jadłospis przytycie

Zgodnie z prośbami przygotowałam zbilansowany jadłospis pozwalający na przybranie masy ciała. Jadłospis jest przeznaczony dla osób zdrowych, które chcą przytyć. Wbrew pozorom ułożenie takiego Zobacz więcej
A w tym tygodniu wyszło mi 1.585 kalorii, po podsumowaniu pięciu posiłków. Taki jadłospis zafundowałam sobie w weekend. Mam nadzieję, że i Wam się przyda . Jeżeli macie ochotę wykorzystać, Zobacz więcej
Emma95
Emma95 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
inspiracje na śniadanie
~

63

0
Ograniczyłam przede wszystkim niezdrowe produkty, jadłam pełoziarniste pieczywo, makarony i kasze. Włączyłam do jadłospisu też tłuste ryby - łososia i makrelę. Kolacja zawsze była białkowa, ale to nie Zobacz więcej
, że ja anoreksji nie mam i że obiecałam przytyć i przytyję. Szkoda mi jest gdy na nią patrzę w takich sytuacjach. Jutro więcej czasu więc wracam do ćwiczeń brzuszka :)) Jadłospis z dzisiaj: Zobacz więcej
. fajny wieczór i uzmysłowił mi, że zależy mu mocno na tym bym przytyła i żebym była tą dawną dziewczyną. Uśmiechniętą, żyjącą spontanicznie bez wagi w ręku i bez obsesji. Jadłospis z wczoraj: Zobacz więcej
Wreszcie pięknie i pogodnie i od razu wrócił mi humor. Jest mi po prostu dobrze. Nie wiem, czy to za sprawą dodatkowych kalorii, które dziś standardowo od poniedziałku dorzuciłam, czy to za sprawą Zobacz więcej
ma w zapasie wiele innych ciekawych historii, opisów modnych wtedy diet, liczników kalorii, a zna nawet kilka przepisów i przykładów jadłospisów rodzinnych. I chętnie się tym podzieli. Książka jest Zobacz więcej
butter and banana; tea cocoa-vanilla Miały być naleśniki, ale świeżutkie bułki przyniesione rano przez mamę wygrały. <3 Oraz wczorajszy jadłospis: II. bułka fitness z sałatą, polędwicą drobiową, Zobacz więcej
kasiekoziolek
kasiekoziolek Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchenny esej
Rozpustnica

Rozpustnica 62

0
Taki oto tytuł nadałam sobie samozwańczo po tym, jak w kulinarnym szale popełniłam naraz dwa cuda zamknięte w słoikach. Dieta "na przytycie" ma tę cudowną właściwość, że jedynym ograniczeniem w moim Zobacz więcej
kasiekoziolek
kasiekoziolek Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchenny esej
Rozpustnica

Rozpustnica 68

0
Taki oto tytuł nadałam sobie samozwańczo po tym, jak w kulinarnym szale popełniłam naraz dwa cuda zamknięte w słoikach. Dieta „na przytycie” ma tę cudowną właściwość, że jedynym ograniczeniem w moim Zobacz więcej
wywody i powiedział, że przecież obiecałam wszystkim, że się poprawię. I dam sobie radę. Dobra, koniec pieprzenia i użalania się nad sobą. Kolejny dzień z przetworami w roli głównej. Tym razem Zobacz więcej
Kontynuując temat tłuszczów, zgodnie z Waszymi prośbami publikuję przykładowy dzienny jadłospis ze zwiększoną ilością tłuszczu. Przyznam się szczerze że ilość maili jaka przyszła do mnie od dziewczyn Zobacz więcej
Dziś pod lupę bierzemy klasykę - słynną dietę 1000 kcal. Główne założenie diety zakłada, że dzienny jadłospis dostarczy nam tylko 1000 kcal, zaopatrując jednak organizm we wszystkie składniki Zobacz więcej
100 kcal) jogurt naturalny (70g) + musli (30g) II śniadanie 10:00 (ok 350 kcal) 2 placuszki + 100g jogurtu naturalnego + 2 mandarynki Przekąska 13:10 (ok 200 kcal) Sałatka z orzechami nerkowca Obiad Zobacz więcej
W ciagu 6 dni zdrowego odżywiania, schudłam 2 kg. Waga stoi zakurzona pod szafką i nie mam zwyczaju ważyć się zbyt często. Najważniejsze jest dla mnie samopoczucie. Ze względu na to, że wypełniałam Zobacz więcej
wątpliwościami i pytaniami do dietetyka 2x spotkanie oko w oko z dietetykiem(40min) –odpowiedzi na wątpliwości i pytania + ewentualne indywidualny kontakt z dietetykiem po obustronnych ustaleniach Zobacz więcej
. Ja zawsze miałam skłonność do tycia, do łatwego przybierania na wadze, a także kompulsywnego obżerania się słodyczami. Tak słodycze to był mój największy problem. Nigdy jednak nie należałam do Zobacz więcej
W czasach, gdy każdy się odchudza, trudno sobie wyobrazić, że są ludzie, którzy marzą o tym, żeby przybrać na wadze. Wydawałoby się, że nie ma nic prostszego. Jednak dla niektórych przytycie chociażby Zobacz więcej
nie przegiąć, ale wlatujące od czasu do czasu pizze, hamburgerki i lody nagle znów stały się czymś, co wpadało mi do żołądka mimochodem. Mam wybitne szczęście, bo mój organizm okazał się być dla mnie Zobacz więcej
się zorientować. Szkoła, lekcje i (wreszcie) jakieś spotkania towarzyskie.Wychodzi na to, że obiady jem o 15, a skoro kolację mam o 18, to niestety musiałam wykreślić ze swojego jadłospisu Zobacz więcej