flądra na parze

Olcia
Olcia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
w mojej pachnącej kuchni
Flądra z piekarnika

Flądra z piekarnika 2852

0
{{headerMessage}}
Flądra z piekarnika z warzywami na parze szybki obiadek w dietetycznej wersji Składniki flądra świeża przecier pomidorowy(lub koncentrat) łyżka oliwy sok z połowy cytryny pieprz świeżo mielony sól Zobacz więcej
{{headerMessage}}
zamykanego pojemnika, każdy kawałek solimy z wierchu, na to wyciskamy połowę cytryny i odstawiamy najlepiej na noc lub na min 1 h do lodówki. Po tym czasie patelnie lekko skrapiamy olejem i smażymy Zobacz więcej
{{headerMessage}}
SKŁADNIKI: 4 wypatroszone tuszki z flądry (świeże!) 100g łuskanego słonecznika jajko mąka olej brokuły łyżka startego sera żółtego oliwa z oliwek sól i pieprz PRZYGOTOWANIE: Rybę opłucz, osusz, posól Zobacz więcej
KobietaGotuje
KobietaGotuje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kobieta Gotuje
Rybka na parze

Rybka na parze 703

1
{{headerMessage}}
Rybka na parze to przepyszne i zdrowe danie, jeżeli weźmiemy pod uwagę, że jest robiona na parze to jest to również bardzo szybki obiadek. Ryby zawierają niezbędne do prawidłowego funkcjonowania Zobacz więcej
{{headerMessage}}
klasycznie usmażyć ( w niewielkiej ilości tłuszczu) a potem dokończyć wlewając nieco płynu, przykrywając pokrywką i poddając działaniu pary. Tak też zrobiłam i z efektu jestem bardzo zadowolona. Zobacz więcej
Weronika -
Weronika - Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Domogród
Pyszna pasta z ryby i jajek

Pyszna pasta z ryby i jajek 322

0
{{headerMessage}}
Kiedy macie juz dość wędliny i sera, sięgnijcie po mój prosty przepis na fantastyczną w smaku, zdrową pastę do kanapek - z ryby gotowanej na parze i jajek, również ugotowanych. Polecam ją wszystkim a Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ten przepis to pomysł na prosty, smaczny obiad z rybą w roli głównej i warzywami w pysznym, pomidorowym sosie. Ja użyłam flądrę, ale możecie wykorzystać inną rybę, np. doradę, czy pstrąga. Możecie też Zobacz więcej
sabina16
sabina16 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia Sabiny
Zupa rybna

Zupa rybna 2196

4
{{headerMessage}}
, dorsza, łososia, flądry 2 duże marchewki 1 pietruszka kawałek selera por: pokrojona wkrążkizielona część, około pół szklanki kilka listów liści laurowych parę ziarenek ziela angielskiego 7-8 Zobacz więcej
KŁD
KŁD Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Jak cień
Gofry

Gofry 1254

26
{{headerMessage}}
Jako dziecko, przynajmniej 2 tygodnie każdych wakacji spędzałam nad morzem. Moi Rodzice zabierali mnie zawsze do małej wioski rybackiej niedaleko Ustki. Czekałam na ten czas co roku, zawsze na Zobacz więcej
{{headerMessage}}
15 listków bazylii Przyrządzenie: Filety po rozmrożeniu spłucz w zimnej wodzie i osusz ręcznikiem papierowym. Skrop sokiem z połowy pomarańczy, posyp solą i świeżo zmielonym pieprzem. Ugotuj kaszaę Zobacz więcej
{{headerMessage}}
bułeczki. Smacznego!!! Koniecznie spraw mój sprawdzony przepis na kotlety i pulpety rybne, które możesz zrobić za jednym zamachem. przepyszne kotlety z kalafiora domowy paprykarz ryba na parze z Zobacz więcej
Weronika -
Weronika - Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Domogród
Pulpety z ryby ekspresowy przepis

Pulpety z ryby ekspresowy przepis 466

0
{{headerMessage}}
Takie pulpety zrobicie w kilka minut bez maszynki do mielenia, z dodatkiem aromatycznego szczypiorku, łagodne i dietetyczne, idealne nie tylko dla dzieci. Wielką przyjemność mi sprawia odkrywanie Zobacz więcej
{{headerMessage}}
się w niej nawet lodówka. W takich sytuacjach nie kombinuj i przede wszystkim postaw na jak najprostsze kompozycje. Jeśli masz odpowiedni BMI, zamów po prostu smażonego dorsza z frytkami, a jeśli BMI Zobacz więcej
{{headerMessage}}
porcje): * 170g świeżego łososia bez skóry * 190g makaronu (u mnie nitki gniazdka) * 220g pomidorów z puszki * 3 ząbki czosnku * 20g pora * cukier do smaku * sok z cytryny (do skropienia ryby) * Zobacz więcej
{{headerMessage}}
dlatego nie jemy jej z dodatkami, ryba jest gwiazdą talerza :) Jeżeli chodzi o smażoną rybę to też nie lubimy kombinacji. Najsmaczniejsza jest dobrze doprawiona ryba,oprószonamąką i usmażona w Zobacz więcej
{{headerMessage}}
ochotę na warzywny dodatek do tej ryby, poza ziemniakami świetnie sprawdzą się delikatne zielone szparagi, zielony groszek, marchewka albo brokuł na parze lub z wody. Dokładnie sprawdzamy czy w Zobacz więcej
{{headerMessage}}
. Jak na bar - smażalnię ryb to całkiem dobra rekomendacja. Tu smażona flądra z frytkami i surówką, danie za 14zł, zajadacz był całkiem zadowolony :) A to już danie z Karczmy Myśliwskiej. Starałam się Zobacz więcej
{{headerMessage}}
kasz, warzyw i mięsa, makaron nitki z mięsem, risotto, leniwe pierogi. W ograniczonej ilości: zapiekanki z kasz, warzyw i mięsa, kluski z ziemniaków i sera. PRZECIWWSKAZANE Wszystkie potrawy smażone Zobacz więcej