Efekt jo-jo to bardzo popularny skutek uboczny po zastosowaniu jakiejś popularnej diety. W tym artykule dowiesz się jak się odchudzać, żeby efekt jo-jo Cię nie dopadł. Ze stosowaniem większości
Zobacz więcej
Co zrobić, aby odchudzanie dawało efekt Zastanawialiście się kiedyś nad stylem waszego odżywiania się, złymi nawykami żywieniowymi i nad tym, czy można coś poprawić? Zaobserwowałam, że wiele osób jada
Zobacz więcej
Walkę ze zbędnymi kilogramami większość ludzi zaczyna od przejścia na dietę. Chociaż na początku efekt jest szybko zauważalny, to po pewnym czasie wiele osób skarży się, że waga staje w miejscu. Na
Zobacz więcej
Wiosna zbliża się co raz szybciej, a my co raz chętniej w tym okresie czasu sięgamy po diety. Zaczynamy się masowo odchudzać. Bo większość z Nas w trakcie zimy zapomniała o zdrowych zachowaniach
Zobacz więcej
Co tak naprawdę decyduje o sukcesie w odchudzaniu? Zdrowa dieta, odpowiednia dawka aktywności fizycznej? Czy może jest jeszcze inny istotny czynnik, który gwarantuje szybkie osiągnięcie wymarzonych
Zobacz więcej
Chciałam zebrać w jednym miejscu (poście) wszystkie etapy, przez które musisz przejść, aby uzyskać zadowalające efekty w odchudzaniu. Mam nadzieję, że jednak zaczęłaś już dawno i że teraz ten post
Zobacz więcej
O to paczuszką jaką zastałem przychodząc do domu. A O to co znajdowało się w paczuszce: 1. Nopalina max - środek wspomagający odchudzanie 2. Rio Coffe - Kawa mielona o smaku pina colada 3. Grey Black
Zobacz więcej
W miniony weekend wybraliśmy się na lunch do Seaside Bistro - nowego miejsca w Warszawie oferującego wyłącznie owoce morza.Ryby i owoce morza to obok warzyw i kasz nasze główne składniki codziennego
Zobacz więcej
W dzisiejszym wpisie powiem o tym, jak zacząć odchudzać się skutecznie, aby wreszcie zaobserwować efekty. Poznajcie moje proste i sprawdzone sposoby , które są częścią mojego codziennego życia. Bardzo
Zobacz więcej
Nadeszła wiosna, więc wiele osób postanawia żyć bardziej aktywnie i rozpocząć treningi, które dają szybkie efekty odchudzające. Bardzo ważne jest, aby połączyć je ze zdrową dietą i odpowiednimi
Zobacz więcej
efekty odchudzania. 1. Zastąp smażenie w tłuszczu Podczas diety nie możemy zrezygnować ze spożywania tłuszczu, ale powinniśmy go ograniczać. Dlatego zamiast smażyć w głębokim oleju lub na maśle,
Zobacz więcej
Picie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia ma ważne znaczenie dla procesu odchudzania. Brak odpowiedniego nawodnienia może rzutować na wiele reakcji metabolicznych takich jak: brak dostatecznego
Zobacz więcej
Bardzo lubię faszerowane warzywa, ale ponieważ przygotowanie ich wydaje mi się zbyt pracochłonne, nie jadam ich zbyt często. Czy wspominałam już, że jestem strasznie leniwa?:) Paprykę nadziewaną kaszą
Zobacz więcej
Zupy są dobrym sposobem na odchudzanie naszej codziennej diety. Naukowcy nauniwersytecie w Pensylwanii dowiedli, że codzienne jedzenie zupy powoduje iż dziennie do organizmu dostarczamy o 100 kalorii
Zobacz więcej
Święta to świetny czas by nie tyle zacząć się odchudzać co przynajmniej myśleć o tym co i dlaczego jemy. Właśnie skończyłam czytać Inteligentne odchudzanie. Cieniutka książeczka, poradnik o tym
Zobacz więcej
Zdecydowałam, że od dziś rozpocznę jabłkową dietę oczyszczającą. Z racji tego, że jest to eksperyment chciałabym się nim z Wami podzielić, pisząc o efektach, popierając je dodatkowo przepisami
Zobacz więcej
Sernik szybki i prosty w przygotowaniu ;) oczywiście dietetyczny, dzięki dużej ilości białka można powiedzieć, że nas odchudza ;) bo jak wyczytałam:Białko odgrywa bardzo ważną rolę w procesie
Zobacz więcej
- jest doskonały przy chorobie lokmocyjnej; - przeciwzakrzepowe - jest stosowany w profilaktyce zakrzepów w naczyniach krwionośnych; - rozgrzewające - przy przeziębieniach lub grypie rozgrzewa i
Zobacz więcej
Z uporem maniaka będę namawiać Was do jedzenia owsianki na śniadanie. Jest ona idealnym sposobem na zdrowe rozpoczęcie dnia poprzez ciepły posiłek. Płatki owsiane zawierają w swoim składzie błonnik,
Zobacz więcej
. I tak to jest z dietą, smacznie równa się kalorycznie. Oto moje pewniaki dietetyczne: owsianka – bo z błonnikiem i ze zdrowymi dodatkami – daje energię do ćwiczeń bezglutenowe ciasteczka z cukinii –
Zobacz więcej