gotuj i chudnij

Na diecie nie musimy rezygnować z makaronu, mięsa czy też sosu. Ważne by wybierać dobre składniki. Zamiast zwykłego makaronu wybieramy z pszenicy durum. Tłuste mięsa zamieniamy na pieczoną lub Zobacz więcej
Witajcie:) Jak pewnie zauważyliście, w ciągu ostatniego miesiąca na naszym blogu pojawiały się głównie przepisy zaczerpnięte z książki pt. "Gotuj i chudnij". Postanowiłyśmy sprawdzić jak najwięcej Zobacz więcej
Kiedyś gdzieś przeczytałam ....odchudzanie jest jak podróż, tylko musisz wiedzieć dokąd zmierzasz i jaki masz cel.... i to wszystko. Ktoś może powiedzieć...tak, ale to wcale nie jest takie proste, Zobacz więcej
Lubicie gołąbki? Zauważyłam, że podobał Wam się mój poprzedni wpis z gołąbkami z kapusty włoskiej, dlatego chciałam Was dziś zaprosić na gołąbki z kapusty pekińskiej. Wyszły bardzo delikatne i Zobacz więcej
kikimora24 stycznia 2012 22:30 Robię bardzo podobne, tylko z tartymi buraczkami, z programu "Gotuj i chudnij". Twoje wygląda mega czekoladowo, aż chciałoby się skubnąć :> OdpowiedzUsuń Zobacz więcej
Prosty i szybki deser, mała chwila zapomnienia. Inspiracja z książki Gotuj i chudnij. Składniki(na 2 małe szklanki) 1 porcja 289 kcal 2 wafle ryżowe lub biszkopty imbirowe 2 czubate łyżki dulce de Zobacz więcej
Szybka, lekka sałatka przygotowana z dwóch rodzajów fasolki, słodkiej pieczonej papryki, marynowana w dresingu przygotowanego ze świeżego oregano, soku z cytryny i oliwy z dodatkiem czosnku. Sałatka Zobacz więcej
To nie jest łagodna sałatka... Składniki: - 2 pomidory - 1 cebula - 2 szklanki bobu - 4 duże liści sałaty Przyprawy: - 1 łyżka oleju (użyłam oleju lnianego) - 1/2 łyżeczki octu (użyłam octu Zobacz więcej
W najbardziej depresyjny dzień w roku zapraszam na aromatyczną gorącą czekoladę z przyprawami, świetnie poprawia nastrój i rozgrzewa. Inspirację zaczerpnęłam z książki "Gotuj i chudnij 1". Składniki Zobacz więcej
Dziś na obiadokolację klimaty śródziemnomorskie - makaron z warzywami inspirowanyksiążkąi programem "Jedz i chudnij". A co gości na Waszych stołach w takie upały? Składniki: dowolny makaron np. Zobacz więcej
kasia.b
kasia.b Obserwuj blogaObserwujesz bloga
według przepisu
Banoffi

Banoffi 68

0
Banoffi Tym razem coś na słodko: deser banoffi według przepisu z książki i programu "Gotuj i chudnij". Składniki: 1 duży wafel ryżowy lub biszkopt imbirowy (około 25 g), 2 czubate łyżki dulce de leche Zobacz więcej
Zapiekanki nigdy nie kojarzyły mi się ze zdrowym posiłkiem, wręcz przeciwnie, bo z ciężkim i kalorycznym zapieczonym serem i ziemniakami. A tu proszę – znalazłam bardzo fajny przepis w mojej ulubionej Zobacz więcej
Piegus
Piegus Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Piegusblog
Dietetyczne ciasteczka owsiane

Dietetyczne ciasteczka owsiane 13270

1
Przepis zainspirowany książką i programem "Gotuj i chudnij" ... to hasło idealnie do mnie pasuje ... nawet jak bywam na diecie, to musi być smacznie ...;-) Składniki: 1/2 kostki masła 3/4 szkl cukru Zobacz więcej
letnie warzywa najlepiej smakują saute albo z masłem, to fakt. ale trochę mi się takie przejadły, a i małż.a jakoś do fasolki zachęcić trzeba. ten sposób jest pyszny, dietetyczny i zdrowy. przepis Zobacz więcej
ostatnio usłyszałam taki sobie oto komplement ;) przy pewnej rozmowie o makaronach ja: - ja to makaroniara jestem, po prostu uwielbiam pod każdą postacią Pani: - zobacz Kasia, a człowiek to by Zobacz więcej
Ciekawa odmiana dla kotleta mielonego. Składniki "idealne" do chudnięcia - otręby owsiane (błonnik) i święta soczewica, która w Metodzie Montignaca ma zaszczytne miejsce. Najlepiej smakują ze Zobacz więcej
Propozycja dla osób na diecie :) robiłam to ciasto już kolejny raz, jest pyszne. Przepis wzięłam z książki "Gotuj i chudnij 2". Składniki 1 kawałek ciasta 201 kcal 50 g masła 175 g cukru brązowego 2 Zobacz więcej
Ciasto znane wszystkim, tym razem w wersji light. Mniej cukru, mniej tłuszczu, mniej mąki i kakao zamiast czekolady - oto cały sekret. A jak smakuje? Bardzo czekoladowo i tak jak na brownies przystało Zobacz więcej
do pracy Jedzenie na wynos #11 Chudniemy w biurze #22 WTOREK Pieczone warzywa, sałatka ( pomidor, ogórek, rzodkiewka, gotowany bób, szczypta soli i białego pieprzu, oliwa z oliwek), banan, grejpfrut Zobacz więcej
Ansia
Ansia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Pin-up Cake
Zupa z porów (dietetyczna)

Zupa z porów (dietetyczna) 2308

3
Tym razem dietetyczna propozycja zupy z porów. Według autora porcja zupy (100 g) zawiera jedynie 20 kcal. Źródło: Romana Chojnacka "Chudnę! Jak utrzymać idealną sylwetkę przez cały rok". Składniki na Zobacz więcej