na kilka minut przed zjedzeniem, żeby płatki i orzechy zmiękły. Tym samym chciałabym Was zaprosić do udziału w mojej nowej akcji na DurszlakuFIT na lato. Jest to druga edycja - poprzednią byłoFIT na
Zobacz więcej
feedmebetter@o2.pl Ten blog powstał z potrzeby zmiany nawyków żywieniowych. Zmiany na normalny, zdrowy styl życia i jedzenia. Nie znajdziecie tu ociekających tłuszczem mięsiw, białej pszennej mąki,
Zobacz więcej
Postanowiłam trzymać się kilku zasad w nadziei, że latem bez kompleksów wskoczę w szorty. Kochani! Nie jestem trenerem, nie jestem dietetykiem, nie podaję przepisu na sukces. Dzielę się z Wami moimi
Zobacz więcej
się świetnie). Jeśli już nie upolujecie truskawek, możecie spróbować wersji z innymi owocami. Polecam! PS. Nawet nie zauważyłam, kiedy mojemu blogowi stuknęły 2 lata... Bardzo Wam dziękuję za to, że
Zobacz więcej
Moja dzisiejsza sałata fot. D.Szymborska Tak, tak robię porządek w lodówce a w takie upały sałaty to świetne rozwiązanie. Dzień z dwoma treningami rządzi się swoimi prawami. To znaczy muszę jeść
Zobacz więcej
zwiewający mi sukienki i... czuję, że żyję. dzisiaj - moja ulubiona kasza plus wszystko co się akurat nawinęło i kombinowany sos pieczarkowy, który zdecydowanie polubią dietujący : ) baza obiadu: 1/3
Zobacz więcej
Czy świat "fit" oszalaje na punkcie fitburgera? Nawet będąc na diecie przed nadchodzącym latem trzeba czasami zjeść burgera. A buger może być fit (chyba). Przepis jak na zdjęciu.
Zobacz więcej
W związku z wszechobecnie panującym latem:) przygotowałam dla Was kolejny orzeźwiający prosty przepis – fit owsiankę na zimno z owocami i pistacjami. Doskonałe śniadanie na upalne dni! Owsianki to
Zobacz więcej
2 opakowania mieszanki sałat Fit & Easy 'Weekend' (gotowe do spożycia) kilka moreli 3 białe brzoskwinie 200g surowej szynki (serrano, prosciutto lub francuskiej) oliwa extra vergine Lekka,
Zobacz więcej
Cześć! Mam na imię Joanna. Możesz pamiętać mnie z "Alfabetu smaków", który prowadziłam przez ostatnie 4 lata. Blog, który właśnie czytasz, powstał jako efekt mojego zamiłowania do jedzenia i aktywnego
Zobacz więcej
Czuć już lato. W powietrzu. W mediach. W nastrojach i atmosferze na ulicach. I oczywiście... na talerzach! Co krok afiszują się diety, lekkie dania, fit smoothie, lody dla ochłody i wszystko,
Zobacz więcej
Do upieczenia drożdżówek nie trzeba mnie specjalnie namawiać : ) Dzisiejszy wypiek to fit odmiana dyniowych ślimaczków z cynamonem, które od lat uwielbiamy. Wegańskie, bez jajek, krowiego mleka i
Zobacz więcej
Styczeń nie jest moim ulubionym miesiącem i chętnie przywołuję na talerzu odrobinę lata. Pesto to tradycyjny aromatyczny włoski sos na bazie oliwy i bazylii choć wersji jego przygotowania jest mnóstwo
Zobacz więcej
Jakiś czas temu w moje ręce trafiła książka "Kuchnia Fit" autorstwa Konrada Gacy - guru od odchudzania wśród wielkiej rzeszy Polaków. Przyznam, że wcześniej znałam człowieka tylko ze słyszenia a i to
Zobacz więcej
Post Szarlotka z bitą śmietaną na zimno. W sam raz na lato!pochodzi z bloga Jak Po Maśle. Szukasz ciasta prostego w wykonaniu, które będzie lekkie i puszyste? Polecam szarlotkę z bitą śmietaną na
Zobacz więcej
DzisiajchciałyśmypoczęstowaćWas czymś pachnącym latem i idealnie nadającym się nanasz poniedziałkowy fit... Pyszny koktajl owocowy z sezonowych owoców w połączeniu zmaślankąi nutą miodu to bardzo
Zobacz więcej
Milion lat temu do rosołu jadłam ten makaron, już nie pamiętam smaku dlatego dzisiaj na szybko makaron ryżowy z boczkiem i młodym porem. Danie bezglutenowe i prawie fit (gdyby nie boczek). Składniki:
Zobacz więcej
Lato to doskonały czas na wspólne grillowanie. Kiełbaski, karkówka, chlebek z serem... no właśnie, tylko jak połączyć to z dietą? Przedstawiam Wam fit szaszłyki! Lista składników (ilość dostosowujemy
Zobacz więcej
Znane mi od kilku lat lody kalafiorowe robią teraz furorę w fit światku, ale dopiero teraz zdecydowałam się je zrobić:). SKŁADNIKI: 200 g mrożonego kalafiora miarka odżywki białkowej (u mnie
Zobacz więcej
Bardzo się cieszę, że na naszym rodzimym rynku pojawiło się warzywo będące połączeniem brukselki i jarmużu – na świecie znane pod nazwą kalettes, a u nas Kalerosse. Krzyżówka powstała w Wielkiej
Zobacz więcej