to nie bardzo jest miejsce na ciasta, ciasteczka, desery i inne nietypowe przysmaki. Dodatkowo moja kreatywność Zobacz więcej
Kolejny jadłospis. Z poniedziałku. Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu uda mi się więcej wrzucić, jak zdrowie pozwoli :) Śniadanie ( 8.00 ): kasza manna z figą indyjską: składniki: ok. szklanka Zobacz więcej
rzodkiewki. Ryż basmati, warzywa mieszanka chińska, polędwiczka wieprzowa, grzyby mun i sos sojowy. Smoothie: lychee, mango, gęsty jogurt, sok z cytryny i limonki. Jajecznica z szynką, szczypiorkiem Zobacz więcej
nioolek
nioolek Obserwuj blogaObserwujesz bloga
morning fairy
_54  dzienny jadłospis

_54 dzienny jadłospis 563

1
" podaję resztę posiłków. Na halloweenową nutę bardzo dyniowo. II: Cake pop z mascarpone i masłem orzechowym, gruszka (Cake pop with mascarpone and peanut butter, pear) Obiad: Makaron gryczany soba z Zobacz więcej
mielonego z nerkowcami, miksem owoców mrożonych, suszoną żurawiną i poppingiem z amarantusa (450 kcal). 2 kromki chleba żytniego razowego _ 2 liście sałaty, 3 rzodkiewki, 2 plasterki wędliny Zobacz więcej
Kokosowe gofry z Malibu podane z jogurtem greckim, płatkami kokosowymi, orzechami piniowymi oraz domowym musem morelowym/ dżemem z czarnej porzeczki Coconut Malibu Waffels topped with greek yoghurt, Zobacz więcej
Zielaczek
Zielaczek Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zielakowo
Dzienny jadłospis II

Dzienny jadłospis II 328

0
ją na talerze. Na środek wykładamy banany. Posypujemy migdałami. II śniadanie 11.30: grejpfrut Obiad: 15.00 pseudo carbonara, czyli makaron razowy z chudym boczkiem, cebulą, żółtkami i odrobiną Zobacz więcej
Dziś w ramach Projektu 2015 pokażę Wam jak wygląda mój dzienny jadłospis. Nie jest to jeszcze idealne menu, ale mam nadzieję, że będzie coraz lepiej. :) Środa to dzień, w którym większość czasu Zobacz więcej
Trzecia odsłona dziennego fotomenu :) Lubię ten cykl, ponieważ pozwala mi przyjrzeć się bliżej spożywanym posiłkom, zobaczyć błędy, przyjrzeć się kaloryczności. Nie jestem dietetykiem, więc jadłospis Zobacz więcej
Witajcie! Dziś kolejna wersja dziennego jadłospisu. Było nieco kaloryczniej niż zwykle, na pewno za dużo węglowodanów, jak na obecny cel, czyli redukcję masy ciała : ) Tak, tak dietetyk też często się Zobacz więcej
brokuła (sł) Jeszcze chwilę pogotowałam i lekko zmiksowałam. Podwieczorek: Zamiast gruszki był cały banan, zamiast karobu - 2 łyżeczki kakao + łyżeczka miodu, na wierzchu orzechy włoskie. Kolacja: Zobacz więcej
Biorę udział w akcjiMiss Disorderly- dzienny jadłospis. Jest to jadłospis piątkowy ( 09.11.2012 ), a w weekend czasem sobie odpuszczam dietę - stąd pizza :) Śniadanie: 08.00 - dwie kanapeczki z Zobacz więcej
, twardo, jajecznica, jajko sadzone, w koszulce, pieczone) Odżywka białkowa Ok. 5 razy w tygodniu: Twaróg chudy Ser feta/żółty Jogurt naturalny Mleko bez laktozy/roślinne Węglowodany: Kasza: gryczana Zobacz więcej
Kolejny dzienny jadłospis, to jadłospis o wartości 1.420 kalorii. Pojawiają się racuchy drożdżowe, które uwielbiam na weekendowe śniadanie, bezy na drugie śniadanie, jako propozycja jednego z Zobacz więcej