filet kurczaka z brokułami i ryżem w sosie cebulowym

SKŁADNIKI: filet z kurczaka paczka mrożonych warzyw lub świeże:marchew, brokuł, papryka, kukurydza konserwowa 1 duża cebula przyprawa do kurczaka łyżka sosu sojowego sól, pieprz ryż Mięso umyć, Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka paczka mrożonych warzyw lub świeże:marchew, brokuł, papryka, kukurydza konserwowa 1 duża cebula przyprawa do kurczaka łyżka sosu sojowego sól, pieprz ryż Wykonanie: Mięso Zobacz więcej
Smaczna i łatwa do przygotowania propozycja obiadowa. Polecam! Składniki (na 2 osoby): 300g fileta z kurczaka 1/2 małego brokuła 1/2 cebuli 2-3 ząbki czosnku 80g serka topionego kilka gałązek kopru Zobacz więcej
Składniki na 1 porcję Mięso z piersi kurczaka około 100 g Szpinak 50 g Pomidory suszone w zalewie z oliwy 20 g Oliwa z oliwek 5 g Brokuły około 100g Pomidor około 100 g Jogurt naturalny 30 g -2 łyżki Zobacz więcej
Filet z kurczaka w sosie czosnkowym składniki : Filet z piersi kurczaka ( Najlepiej podwójny ) – jednak to zależy od liczby porcji 4 łyżki jogurtu naturalnego pieprz, sól, szczypiorek jajko olej do Zobacz więcej
Pyszny, delikatny i kremowy lekki gulasz czy sos a nawet potrawka z kurczakiem i zielonymi warzywami. Idealnym dodatkiem do tego dania jest ryż, albo makaron i koniecznie odrobina parmezanu. Zobacz więcej
Za oknem wymarzona wiosenna pogoda. Aż się chce coś lekkiego mieć na talerzu. Dzisiaj na blogu kurczak w delikatnym sosie z warzywami :) Składniki: 2 filety z kurczaka 3 łyżki kukurydzy 3 łyżki Zobacz więcej
. Prowadzenie takiego dziennika to świetny sposób, żeby skontrolować ile jemy i jakie błędy popełniamy (na początku), a następnie - by pilnować czy dobieramy odpowiednie źródła spożywanych kalorii i Zobacz więcej
Danie bynajmniej nie dietetyczne (ani fotogeniczne) ;) z pysznym sosem serowym - pomysł zaczerpnięty stąd. Przepis (porcja dla 3-4 osób): 200g ryżu 2 filety z kurczaka (ok. 500g) brokuł kilka Zobacz więcej
składniki * podwójny filet z kurczaka * 1 i 1/2 woreczka ryżu parboiled * brokuł * 1/2 puszki kukurydzy * 2-3 marchewki * 20 dag fasolki szparagowej * 1 mała papryka czerwona * sos sojowy * sosu Zobacz więcej
Przepyszna zapiekanka z dwoma serami i mięsem z kurczaka na dzisjejszy obiad. Moja rodzinka uwielbia takie zapiekanki Zapiekanka brokułowo-kalafiorowa SKŁADNIKI: kalafior - 250 g brokuł - 250 g filet Zobacz więcej
Kurczak smażony z dodatkiem warzyw, zatopiony w chińskim sosie, podawany z ryżem. Przepis bardzo prosty, bardzo smaczny, zdrowy. Składniki: - filet z piersi kurczaka - mieszanka warzyw (marchew, Zobacz więcej
sos2
sos2 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kucharz po godzinach
Kurczak z warzywami

Kurczak z warzywami 112

0
Roladka z kurczaka z warzywami ułożona na sosie śmietanowym z chilli i bazylią. Przepis dla 2 osób: Filet z kurczaka 2 x 150 g. 2 plastry chudego boczku 2 różyczki brokuła 2 różyczki kalafiora 1 Zobacz więcej
Samo zdrowie – dorsz (omega 3, jod, witamina D – a to tylko początek listy!), brokuł (witamina C, A, B1, B2, PP, wapń, fosfor, żelazo) i lekkostrawny ryż. Wspaniały obiadek dla malucha! Składniki 100g Zobacz więcej
Kto powiedział, że chińszczyznę można podawać tylko z ryżem czy makaronem ? ORIENTALNA KASZA JĘCZMIENNA Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI 1 filet z piersi kurczaka 1 czerwona papryka 1 mały brokuł 1 duża Zobacz więcej
Kolejny raz połączenie "słodko - słony". Trochę monotematyczna się robię, obiecuję mocną poprawę... Ale dziś jeszcze sałatka, smaczna, kolorowa, pożywna i łatwa w obsłudze:-) Składniki: podwójny filet Zobacz więcej
Kurczak w pięciu smakach » Łosoś na parze z brokułem w sosie koperkowym Smaczny łosoś gotowany na parze z brokułem to wygodny sposób na szybki obiad. Do tego sos na bazie jogurtu bez gotowania i Zobacz więcej
Za oknem buro, nawet jak wyjdzie nieśmiałe słońce to zieleni już jak na lekarstwo. Za to w mojej lodówce same zielone warzywa i stąd pomysł na szybki i smaczny obiad. KURCZAK Z PAPRYKĄ I BROKUŁEM * 2 Zobacz więcej
Przepis ten pochodzi z programy Pyszne 25 Zapiekanka jest naprawdę smaczna, nawet moje 4 letnie dziecko wcinało, aż mu się uszy trzęsły Przepis godny polecenia, więc polecam Smacznego !!! Składniki: Zobacz więcej
Składniki Starczają na 2 porcje obiadowe. 2 filety z kurczaka 1,5 szklanki ryżu 200 ml białego wina wytrawnego 1 mały brokuł 4 łyżki sosu sojowego sezam sok z cytryny sól, pieprz oliwa i olej (do Zobacz więcej