Przepis na izolat

Powiązane przepisy:

SKŁADNIKI: śmietanka 30% (MAŁE OPAKOWANIE 330 ml) jajka sztuk 5 4 tabletkistewii 1 miarka odżywki proteinowej trzy miski pojemnik na lody PRZYGOTOWANIE: Najpierw rozbijamy jajka oddzielając białko od Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
brownie z cieciorki

brownie z cieciorki 97

Niby z cieciorki, a smak jej nie jest wyczuwalny.. Pyszne, miękkie, ja po dwóch kawałkach myślałam, że wymiękne.. Ale to w końcu ja, zjadłam całe i pękam, haha pycha <3 całość ma 520 kcal Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
omlet bez mąki z truskawkami 230 kcal

omlet bez mąki z truskawkami 230 kcal 309

Składniki: - jajko - izolat białka - 10 g - kakao - 5 g - mleko - 15 ml - jogurt naturalny - 70 g - twarożek domowy - 40 g - truskawki - 100 g Wykonanie: Jajko mieszamy z kakaem, mlekiem, izolatem i Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
omlet z truskawkami i koktajlem

omlet z truskawkami i koktajlem 28

Na samą myśl wstałam w sobotę o 8 rano... :D Składniki na omlet: - 2 jajka - mąka kokosowa - 10 g - mąka kukurydziana - 10 g - płatki owsiane - 15 g - cynamon - proszek do pieczenia - twarożek domowy Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
omlet z mąki kokosowej - 380 kcal

omlet z mąki kokosowej - 380 kcal 251

Jest mega puszysty i słodki, zakochałam się w tej mące.. idealna do śniadań białkowo-tłuszczowych. Śniadanie szybkie w wykonaniu, więc idealne do zrobienia w zapracowany dzień :3 Omlet z składnikami Zobacz więcej
Uwielbiam takie poranki, na słodko <3 Składniki na ciasto naleśnikowe: - jajko - 40 g mąki (ja użyłam kukurydzianej) - mleko/woda - 100 ml (ja dałam 20 ml mleka i resztę wody) Wszystkie składniki Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
drożdżówka z serem 400 kcal

drożdżówka z serem 400 kcal 61

Składniki: - żółtko jaja - 18 g - mleko - 35 ml - świeże drożdże - 7 g - mąka orkiszowa - 40 g - mąka kukurydziana - 15 g - mąka kokosowa - 5 g - miód - 5 g - twaróg chudy - 80 g - izolat/miód - 5 g Zobacz więcej
agatagy
agatagy Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Dietetycznie w kuchni
Białkowe placki jaglane

Białkowe placki jaglane 533

Dzisiaj będzie przepis trochę inny niż zwykle, a mianowicie z użyciem odżywki białkowej, a precyzyjnie rzecz ujmując izolatu o smaku czekoladowym. Na co dzień nie używam preparatów wysokobiałkowych, Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
marchewkowe serduszka

marchewkowe serduszka 27

Przepyszny podwieczorek mający 260 kalorii <3 Składniki na masę: - 2 białka jaj - mąka orkiszowa - 10 g (można użyć kukurydzianej, żytniej, jaglanej) - otręby gryczane - 10 g - marchew - 50 g - Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
tarta kokosowa z pysznym kremem czekoladowo-karmelowym

tarta kokosowa z pysznym kremem... 46

Jak na razie jest jednym z najlepszych śniadań jakie dotąd udało mi się zrobić <3 Spód: - jajko - olej kokosowy - łyżeczka (rozpuszczony w garnku) - mąka kokosowa - 25 g - mąka kukurydziana - 20 g Zobacz więcej
Składniki na omlet: - jajko+ białko - twarożek domowy - 20 g - mąka orkiszowa - 15 g - płatki owsiane - 15 g - izolat - 3 g - proszek do pieczenia Białka ubijamy i dodajemy pozostałe składniki. Masę Zobacz więcej
Dziś kolejna część recenzji uzdrowionych batonów, jakie otrzymałam do testów od firmy Legal Cakes. Wybór przysmaków jest naprawdę imponujący i nawet weganie znajdą wśród nich coś dla siebie, gdyż trzy Zobacz więcej
Podwieczorek na dziś... I ta radość, gdy można zjeść 4 kawałki ciasta na raz, wiedząc, że to tak mało kalorii :D Składniki: - 2 małe jajka - twaróg chudy - 30 g - mąka kukurydziana - 20 g - Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
omlet TWIX

omlet TWIX 41

aaa, kurde, jeden z najlepszych jakie w życiu jadłam ! :D polewa karmelowa jest taka pyszna, myślałam na początku, że będzie czegoś brakowało, ale myliłam się :D smakuje jak prawdziwy <3 Wykonanie Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
kulki owsiane z jabłkiem

kulki owsiane z jabłkiem 90

Składniki: - płatki owsiane - 50 g - jabłko - 100 g - białko jaja - 35 g - twaróg chudy - 10 g - izolat/miód - 5 g - cynamon Jabłko zetrzeć na grubych oczkach, dodać resztę składników i dokładnie Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
puncakes na bazie mleczka kokosowego

puncakes na bazie mleczka kokosowego 52

Składniki: Masa: • jajko • mleczko kokosowe 50 g • mąka kukurydziana 30 g • mąka kokosowa 10 g • ksylitol • soda oczyszczona pół łyżeczki Wszystkie składniki dokładnie wymieszać, smażyć na oleju Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
ciasto kakaowe z bananem

ciasto kakaowe z bananem 53

Składniki: - jajko - banan - 100 g - olej kokosowy płynny - 3 g - mąka kukurydziana - 25 g - kakao - 5 g - twaróg chudy - 40 g Wszystkie składniki zmiksowałam i piekłam w sylikonowej formie 25 min w Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
omlet kokosowy

omlet kokosowy 44

Składniki na masę: - jajko+ białko - płatki owsiane - 20 g - mąka kokosowa/wiórki - 20 g - jogurt naturalny - 30 g Składniki wymieszałam i usmażyłam na teflonowej patelni. Posmarowałam jogurtem. Zobacz więcej
Składniki: - serek wiejski light - 150 g - mleczko kokosowe - 70 g - jogurt - 60 g - ksylitol łyżka - izolat, mój o smaku tiramisu, sprawdza się :D - 8 g (lub więcej ksylitolu/erytrolu) - wiórki Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
serniczek przekładany truskawkami

serniczek przekładany truskawkami 11

Całość to tylko 270 kcal! jest pyszny <3 Na jutro już wymyśliłam, ale troszkę inny... nie mogę się doczekać śniadania <3 Składniki: - jajko - twaróg chudy - 40 g - serek wiejski light - 70 g - Zobacz więcej

ZOBACZ TAKŻE: