izolat

ZOBACZ TAKŻE:

orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
omlet kokosowy

omlet kokosowy 15

0
{{headerMessage}}
Składniki na masę: - jajko+ białko - płatki owsiane - 20 g - mąka kokosowa/wiórki - 20 g - jogurt naturalny - 30 g Składniki wymieszałam i usmażyłam na teflonowej patelni. Posmarowałam jogurtem. Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
mini serniczek

mini serniczek 27

1
{{headerMessage}}
Składniki: - białko jaja - izolat - 5 g/miód - gruszka - 80 g - twarożek domowy - 30 g - twaróg chudy - 20 g - mąka kokosowa - 10 g - mąka ziemniaczana - 10 g - proszek do pieczenia Białko jaja ubić, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki: - jajko - izolat białka - 10 g - kakao - 5 g - mleko - 15 ml - jogurt naturalny - 70 g - twarożek domowy - 40 g - truskawki - 100 g Wykonanie: Jajko mieszamy z kakaem, mlekiem, izolatem i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Podwieczorek na dziś... I ta radość, gdy można zjeść 4 kawałki ciasta na raz, wiedząc, że to tak mało kalorii :D Składniki: - 2 małe jajka - twaróg chudy - 30 g - mąka kukurydziana - 20 g - izolat Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
ciasto kakaowe z bananem

ciasto kakaowe z bananem 2

0
{{headerMessage}}
Składniki: - jajko - banan - 100 g - olej kokosowy płynny - 3 g - mąka kukurydziana - 25 g - kakao - 5 g - twaróg chudy - 40 g Wszystkie składniki zmiksowałam i piekłam w sylikonowej formie 25 min w Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Uwielbiam takie poranki, na słodko <3 Składniki na ciasto naleśnikowe: - jajko - 40 g mąki (ja użyłam kukurydzianej) - mleko/woda - 100 ml (ja dałam 20 ml mleka i resztę wody) Wszystkie składniki Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
omlet ryżowy z czekoladą z awokado

omlet ryżowy z czekoladą z awokado 20

0
{{headerMessage}}
Składniki na omlet: - jajko - płatki ryżowe - 10 g - mąka ryżowa - 15 g - proszek do pieczenia - erytrol Białko ubiłam, dodałam pozostałe składniki i smażyłam pod przykrywką. Na wierzch usmażonego już Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
serniczek przekładany truskawkami

serniczek przekładany truskawkami 7

0
{{headerMessage}}
Całość to tylko 270 kcal! jest pyszny <3 Na jutro już wymyśliłam, ale troszkę inny... nie mogę się doczekać śniadania <3 Składniki: - jajko - twaróg chudy - 40 g - serek wiejski light - 70 g - Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
drożdżówka z serem 400 kcal

drożdżówka z serem 400 kcal 33

0
{{headerMessage}}
Składniki: - żółtko jaja - 18 g - mleko - 35 ml - świeże drożdże - 7 g - mąka orkiszowa - 40 g - mąka kukurydziana - 15 g - mąka kokosowa - 5 g - miód - 5 g - twaróg chudy - 80 g - izolat/miód - 5 g Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
kulki owsiane z jabłkiem

kulki owsiane z jabłkiem 29

1
{{headerMessage}}
Składniki: - płatki owsiane - 50 g - jabłko - 100 g - białko jaja - 35 g - twaróg chudy - 10 g - izolat/miód - 5 g - cynamon Jabłko zetrzeć na grubych oczkach, dodać resztę składników i dokładnie Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
omlet z truskawkami i koktajlem

omlet z truskawkami i koktajlem 18

1
{{headerMessage}}
Na samą myśl wstałam w sobotę o 8 rano... :D Składniki na omlet: - 2 jajka - mąka kokosowa - 10 g - mąka kukurydziana - 10 g - płatki owsiane - 15 g - cynamon - proszek do pieczenia - twarożek domowy Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
puncakes na bazie mleczka kokosowego

puncakes na bazie mleczka kokosowego 10

1
{{headerMessage}}
Składniki: Masa: • jajko • mleczko kokosowe 50 g • mąka kukurydziana 30 g • mąka kokosowa 10 g • ksylitol • soda oczyszczona pół łyżeczki Wszystkie składniki dokładnie wymieszać, smażyć na oleju Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki: - serek wiejski light - 150 g - mleczko kokosowe - 70 g - jogurt - 60 g - ksylitol łyżka - izolat, mój o smaku tiramisu, sprawdza się :D - 8 g (lub więcej ksylitolu/erytrolu) - wiórki Zobacz więcej
{{headerMessage}}
przykryciem na teflonowej patelni na małym ogniu około 5 minut, przewracamy i smażymy jeszcze z 3 minuty, również pod przykrywką. Polewa: - jogurt naturalny - 50 g - izolat (mój o smaku Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
omlet z mąki kokosowej - 380 kcal

omlet z mąki kokosowej - 380 kcal 69

0
{{headerMessage}}
Jest mega puszysty i słodki, zakochałam się w tej mące.. idealna do śniadań białkowo-tłuszczowych. Śniadanie szybkie w wykonaniu, więc idealne do zrobienia w zapracowany dzień :3 Omlet z składnikami Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
omlet OREO

omlet OREO 16

0
{{headerMessage}}
Poniedziałkowe śniadanie - omlet 'OREO' Całość ma około 475 kcal :) Składniki: - 2 jajka - 25 g płatków gryczanych lub otrębów gryczanych - 25 g płatków owsianych - 15 g rodzynek - 10 g kakao - 15 ml Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
kinder delice!

kinder delice! 42

0
{{headerMessage}}
piecze się spód. Czekolada: - awokado - 20 g - izolat - 5 g - kakao - 4 g - woda Zblendować składniki tak, by konsystencja nie był zbyt rzadka. Gdy spód się upiecze, przekroić go na pół, żeby Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
marchewkowe serduszka

marchewkowe serduszka 2

0
{{headerMessage}}
składników. Na blaszce ułożyłam papier i łyżką formowałam na nim serduszka. Piekłam 15 minut w 180*. Polewa: - żółtko jaja - 15 g - kakao - izolat białka - 10 g ( mój pomieszany o smaku czekolady i Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
sernik z gruszkami i czekoladą

sernik z gruszkami i czekoladą 10

0
{{headerMessage}}
Ale pięknie słoneczko świeci! <3 Dziś zrobiłam serniczek z gruszką i czekoladą z awokado <3 Składniki na masę: - 2 jajka - serek wiejski light - 75 g - mąka kokosowa - 10 g - mąka kukurydziana - Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
baton lion!

baton lion! 52

2
{{headerMessage}}
mmm, jak na razie mój ulubiony podwieczorek <3 wyszły mi 3 sztuki :) wszystko to 320 kcal :3 Składniki na batona: - wafle ryżowe - 15 g - daktyle - 35 g - orzechy ziemne - 15 g - jogurt - 20 g - Zobacz więcej

ZOBACZ TAKŻE: