feed me better

połączenia. Inspiracji w internecie niemało. Na dobry początek, polecam blog Feed Me Better, a na nim podsumowania akcji Smoothies 1 i Smoothies 2 – mnóstwo świetnych przepisów! Dodaj do ulubionych: Zobacz więcej
Od pewnego czasu czaiłam się, aby przygotować pęczotto, i oto nadarzyła się okazja. Marta, prowadząca blogFeed Me Better, zorganizowała konkurs z okazji 2 urodzin jej bloga, polegający na Zobacz więcej
Składniki (1 porcja): 40g płatków owsianych 1 łyżka otrębów owsianych 10g orzechów nerkowca 10g suszonej żurawiny 30g odżywki białkowej 200g mleka 2% 2 łyżki jagód 100g truskawek Wykonanie: Płatki i Zobacz więcej
Składniki (1 porcja): 3 łyżki płatków owsianych 1 łyżka otrębów (u mnie miks) szklanka mleka kilka posiekanych nerkowców 1 łyżka budyniu bez cukru dowolne dosłodzenie kilka pokrojonych truskawek Zobacz więcej
ziołami prowansalskimi. 2. Pomidory kroimy w paski, cebulę w cienkie piórka, a ser w plasterki. 3. Na talerze rozkładamy sałatę, posypujemy ugotowaną kaszą, następnie dodajemy pozostałe składniki, Zobacz więcej
Kolejny miesiąc za nami, więc czas na krótkie podsumowanie lutego. Oto najczęściej czytane przez Was przepisy: Bezkonkurencyjnie w lutym wygrałodietetyczne ciasto marchewkowe! Na drugim miejscu, wśród Zobacz więcej
owsiane, orkiszowe, lniane i otręby. Gotujemy chwilkę na małym ogniu. Zdejmujemy garnuszek z gazu, przykrywamy przykrywką i odstawiamy na kilka minut. Po tym czasie przekładamy owsiankę do miseczki, Zobacz więcej
owsiane, otręby i wiórki kokosowe. Dodajemy słodzik, ekstrakt i pokrojonego w plasterki banana. Gotujemy około 5 minut mieszając od czasu do czasu, po czym wyłączamy gaz. Wsypujemy płatki migdałów, Zobacz więcej
Składniki (1 porcja): 3 łyżki płatków owsianych 1 łyżka otrębów (u mnie miks) szklanka mleka kilka posiekanych nerkowców garść malin duża łyżka dżemu niskosłodzonego Wykonanie: Do garnuszka wlewamy Zobacz więcej
mieszając. Po 2-3 minutach wyłączamy gaz, dodajemy orzechy przykrywamy garnuszek przykrywką i odstawiamy na 5-10 minut. Przekładamy do miseczki, dodajemy pokrojoną na kawałki nektarynkę i posypujemy Zobacz więcej
Składniki (1 porcja): 3 łyżki płatków owsianych 1 łyżka płatków ryżowych 1 łyżka otrębów (u mnie miks) szklanka mleka 1 łyżka miodu / cukru lub słodzika garść jagód łyżka masła orzechowego Wykonanie: Zobacz więcej
owsiane i otręby. Gotujemy na małym ogniu często mieszając. Po 2-3 minutach wyłączamy gaz, dodajemy orzechy, przykrywamy garnuszek przykrywką i odstawiamy na 5-10 minut. Przekładamy do miseczki, Zobacz więcej
miksuję na gładką masę. Dodaję sok pomarańczowy według uznania i dokładnie mieszam. I gotowe! Smoothie przygotowałam w ramach akcji Smoothie! prowadzonej na Durszlaku przez Miss Disorderly autorkę Zobacz więcej
Składniki: 2banany mango 1 i 1/2 szklanki truskawek lód (wersja letnia :) sok z limonki (opcjonalnie) Wykonanie: Wszystkie składniki kroję na cząstki i miksuję blenderem. Można dodać odrobinę wody Zobacz więcej
Odrobina egzotyki z samego rana ;) Składniki: 1banan 2 kiwi 2mandarynki sok z 1/2limonki lub 1/2cytryny(opcjonalnie) lód (wersja letnia :) Wykonanie: Wszystkie składniki kroję na cząstki i miksuję Zobacz więcej
: Wolna Kuchnia, Quchnia Wege,A dupa rośnie,Kuchnia Bazylii,Feed Me Better,Madame Edith, Dietetycznie w kuchni, Jadłonomia, Dietetycznie Siostro,Pyszna Kuchnia. Klikając na poniższy link możecie kupić Zobacz więcej
. Następnie dodajemy resztę składników: otręby, len mielony, słodzik i popping, całość mieszamy. Na patelni smażymy niewielkie placuszki. Kaloryczność porcji to około 250kcal. Na śniadanie najlepiej Zobacz więcej
, orzechy. Dodajemy miód/słodzik i masło orzechowe. Dokładnie roztrzepujemy jajko, dodajemy jogurt, mieszankę z płatkami i proszek do pieczenia. Mieszamy wszystko dokładnie, wylewamy na suchą, Zobacz więcej
Inspirację zaczerpnęłam z akcji Bez cukru i aspartamu, w której to pojawiło się wiele wspaniałych pomysłów na słodkości z ograniczoną kalorycznością. Jedną z autorek przepisów była Feed me better i od Zobacz więcej
z puree z dyni. Dodajemy mąkę, len, otręby, Stevię, proszek do pieczenia i sodę. Mieszamy. Białka ubijamy na sztywno. Dodajemy białka do reszty, mieszamy delikatnie łyżką. Na końcu dodajemy posiekaną Zobacz więcej