flądra na parze

Flądra z piekarnika z warzywami na parze szybki obiadek w dietetycznej wersji Składniki flądra świeża przecier pomidorowy(lub koncentrat) łyżka oliwy sok z połowy cytryny pieprz świeżo mielony sól Zobacz więcej
zamykanego pojemnika, każdy kawałek solimy z wierchu, na to wyciskamy połowę cytryny i odstawiamy najlepiej na noc lub na min 1 h do lodówki. Po tym czasie patelnie lekko skrapiamy olejem i smażymy Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 4 wypatroszone tuszki z flądry (świeże!) 100g łuskanego słonecznika jajko mąka olej brokuły łyżka startego sera żółtego oliwa z oliwek sól i pieprz PRZYGOTOWANIE: Rybę opłucz, osusz, posól Zobacz więcej
KobietaGotuje
KobietaGotuje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kobieta Gotuje
Rybka na parze

Rybka na parze 687

1
Rybka na parze to przepyszne i zdrowe danie, jeżeli weźmiemy pod uwagę, że jest robiona na parze to jest to również bardzo szybki obiadek. Ryby zawierają niezbędne do prawidłowego funkcjonowania Zobacz więcej
klasycznie usmażyć ( w niewielkiej ilości tłuszczu) a potem dokończyć wlewając nieco płynu, przykrywając pokrywką i poddając działaniu pary. Tak też zrobiłam i z efektu jestem bardzo zadowolona. Zobacz więcej
Kiedy macie juz dość wędliny i sera, sięgnijcie po mój prosty przepis na fantastyczną w smaku, zdrową pastę do kanapek - z ryby gotowanej na parze i jajek, również ugotowanych. Polecam ją wszystkim a Zobacz więcej
i pieprzem lub chili. Marynatą posmarować ryby, starając się ją wetrzeć również w nacięcia i do wnętrza ryby. Ziemniaki obrać, pokroić w małe kawałki i ugotować do miękkości w lekko osolonym wrzątku. Zobacz więcej
sabina16
sabina16 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia Sabiny
Zupa rybna

Zupa rybna 2178

4
, dorsza, łososia, flądry 2 duże marchewki 1 pietruszka kawałek selera por: pokrojona wkrążkizielona część, około pół szklanki kilka listów liści laurowych parę ziarenek ziela angielskiego 7-8 Zobacz więcej
KŁD
KŁD Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Jak cień
Gofry

Gofry 1250

26
Jako dziecko, przynajmniej 2 tygodnie każdych wakacji spędzałam nad morzem. Moi Rodzice zabierali mnie zawsze do małej wioski rybackiej niedaleko Ustki. Czekałam na ten czas co roku, zawsze na Zobacz więcej
Oto kolejny i ostatni już (niestety, bo więcej nie można), przepis na konkurs "Rezydencje dla astrystów gotujących". Teraz propozycja na lunch. Wiele pomysłów chodzi mi po głowie, wybrałam rybę - Zobacz więcej
Dlaczego by nie zajadać się od czasu do czasu jedzonkiem, którego uwielbiamy prawie wszyscy...Jeśli zrobimy domowy hamburger, czy to z wołowiną, czy z kurczakiem, czy z rybą, od podstaw, to może się Zobacz więcej
zaglądających do mojej kuchni i dziękuję za ciepłe komentarze. Jeśli cenisz zdrowe jedzonko, zajrzyj do poniższych przepisów: kotlety i pulpety z ryby świetne dla dzieci fantazyjne kształty domowe Zobacz więcej
się w niej nawet lodówka. W takich sytuacjach nie kombinuj i przede wszystkim postaw na jak najprostsze kompozycje. Jeśli masz odpowiedni BMI, zamów po prostu smażonego dorsza z frytkami, a jeśli BMI Zobacz więcej
porcje): * 170g świeżego łososia bez skóry * 190g makaronu (u mnie nitki gniazdka) * 220g pomidorów z puszki * 3 ząbki czosnku * 20g pora * cukier do smaku * sok z cytryny (do skropienia ryby) * Zobacz więcej
dlatego nie jemy jej z dodatkami, ryba jest gwiazdą talerza :) Jeżeli chodzi o smażoną rybę to też nie lubimy kombinacji. Najsmaczniejsza jest dobrze doprawiona ryba,oprószonamąką i usmażona w Zobacz więcej
ochotę na warzywny dodatek do tej ryby, poza ziemniakami świetnie sprawdzą się delikatne zielone szparagi, zielony groszek, marchewka albo brokuł na parze lub z wody. Dokładnie sprawdzamy czy w Zobacz więcej
. Jak na bar - smażalnię ryb to całkiem dobra rekomendacja. Tu smażona flądra z frytkami i surówką, danie za 14zł, zajadacz był całkiem zadowolony :) A to już danie z Karczmy Myśliwskiej. Starałam się Zobacz więcej
roślin strączkowych, jaja na twardo. MIĘSO, DRÓB, RYBY ZALECANE Chude: cielęcina krółik, kurczak, indyk Chude ryby: dorsz, sola, płastuga, szczupak, morszczuk, mintaj, sandacz, pstrąg, lin, flądra. Zobacz więcej