flądra na parze

Flądra z piekarnika z warzywami na parze szybki obiadek w dietetycznej wersji Składniki flądra świeża przecier pomidorowy(lub koncentrat) łyżka oliwy sok z połowy cytryny pieprz świeżo mielony sól Zobacz więcej
zamykanego pojemnika, każdy kawałek solimy z wierchu, na to wyciskamy połowę cytryny i odstawiamy najlepiej na noc lub na min 1 h do lodówki. Po tym czasie patelnie lekko skrapiamy olejem i smażymy Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 4 wypatroszone tuszki z flądry (świeże!) 100g łuskanego słonecznika jajko mąka olej brokuły łyżka startego sera żółtego oliwa z oliwek sól i pieprz PRZYGOTOWANIE: Rybę opłucz, osusz, posól Zobacz więcej
KobietaGotuje
KobietaGotuje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kobieta Gotuje
Rybka na parze

Rybka na parze 663

1
, ale go gotowania na parze nadaje się każdy rodzaj rybki. Rybka świetnie smakuje z ryżem i warzywami gotowanymi na parze, ja wybrałam brokuły i marchewkę mini. Czas: 40 min Ilość porcji: 2 Składniki Zobacz więcej
klasycznie usmażyć ( w niewielkiej ilości tłuszczu) a potem dokończyć wlewając nieco płynu, przykrywając pokrywką i poddając działaniu pary. Tak też zrobiłam i z efektu jestem bardzo zadowolona. Zobacz więcej
Kiedy macie juz dość wędliny i sera, sięgnijcie po mój prosty przepis na fantastyczną w smaku, zdrową pastę do kanapek - z ryby gotowanej na parze i jajek, również ugotowanych. Polecam ją wszystkim a Zobacz więcej
Ten przepis to pomysł na prosty, smaczny obiad z rybą w roli głównej i warzywami w pysznym, pomidorowym sosie. Ja użyłam flądrę, ale możecie wykorzystać inną rybę, np. doradę, czy pstrąga. Możecie też Zobacz więcej
Miałam się dziś wyspać ale jak zwykle obudziłam się parę minut po szóstej. I co tu robić? Szybki prysznic, śniadanko, kawa i zabrałam się za sprzątanie. Może umyję okna? Sobota zapowiada się Zobacz więcej
sabina16
sabina16 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia Sabiny
Zupa rybna

Zupa rybna 2162

4
, dorsza, łososia, flądry 2 duże marchewki 1 pietruszka kawałek selera por: pokrojona wkrążkizielona część, około pół szklanki kilka listów liści laurowych parę ziarenek ziela angielskiego 7-8 Zobacz więcej
KŁD
KŁD Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Jak cień
Gofry

Gofry 1247

26
, chodziłam na huśtawki, grałam w ping ponga, zbierałam kamyki, muszelki i wypatrywałam bursztynów w sztormową pogodę. Wieczorem chodziliśmy do portu pogapić się na rybaków, którzy czyścili sieci Zobacz więcej
15 listków bazylii Przyrządzenie: Filety po rozmrożeniu spłucz w zimnej wodzie i osusz ręcznikiem papierowym. Skrop sokiem z połowy pomarańczy, posyp solą i świeżo zmielonym pieprzem. Ugotuj kaszaę Zobacz więcej
bułeczki. Smacznego!!! Koniecznie spraw mój sprawdzony przepis na kotlety i pulpety rybne, które możesz zrobić za jednym zamachem. przepyszne kotlety z kalafiora domowy paprykarz ryba na parze z Zobacz więcej
zaglądających do mojej kuchni i dziękuję za ciepłe komentarze. Jeśli cenisz zdrowe jedzonko, zajrzyj do poniższych przepisów: kotlety i pulpety z ryby świetne dla dzieci fantazyjne kształty domowe Zobacz więcej
się w niej nawet lodówka. W takich sytuacjach nie kombinuj i przede wszystkim postaw na jak najprostsze kompozycje. Jeśli masz odpowiedni BMI, zamów po prostu smażonego dorsza z frytkami, a jeśli BMI Zobacz więcej
tego względu, że są one źródłem dobrze przyswajalnego białka o wysokiej wartości odżywczej. W tłuszczu ryb znajdują się wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Możemy je podzielić ze względu na zawartość Zobacz więcej
dlatego nie jemy jej z dodatkami, ryba jest gwiazdą talerza :) Jeżeli chodzi o smażoną rybę to też nie lubimy kombinacji. Najsmaczniejsza jest dobrze doprawiona ryba,oprószonamąką i usmażona w Zobacz więcej
ochotę na warzywny dodatek do tej ryby, poza ziemniakami świetnie sprawdzą się delikatne zielone szparagi, zielony groszek, marchewka albo brokuł na parze lub z wody. Dokładnie sprawdzamy czy w Zobacz więcej
. Jak na bar - smażalnię ryb to całkiem dobra rekomendacja. Tu smażona flądra z frytkami i surówką, danie za 14zł, zajadacz był całkiem zadowolony :) A to już danie z Karczmy Myśliwskiej. Starałam się Zobacz więcej
kasz, warzyw i mięsa, makaron nitki z mięsem, risotto, leniwe pierogi. W ograniczonej ilości: zapiekanki z kasz, warzyw i mięsa, kluski z ziemniaków i sera. PRZECIWWSKAZANE Wszystkie potrawy smażone Zobacz więcej