filet pieczony w zarodkach pszennych

pszczeli – 5g Mleko zagotować, dodać płatki owsiane, gotować, aż płatki zmiękną. Podać z malinami, orzechami i łyżeczką miodu. Drugie śniadanie: Kolorowa kanapka Bułki grahamki – 60g Pomidor – 100g Zobacz więcej
Nazwa posta oczywiście pochodzi od składników, nie od sposobu podania, gdyż naleśniki okazały się być za małe, by zręcznie je zwinąć, a tym samym obtoczyć je w panierce z zarodków pszennych (mniam!). Zobacz więcej
z jedzeniem, które dobrze smakuje na kacu. Takim małym kacu. Przepis na 2 porcje: ryba 250g filetu z białej ryby (u mnie mintaj) 1/2 łyżeczki curry 1 łyżka zarodków pszennych szczypta pieprzu Zobacz więcej
Proponuję wam dzisiaj placki z tortilli (można zastąpić naleśnikami razowymi) z mąki pszennej razowej z dodatkiem siemienia lnianego i zarodków pszennych. Dla zapracowanych istnieje możliwość kupienia Zobacz więcej
Uwielbiam słodkie ziemniaki i ubolewam nad ich wysoką ceną, przez co niewiele osób może się nimi delektować. Lubię je w jak najprostszej postaci, dlatego dzisiaj piekę je z innymi warzywami. Do tego Zobacz więcej
Kucharzyca
Kucharzyca Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kucharzyca
Dieta CTZO, dzień drugi

Dieta CTZO, dzień drugi 31

0
ziołami prowansaskimi. Na warzywka kładziemy filet, posypujemy solą i pieprzem polewamy oliwą i szczelnie zawijamy. Pieczemy w rozgrzanym do 175 stopni piekarniku około 30 minut. + Puree z ziemniaków Zobacz więcej
g Płatki owsiane 11,9 g Musli z rodzynkami i orzechami 11,5 g Soczewica gotowana 11,43 g Dla porównania białka zwierzęce uznawane za pełnowartościowe: Ser, Parmezan 41,5 g Mleko w proszku Zobacz więcej
o sniadaniu, które mozesz przygotowac juz wieczorem oraz obiedzie, który bedziesz mógl zapakowac do lunchboxa i zabrac ze soba do pracy. I sniadanie (godzina 08:00) (506 kcal) Owsianka na szybko Zobacz więcej