filet tilapia

13 listopada 2012 by Caroline Bardzo zdrowe i jednocześnie smaczne połączenie ryby z papryką, marchewką i ziemniakami. Polecam, bo danie jest sycące, pyszne i rzekłabym dietetyczne. Składniki: 4 Zobacz więcej
Ryby są cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3, tak niezbędnych dla naszego organizmu. Niestety w Polsce odnotowyjemy wciąż spadek ich spożycia. Tym bardziej chciałabym was przekonać Zobacz więcej
brakiem ości poza tymi, które odchodziły od kręgosłupa :) Filety opłukałam, osuszyłam papierowym ręcznikiem i obficie polałam sokiemświeżowyciśniętym z cytryny, anastępnieodstawiłam do lodówki na Zobacz więcej
przepis – filet ze świeżej tilapii w marynacie z pesto bazyliowego. Przekonałam nim do ryb osoby, które szczerze ich nie lubią. Skromny talerz, ale przepyszny ;) Potrzebujesz: (na jedną porcję) - Zobacz więcej
;) Potrzebujesz: (dla jednej osoby) - porcję fileta z tilapii, - łyżkę soku z cytryny, - pół pęczka świeżej natki pietruszki, - dwie łyżki bułki tartej, - dwa ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę, Zobacz więcej
Bardzo lubię ryby, a szczególnie te które nie maja zbyt wiele ości. Ryba w formie fileta jest dla mnie rozwiązaniem idealnym. Ale dzisiaj mniej o samej rybie, a zdecydowanie więcej o tym z czym ją Zobacz więcej
5-6 filetów ryby tilapia 2 jajka Szklanka bułki tartej 5 łyżek czarnego sezamu Sól Olej Filety z tilapii posolić, obtoczyć jajku a następnie w bułce tartej wymieszanej z czarnym sezamem. Przygotowane Zobacz więcej
Składniki: 2 filety tilapii 2 łyżki śmietany 2 połówki brzoskwini z puszki - 150 g sok z 1/2 cytryny odrobina świeżego tymianku zielony pieprz sól 100 g białego ryżu Ryż ugotuj w osolonej wodzie. Zobacz więcej
Rafal
Rafal Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Się Gotuje
Tilapia pieczona z koperkim

Tilapia pieczona z koperkim 2362

2
filety z tilapii koperek świeży sok z cytryny masło czosnek biały pieprz sól Filety skrapiam sokiem z cytryny i nacieram solą, masłem, czosnkiem i koperkiem. Chyba że mam zrobione gotowe masło Zobacz więcej
pojemnika, smarujemy musztardą (aby lekko pokryła rybę), posypujemy przyprawami. Wkładamy do lodówki na ok. 1h. Filety przekładamy do rękawa do pieczenia lub naczynia żaroodpornego z przykrywką. Zobacz więcej
Składniki: 4 filety tilapii 1 duże jajko sól i pieprz do smaku pół szklanki mąki 1 łyżeczka przyprawy Knorr do mięs olej do smażenia Filety ryby dokładnie umyć, osuszyć ręcznikiem papierowym, Zobacz więcej
Tilapia ma niewiele ości i szczęśliwie niezbyt intensywny zapach. Jest delikatna i soczysta. Polecana dla dzieci. SKŁADNIKI: filety tilapii 1 jajko 2 łyżki mąki 2 łyżki bułki tartej cytryna sól, Zobacz więcej
sylka_rafcio
sylka_rafcio Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Moje kuchcikowo
Ryba smażona

Ryba smażona 904

0
Smażyłam już kotlety schabowe bez panierki i były o wiele smaczniejsze od tych obtaczanych w jajku i tartej bułce. Z rybami jest podobnie. Bez panierowania mają bardziej wyrazistszy smak i są Zobacz więcej
Składniki 2 filety z Tilapii karmelizowana czerwona cebulka sok z cytryny sól, pieprz 1 cebula 2 łyżki oliwy z oliwek 300g czerwonej kapusty (takiej z woreczka) Etapy przygotowania 1. Filety skropić Zobacz więcej
Ryba po włosku czy po prostu na słodko, z ananasem i rodzynkami. Wyszła bardzo smaczna. Potrzebne składniki: Filet z tilapii, rodzynki, ananas, koncentrat pomidorowy, zioła ( bazylia i oregano ), sól, Zobacz więcej
ao12
ao12 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
kulinarny zakątek ao12
Rybka panierowana.

Rybka panierowana. 113

0
Prosta w przygotowaniu i smaczna, dzięki dodatkom do panierki miała ładny żółty kolor. Składniki: filety ryby (u mnie tilapia), bułka tarta, 2 łyżeczki suszonego koperku, 3/4 łyżeczki kurkumy, sól, Zobacz więcej
Pysznie, lekko i zdrowo - pomysł na rybę podpatrzony na weselu siostry :) Polecam! Składniki: filety ryby (dowolne - np. morszczuk, miruna, tilapia) świeży siekany koperek pieprz cytrynowy sól gałązka Zobacz więcej
Tilapia lub panga w sosie pomidorowym « poprz. nast. » 6793 com_content.article 1 2 3 4 5 (Oddano 298 głosów z średnią 4.44 z 5)Tilapia lub panga w sosie pomidorowym4.44 out of 5 based on 298 voters. Zobacz więcej
magdalenka_210
magdalenka_210 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
rondelek.tygielek
Smażona tilapia

Smażona tilapia 1950

1
Smażona tilapia Lekki, szybki obiad. Dodajcie kawałek cytryny do skropienia ryby. SKŁADNIKI: - filety z tilapii - mąka - czerwona papryka - suszony koperek - sól, pieprz - olej - masło PRZYGOTOWANIE: Zobacz więcej
cocolibre
cocolibre Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Widelce
Tilapia z zieloną fasolką

Tilapia z zieloną fasolką 228

1
Składniki (na 2 porcje): 4 filety z tilapii 200 g zielonej fasolki 4 łyżki masła 1 ząbek czosnku, posiekany 2 łyżki mąki 2 łyżeczki oregano 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 6 pomidorków Zobacz więcej