jadłospis przytycie

Zgodnie z prośbami przygotowałam zbilansowany jadłospis pozwalający na przybranie masy ciała. Jadłospis jest przeznaczony dla osób zdrowych, które chcą przytyć. Wbrew pozorom ułożenie takiego Zobacz więcej
A w tym tygodniu wyszło mi 1.585 kalorii, po podsumowaniu pięciu posiłków. Taki jadłospis zafundowałam sobie w weekend. Mam nadzieję, że i Wam się przyda . Jeżeli macie ochotę wykorzystać, Zobacz więcej
Emma95
Emma95 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
inspiracje na śniadanie
~

60

0
Ograniczyłam przede wszystkim niezdrowe produkty, jadłam pełoziarniste pieczywo, makarony i kasze. Włączyłam do jadłospisu też tłuste ryby - łososia i makrelę. Kolacja zawsze była białkowa, ale to nie Zobacz więcej
, że ja anoreksji nie mam i że obiecałam przytyć i przytyję. Szkoda mi jest gdy na nią patrzę w takich sytuacjach. Jutro więcej czasu więc wracam do ćwiczeń brzuszka :)) Jadłospis z dzisiaj: Zobacz więcej
. fajny wieczór i uzmysłowił mi, że zależy mu mocno na tym bym przytyła i żebym była tą dawną dziewczyną. Uśmiechniętą, żyjącą spontanicznie bez wagi w ręku i bez obsesji. Jadłospis z wczoraj: Zobacz więcej
Wreszcie pięknie i pogodnie i od razu wrócił mi humor. Jest mi po prostu dobrze. Nie wiem, czy to za sprawą dodatkowych kalorii, które dziś standardowo od poniedziałku dorzuciłam, czy to za sprawą Zobacz więcej
ma w zapasie wiele innych ciekawych historii, opisów modnych wtedy diet, liczników kalorii, a zna nawet kilka przepisów i przykładów jadłospisów rodzinnych. I chętnie się tym podzieli. Książka jest Zobacz więcej
butter and banana; tea cocoa-vanilla Miały być naleśniki, ale świeżutkie bułki przyniesione rano przez mamę wygrały. <3 Oraz wczorajszy jadłospis: II. bułka fitness z sałatą, polędwicą drobiową, Zobacz więcej
kasiekoziolek
kasiekoziolek Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchenny esej
Rozpustnica

Rozpustnica 62

0
Taki oto tytuł nadałam sobie samozwańczo po tym, jak w kulinarnym szale popełniłam naraz dwa cuda zamknięte w słoikach. Dieta "na przytycie" ma tę cudowną właściwość, że jedynym ograniczeniem w moim Zobacz więcej
kasiekoziolek
kasiekoziolek Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchenny esej
Rozpustnica

Rozpustnica 67

0
Taki oto tytuł nadałam sobie samozwańczo po tym, jak w kulinarnym szale popełniłam naraz dwa cuda zamknięte w słoikach. Dieta „na przytycie” ma tę cudowną właściwość, że jedynym ograniczeniem w moim Zobacz więcej
wywody i powiedział, że przecież obiecałam wszystkim, że się poprawię. I dam sobie radę. Dobra, koniec pieprzenia i użalania się nad sobą. Kolejny dzień z przetworami w roli głównej. Tym razem Zobacz więcej
Kontynuując temat tłuszczów, zgodnie z Waszymi prośbami publikuję przykładowy dzienny jadłospis ze zwiększoną ilością tłuszczu. Przyznam się szczerze że ilość maili jaka przyszła do mnie od dziewczyn Zobacz więcej
Dziś pod lupę bierzemy klasykę - słynną dietę 1000 kcal. Główne założenie diety zakłada, że dzienny jadłospis dostarczy nam tylko 1000 kcal, zaopatrując jednak organizm we wszystkie składniki Zobacz więcej
Jak powiedziała, tak zrobiła! Pełna mobilizacja. Dzień bez grzeszenia. Jadłospis na dziś był na tyle dobry, że nic mnie nie kusiło, a jak sobie jeszcze myślę o celu, to mam zdwojone siły. Rano Zobacz więcej
W ciagu 6 dni zdrowego odżywiania, schudłam 2 kg. Waga stoi zakurzona pod szafką i nie mam zwyczaju ważyć się zbyt często. Najważniejsze jest dla mnie samopoczucie. Ze względu na to, że wypełniałam Zobacz więcej
Jadłospis wraz z osobistym coachingiem dietetycznym i nauką żywienia. To program dla Ciebie, jeżeli: Chcesz zmienić coś w swoim życiu codziennym na lepsze, ale interesuje Cię program długofalowy Zobacz więcej
Tak, na obydwu zdjęciach to ja. Po lewej stronie z wagą 90kg, na drugim zdjęciu z wagą 61kg. I to prawda, że jak się chce to się da. Wystarczy tylko wytrwale dążyć do tego. Nie głodzić się, nie Zobacz więcej
W czasach, gdy każdy się odchudza, trudno sobie wyobrazić, że są ludzie, którzy marzą o tym, żeby przybrać na wadze. Wydawałoby się, że nie ma nic prostszego. Jednak dla niektórych przytycie chociażby Zobacz więcej
nie przegiąć, ale wlatujące od czasu do czasu pizze, hamburgerki i lody nagle znów stały się czymś, co wpadało mi do żołądka mimochodem. Mam wybitne szczęście, bo mój organizm okazał się być dla mnie Zobacz więcej
się zorientować. Szkoła, lekcje i (wreszcie) jakieś spotkania towarzyskie.Wychodzi na to, że obiady jem o 15, a skoro kolację mam o 18, to niestety musiałam wykreślić ze swojego jadłospisu Zobacz więcej