filet z tilapii

13 listopada 2012 by Caroline Bardzo zdrowe i jednocześnie smaczne połączenie ryby z papryką, marchewką i ziemniakami. Polecam, bo danie jest sycące, pyszne i rzekłabym dietetyczne. Składniki: 4 Zobacz więcej
Ryby są cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3, tak niezbędnych dla naszego organizmu. Niestety w Polsce odnotowyjemy wciąż spadek ich spożycia. Tym bardziej chciałabym was przekonać Zobacz więcej
brakiem ości poza tymi, które odchodziły od kręgosłupa :) Filety opłukałam, osuszyłam papierowym ręcznikiem i obficie polałam sokiemświeżowyciśniętym z cytryny, anastępnieodstawiłam do lodówki na Zobacz więcej
przepis – filet ze świeżej tilapii w marynacie z pesto bazyliowego. Przekonałam nim do ryb osoby, które szczerze ich nie lubią. Skromny talerz, ale przepyszny ;) Potrzebujesz: (na jedną porcję) - Zobacz więcej
;) Potrzebujesz: (dla jednej osoby) - porcję fileta z tilapii, - łyżkę soku z cytryny, - pół pęczka świeżej natki pietruszki, - dwie łyżki bułki tartej, - dwa ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę, Zobacz więcej
Bardzo lubię ryby, a szczególnie te które nie maja zbyt wiele ości. Ryba w formie fileta jest dla mnie rozwiązaniem idealnym. Ale dzisiaj mniej o samej rybie, a zdecydowanie więcej o tym z czym ją Zobacz więcej
5-6 filetów ryby tilapia 2 jajka Szklanka bułki tartej 5 łyżek czarnego sezamu Sól Olej Filety z tilapii posolić, obtoczyć jajku a następnie w bułce tartej wymieszanej z czarnym sezamem. Przygotowane Zobacz więcej
Składniki: 2 filety tilapii 2 łyżki śmietany 2 połówki brzoskwini z puszki - 150 g sok z 1/2 cytryny odrobina świeżego tymianku zielony pieprz sól 100 g białego ryżu Ryż ugotuj w osolonej wodzie. Zobacz więcej
Rafal
Rafal Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Się Gotuje
Tilapia pieczona z koperkim

Tilapia pieczona z koperkim 1852

1
filety z tilapii koperek świeży sok z cytryny masło czosnek biały pieprz sól Filety skrapiam sokiem z cytryny i nacieram solą, masłem, czosnkiem i koperkiem. Chyba że mam zrobione gotowe masło Zobacz więcej
Tilapia z musztardzie z rozmarynem... Ostatnio mam ochotę na ryby. Wynikiem tych zachcianek jest dzisiejszy eksperyment - ryba w musztardzie. Pomysł okazał się bardzo trafiony - wyszły pyszności, a i Zobacz więcej
Składniki: 4 filety tilapii 1 duże jajko sól i pieprz do smaku pół szklanki mąki 1 łyżeczka przyprawy Knorr do mięs olej do smażenia Filety ryby dokładnie umyć, osuszyć ręcznikiem papierowym, Zobacz więcej
Tilapia ma niewiele ości i szczęśliwie niezbyt intensywny zapach. Jest delikatna i soczysta. Polecana dla dzieci. SKŁADNIKI: filety tilapii 1 jajko 2 łyżki mąki 2 łyżki bułki tartej cytryna sól, Zobacz więcej
sylka_rafcio
sylka_rafcio Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Moje kuchcikowo
Ryba smażona

Ryba smażona 729

0
Smażyłam już kotlety schabowe bez panierki i były o wiele smaczniejsze od tych obtaczanych w jajku i tartej bułce. Z rybami jest podobnie. Bez panierowania mają bardziej wyrazistszy smak i są Zobacz więcej
Składniki 2 filety z Tilapii karmelizowana czerwona cebulka sok z cytryny sól, pieprz 1 cebula 2 łyżki oliwy z oliwek 300g czerwonej kapusty (takiej z woreczka) Etapy przygotowania 1. Filety skropić Zobacz więcej
Ryba po włosku czy po prostu na słodko, z ananasem i rodzynkami. Wyszła bardzo smaczna. Potrzebne składniki: Filet z tilapii, rodzynki, ananas, koncentrat pomidorowy, zioła ( bazylia i oregano ), sól, Zobacz więcej
Prosta w przygotowaniu i smaczna, dzięki dodatkom do panierki miała ładny żółty kolor. Składniki: filety ryby (u mnie tilapia), bułka tarta, 2 łyżeczki suszonego koperku, 3/4 łyżeczki kurkumy, sól, Zobacz więcej
Pysznie, lekko i zdrowo - pomysł na rybę podpatrzony na weselu siostry :) Polecam! Składniki: filety ryby (dowolne - np. morszczuk, miruna, tilapia) świeży siekany koperek pieprz cytrynowy sól gałązka Zobacz więcej
Tilapia lub panga w sosie pomidorowym « poprz. nast. » 6793 com_content.article 1 2 3 4 5 (Oddano 298 głosów z średnią 4.44 z 5)Tilapia lub panga w sosie pomidorowym4.44 out of 5 based on 298 voters. Zobacz więcej
magdalenka_210
magdalenka_210 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
rondelek.tygielek
Smażona tilapia

Smażona tilapia 1899

1
Smażona tilapia Lekki, szybki obiad. Dodajcie kawałek cytryny do skropienia ryby. SKŁADNIKI: - filety z tilapii - mąka - czerwona papryka - suszony koperek - sól, pieprz - olej - masło PRZYGOTOWANIE: Zobacz więcej
cocolibre
cocolibre Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Widelce
Tilapia z zieloną fasolką

Tilapia z zieloną fasolką 217

1
Składniki (na 2 porcje): 4 filety z tilapii 200 g zielonej fasolki 4 łyżki masła 1 ząbek czosnku, posiekany 2 łyżki mąki 2 łyżeczki oregano 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 6 pomidorków Zobacz więcej