jadłospis na cały tydzień

/inspirację, która może pomoże w chwilach kiedy już nic nam się nie chce i nie mamy pomysłów. Przepisy, które będę umieszczać w serii Przetrwać tydzień, będą proste i nie będą wymagały zbyt Zobacz więcej
Zapraszam na jadłospis na kolejny tydzień :) Nowe osoby, które chcą dołączyć, mogą to zrobić w każdej chwili, najlepiej zaczynając od jadłospisu najnowszego, ponieważ zawiera aktualnie dostępne na Zobacz więcej
Zapraszam na jadłospis na tydzień 28. Przypominam, że nowe osoby, które chcą dołączyć, nie muszą zaczynać od jadłospisu pierwszego. Mogą zacząć od najnowszego, lub wybranego. Przed rozpoczęciem, Zobacz więcej
Zapraszam na jadłospis na tydzień 30-ty. Nowe osoby, które chcą dołączyć, mogą to zrobić w każdej chwili, najlepiej zaczynając od jadłospisu najnowszego. Przed rozpoczęciem, zapoznaj się proszę, z Zobacz więcej
kcal) jemy z: * 50 gramów kaszy gryczanej (ilość przed ugotowaniem) - ok. 168 kcal * 2 kiszone ogórki - ok. 14 kcal Przepis na gulasz: Jeśli macie szybkowar (warto kupić), zrobicie ten gulasz w 15 Zobacz więcej
ze słodyczy i nie robią sobie słodkiej niedzieli (a wiem, że są takie) w niedzielę dodają sobie przekąskę, aby uzupełnić kaloryczność. Jeśli coś nie jest jasne, pytajcie w komentarzach :) Cały cykl Zobacz więcej
* 6 ogórków kiszonych lub małosolnych * 4 litry wody * 5 ziemniaków * łyżka śmietany 12 % * koperek Skrzydełka zalewamy wodą, dodajemy sól, pieprz, ziele angielskie, zieloną część pora i listki Zobacz więcej
Zapraszam na jadłospis na kolejny tydzień :) Nowe osoby, które chcą dołączyć, mogą to zrobić w każdej chwili, najlepiej zaczynając od jadłospisu najnowszego, ponieważ zawiera aktualnie dostępne na Zobacz więcej
Przed nami jadłospis na tydzień 33. Nowe osoby, które chcą dołączyć, mogą to zrobić w każdej chwili, najlepiej zaczynając od jadłospisu najnowszego, ponieważ zawiera aktualnie dostępne na rynku Zobacz więcej
kcal) jemy z: * 50 gramów kaszy gryczanej (ilość przed ugotowaniem) - ok. 168 kcal * 2 kiszone ogórki - ok. 14 kcal Przepis na gulasz: Jeśli macie szybkowar (warto kupić), zrobicie ten gulasz w 15 Zobacz więcej
Zapraszam na jadłospis na tydzień 39 Nowe osoby, które chcą dołączyć, mogą to zrobić w każdej chwili, najlepiej zaczynając od jadłospisu najnowszego, ponieważ zawiera aktualnie dostępne (sezonowe) na Zobacz więcej
- ok. 43 kcal * łyżka otrębów (dowolnych) - ok. 16 kcal Wszystkie składniki blendujemy na koktajl. Kolacja ok. 344 kcal * dwie garście miksu sałat lub sałaty lodowej * 10 rzodkiewek - ok. 20 kcal * 2 Zobacz więcej
kcal * 3 kromki razowego chleba cienko posmarowane masłem osełkowym - ok. 300 kcal * 3 plasterki żółtego sera - ok. 105 kcal * sałata lodowa * 3 rzodkiewki - ok. 6 kcal I Przekąska ok. 227 kcal * Zobacz więcej
oliwek i łyżeczki ziaren słonecznika podprażonych na suchej patelni - 100 kcal * sałatkę skrapiamy oliwą z oliwek (ilość wielkości łyżki stołowej) i sokiem z cytryny - ok. 80 kcal Osoby mające Zobacz więcej
Zapraszam na jadłospis na tydzień 41-ty. Przypominam, że nowe osoby, które chcą dołączyć, nie muszą zaczynać od jadłospisu pierwszego. Mogą zacząć od najnowszego. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, Zobacz więcej
Zapraszam na jadłospis na 40-ty :) Przypominam, że nowe osoby, które chcą dołączyć, nie muszą zaczynać od jadłospisu pierwszego. Mogą zacząć od najnowszego. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z Zobacz więcej
Przed nami drugi tydzień. Jak się trzymacie ? Prosiłyście, aby kolacja była lżejsza, wiec jest :) W związku z listami jakie otrzymuję od Was, podzieliłam Was na 4 typy w zależności od Waszego trybu Zobacz więcej
Zapraszam na jadłospis nr 16, na kolejny tydzień. Przypominam, że nowe osoby, które chcą dołączyć, nie muszą zaczynać od jadłospisu pierwszego. Mogą zacząć od najnowszego, lub wybranego. Jeśli Zobacz więcej
sobie słodkiej niedzieli (a wiem, że są takie) w niedzielę dodają sobie przekąskę, aby uzupełnić kaloryczność. Jeśli coś nie jest jasne, pytajcie w komentarzach :) Cały cykl jest dostępny TU Przepis Zobacz więcej
na suchej patelni - 100 kcal * sałatkę skrapiamy oliwą z oliwek (ilość wielkości łyżki stołowej) i sokiem z cytryny - ok. 80 kcal Osoby mające możliwość przygotowania obiadu w domu na bieżąco ok. 400 Zobacz więcej