jajka fit

Oto dwie niezwykle proste zarówno w składzie jak i przygotowaniu przekąski , które spożyć można między głównymi posiłkami. Szybko, smacznie, zdrowo no i oczywiście fit... Skład : Jajo od kur z Zobacz więcej
ŚNIADANIE FIT! Proste, pyszne i energetyczne jajka ekologiczne na miękko. Podane z pełnoziarnistym chlebem i pomidorkiem. JAK UGOTOWAĆ JAJKO NA MIĘKKO Pewnie każdy z Was ma swój sprawdzony sposób, ja Zobacz więcej
Placuszki owsiane to kolejna fit propozycja śniadaniowa i nie tylko. Zamiast jajek użyłam banana co czyni je bardziej słodkie. Ponadto dodałam odżywkę białkową więc posiadają więcej wartości Zobacz więcej
ogniu przez około 15 minut - aż buraczki zmiękną. Na koniec dodajemy pozostały sok z cytryny. Odlewamy pół kubka zupy, mieszamy z jogurtem i zabielamy zupę. Podajemy z jajkiem i posypujemy koperkiem Zobacz więcej
Dziś w "ficie" zapraszam na lekkie śniadanko, czyli jajko w pomidorze.Dużo pisać o tym przepisie chyba nie trzeba bo jest on banalnie prosty. Gdy na chwilę znudzi Wam się jajecznica na śniadanie lub Zobacz więcej
Dziś szybka pasta, którą z pewnością można określić mianem "fit". I jednocześnie szybki i krótki wpis, bo brakuje mi weny na coś konstruktywnego... Pasta twarogowa z jajkiem SKŁADNIKI: 200 g twarogu Zobacz więcej
do nich rybę w sosie pomidorowym. Całość rozgniatamy widelcem. Dodajemy drobno posiekany szczypiorek oraz rzodkiewkę, doprawiamy pieprzem i mieszamy. Przygotowanym farszem napełniamy białka. Do Zobacz więcej
jajkiem, a dodatek stanowiły ser feta i suszone pomidory. Wyszło pysznie zdrowo i fit. Do dzieła! Składniki (dla 2 osób): Tortilla – 2 szt. szpinak – 2 duże garści pieczarki – 8 szt. cebula – 1 mała Zobacz więcej
Lekka terrina z ciekawymi dodatkami jak chociażby dodatek sałaty. Terrinę zgłaszam do konkursu pt. "Inspiruje nas Fit&Easy" 3 jajka 2 garści Mieszanki Sałat Fit&Easy (frisee, escarola, cykoria Zobacz więcej
W ciągu kilku najbliższych tygodni będę Wam prezentować śniadania w wersji Fit, tzn. niskokaloryczneale dające dużo energii na cały poranek. Smaczne, zdrowe i pożywne. Dostarczające odpowiednią dawkę Zobacz więcej
Lekka, kolorowa ale przede wszystkim wartościowa i zdrowa sałatka podana na śniadanie dziś gości na naszym blogu. W cyklu "Poniedziałkowy fit" staramy się publikować smaczne i zdrowe połączenia, które Zobacz więcej
Fit Bonia obiadowo! Dziś propozycja na fit obiad! Sałatkaze szparagów, truskawek, szpinaku z jajkiem, pecorino i balsamico :) Całość około 300 kalorii. Rozpływam się wspominając jej smak ... Zobacz więcej
Mój dzisiejszy przepis jest dedykacją dla tych, co lubią smacznie, zdrowo i tanio zjeść. Chcąc stworzyć niedrogiego fit burgera, postawiłam na mięso z kurczaka i jajko, warzywa sezonowe w promocyjnych Zobacz więcej
Propozycja na zdrowe i pełnowartościowe śniadanie z jajkiem w roli głównej. Idealny posiłek na poprawę nastroju w chłodne, zimowe poranki. Zapiekane awokado z jajkiem jest cennym źródłem witamin, Zobacz więcej
Jajko w koszulce to bardzo prosta sprawa - w kilka minut otrzymujemy wspaniałe, płynne zółtko, a jajko łatwo jest przełożyć na sałatkę za pomocą zwykłej łyżki cedzakowej. Oczywiście jajko można też Zobacz więcej
Szybka a zarazem bez jajek szarlotka sypana. Smakuje wyśmiencie. Wystarczy natrzeć jabłek,wysypać suche składniki,nagrzać piekarnik i upiec. Serdecznie polecam do wypróbowania :). Zapraszam :) Forma Zobacz więcej
Cykorię albo lubimy albo jej nie znosimy. Wiele jednak zależy od jej przygotowania. Do niedawna i ja nie zwracałam na nią uwagi. Jednak któregoś dnia sięgnęłam po nią w warzywniaku i zdecydowałam Zobacz więcej
"I'm about to give you all of my money And all I'm askin' in return, honey Is to give me my profits When you get home (just a, just a, just a, just a) Yeah baby (just a, just a, just a, just a) When Zobacz więcej
Lekka aczkolwiek pożywna i wartościowa sałatka, w sam raz na wiosenne i letnie dni. Polecam Składniki : sałata lodowa (lub inna lub gotowa mieszanka sałat) 3 pomidory 1 świeży ogórek 3 jajka Zobacz więcej
Dziś jak co poniedziałek u Nas coś lekkiego. Co prawda na wszystkich blogach królują teraz przepisy świąteczne i u Nas też się takie pojawiają, ale nie tym razem. Ten przepis jest taki zwykły, Zobacz więcej