jajecznica bez tłuszczu

Na dzisiejsze śniadanie przygotowałam dietetyczną jajecznicę bez tłuszczu. Zaledwie kilka składników tworzy lekki, ale bardzo pożywny posiłek, który jest idealny nie tylko wtedy, gdy chcemy zgubić Zobacz więcej
Składniki 3 jajka 1 łyżka oliwy z oliwek 3 plasterki sera feta 12% tłuszczu Przygotowanie Na rozgrzanej oliwie smażymy jajecznicę. Gotową posypujemy słonym serem feta. Podajemy według fantazji i Zobacz więcej
Przepis banalny, ale musiał się pojawić, bo to nasza ulubiona jajecznica, jedzona zawsze w leniwe niedzielne lub sobotnie południe lub w wakacje w Hiszpanii. Pikantną kiełbaskę chorizo podmażamy na Zobacz więcej
Bez zbędnego komentarza - PYCHA! :) 1 porcja to: 435 kcal 2,65 g błonnika 23,45 g białka 35,3 g tłuszczu 9,35 g węglowodanów JAJECZNICA NA SZPINAKU I POMIDORACH Składniki (2 spore porcje): 6 jajek 2 Zobacz więcej
Nigdy nie wychodzę z domu bez śniadania. Dzień zaczynam od szklanki ciepłej wody z cytryną, a pół godziny później jem śniadanie i piję kawę. Filip od rana raczkuje po całym mieszkanku, a ja Zobacz więcej
, mleka, papryczki i ziół przygotować masę jajeczną. Usmażyć na patelni bez tłuszczu. Podawać z pieczywem. Zjadłam 60g węglowodanów (bułka razowa), 50g produktu białkowego (jajo) i warzywa w postaci Zobacz więcej
:). Podsmażyłam je bez tłuszczu na patelni, dlatego bez tłuszczu ponieważ kiełbasa podczas smażenia wydobywa tłuszcz. Camembert pokroiłam w kostkę i wrzuciłam do jajek i razem z jajkami włożyłam na Zobacz więcej
Szybko i pysznie! Wspaniała domowa alternatywa dla śniadania w fast-food'ach :-) 1 rogalik croissant 1 jajko szczypiorek cienki 1 łyżeczka masła 2 plastry boczku Na patelni rozpuszczamy masło. Wbijamy Zobacz więcej
Zapraszam do akcjiFIT Kanapka! Składniki: 1 kromka chleba 2 jajka 1 łyżeczka masła 1 łyżka domowego pesto z bazylii (u mnie bez dodatku sera) 2 pomidory suszone w zalewie 1 łyżeczka kaparów sól Zobacz więcej
Chciałam się z Wami dzisiaj podzielić pomysłem na zapiekankę bez zapiekania, przygotowywaną na patelni. To taki pomysł na zużycie np. makaronu który został od obiadu. Zapiekanka to parę minut Zobacz więcej
Pokrój papryczkę chilli (jeśli świeża – bez pestek, mnie marynowana, więc z pestkami. jest o wiele słabsza).Wylej na patelnię oliwę z oliwek z drugiego tłoczenia. Rozgrzej. Na oliwę wlej rozbite w Zobacz więcej
z boczkiem wcale nie jest trudne, ani skomplikowane :) Wędzony boczek kroimy w większą kosteczkę. Pokrojony boczek smażymy na patelni bez dodatku tłuszczu, bo wytopi on się nam z tłuszczu. Na Zobacz więcej
Pyszna propozycja na śniadanie. Zdrowa i sycąca,a przedewszyskim dietetyczna jajecznica Składnikina 1 osobę 2 jajka 1/2 szklanki mleka kilka plasterków wędliny drobiowej łyżeczka przecieru Zobacz więcej
Chciałam się z Wami dzisiaj podzielić pomysłem na zapiekankę bez zapiekania, przygotowywaną na patelni. To taki pomysł na zużycie np. makaronu który został od obiadu. Zapiekanka to parę minut Zobacz więcej
na Jajecznicę z boczkiem: - ok. 100 g boczku pokrojonego w cienkie paseczki - 3-4 jajka - sól i pieprz do smaku Przepis na Jajecznicę z boczkiem: - rozgrzać patelnie (bez tłuszczu), dodać pokrojony w Zobacz więcej
Jajecznica SAUTE na warzywach jajka (np. 2 szt.) 1 liść sałaty 1/4 żółtej papryki 10 cm ogórka Warzywa myjemy Jajka smażymy na patelni Paprykę i ogórka obieramy i kroimy na cząstki Jajecznica z Zobacz więcej
Przepyszna jajecznica, jaką ostatnio zrobił dla nas Rafał. Dla 3 osób wystarczy jeden mały bakłażan, albo nawet połówka średniego. Pycha, trochę jak na grzybach... Bakłażana należy pokroić i drobną Zobacz więcej
Na weekendowe śniadanie bardzo lubię zjeść jajecznicę, ale nie zawsze mi się chce smażyć cebulę (bez której nie wyobrażam sobie jajecznicy), po której potem cały dom pachnie nią do wieczora... Dlatego Zobacz więcej
jelka
jelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kulinarna pasja
Jajecznica "na bogato"

Jajecznica "na bogato" 56

0
"Dziś wróciłam do domu bardzo późno i o obiedzie można było tylko pomarzyć. Ale wymyśliłam spontanicznie smaczny substytut obiadu - jajecznicę o bogatym wnętrzu :-). Rodzinka była zadowolona." Zobacz więcej