jak ugotować dietetyczny obiad z kaszą

Kolejna propozycja na dietetyczny, bardzo łatwy do przygotowania, tani i pożywny obiad. Składniki (na 2 porcje) 200 g mięsa z piersi kurczaka, indyka 2 marchewki 1 cebula 100 g kaszy jęczmiennej 1 Zobacz więcej
Obiad w wersji Fit! Dietetyczna kasza jaglana z rukolą i zielonym sosem! Pyszne, zdrowe i sycące danie! Składniki: - 1 szklanka kaszy jaglanej - łyżka ziaren z dyni - ząbek czosnku - 1/3 szklanki Zobacz więcej
Obiad w wersji Fit! Dietetyczna kasza jaglana z rukolą i zielonym sosem! Pyszne, zdrowe i sycące danie! Składniki: - 1 szklanka kaszy jaglanej - łyżka ziaren z dyni - ząbek czosnku - 1/3 szklanki Zobacz więcej
Składniki: szklanka ugotowanej kaszy jęczmiennej 6 ugotowanych buraków 1 jajko pęczek natki pietruszki lub koperku mąka kukurydziana sól pieprz Kaszę gotujemy i studzimy. Buraki myjemy, gotujemy w Zobacz więcej
bratka88
bratka88 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zakątek Smaku
Gryczane naleśniki

Gryczane naleśniki 656

1
Zakochałam się w tych naleśnikach. Pyszne, łatwe w przygotowaniu, bez glutenu i bez nabiału. Jednym słowem zdrowe! Nadzienie oczywiście dowolne. U mnie nadzienie wytrawne z kaszy pęczak i buraczków. Zobacz więcej
Kolejny przepyszny i zdrowy pomysł na obiad, który możemy z łatwością zabrać ze sobą do pracy. Szybko się go przygotowuje, jest bardzo pożywny i lekki zarazem. Dietetyczny, pełny witamin i zdrowy! Zobacz więcej
Pieczeń z kaszy gryczanej i tofu z dodatkiem zielonego groszku. Może być podana zarówno na obiad jak i na zimno np. na kolację bądź dla gości na imprezowy stół z zakąskami. Polecam wypróbować i podać Zobacz więcej
Lekki smaczny obiad . Dietetyczne minimum tłuszczu maximum zdrowia . Grillowane polędwiczki na kaszy gryczanej ze szpinakiem składniki 1 szt polędwiczka, 1 woreczek kaszy gryczanej Kupiec Zobacz więcej
Dietetyczny obiad do pracy! Pyszny, lekki i sycący! POLECAM! SKŁADNIKI: - 3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej - 1/4 awokado -1/3 pomarańcza - kilka pomidorków koktajlowych - 3 łyżki konserwowej Zobacz więcej
Smyk
Smyk Obserwuj blogaObserwujesz bloga
smykwkuchni.blogspot.com
Warzywne spaghetti!

Warzywne spaghetti! 1552

1
, 1/2 łyżeczki miodu, sól, odrobina chili Warzywa wymieszaj z dresingiem. - 3/4 szklanki ugotowanej kaszy pęczak Warzywa ułóż na kaszy pęczak i posyp posiekaną pistacją! Idealny delikatny i lekki Zobacz więcej
Kasza jest pożywna i zdrowa, na naszym stole gości dość często:) A razem z mięskiem i pomidorkami, stworzyła pyszny duet:) Składniki: 4 duże pomidory 1 cebula 100 g kaszy pęczak 150 g mięsa mielonego Zobacz więcej
Papryka faszerowanato proste i znane danie, a przy tym dość ciekawe. Istnieje oczywiście niezliczona ilość możliwości nadziewania papryki, chętnie podzielę się z Wami moim niedawnym pomysłem. Papryka Zobacz więcej
To danie jest super zarówno na obiad jak i w wersjii imprezowej. Grzyby nadają kaszy bardzo dobry smak. Jest to wersja dietetyczna, ale można położyć potarty ser na każdym grzybku. To dla tych Zobacz więcej
Jak już mówiłam wielokrotnie uwielbiam kaszę jaglaną ( a w ostatnim czasie jeszcze bardziej zakochałam się w płatkach jaglanych ). Przygotowuję ją zarówno w wersji śniadaniowej, jak i na obiad. Na Zobacz więcej
Są tu jacyś fani szpinaku? :-) Ja niewątpliwie nim jestem! Zjadam go minimum 2 razy w tygodniu, jeśli nie jako warzywny składnik obiadu, to jako dodatek - z jajkiem lub jogurtem greckim. Ten lekki, Zobacz więcej
Jak już mówiłam wielokrotnie uwielbiam kaszę jaglaną ( a w ostatnim czasie jeszcze bardziej zakochałam się w płatkach jaglanych ). Przygotowuję ją zarówno w wersji śniadaniowej, jak i na obiad. Na Zobacz więcej
40 min Prosty przepis na warzywny i dietetyczny obiad z mięsem. Dla wielbicieli papryki, ale nie tylko. W gulaszu znajdziesz też marchew, cukinie i cebulę. Zdrowo i pożywnie. Czas przygotowania i Zobacz więcej
Jak jesień, to musi być kolorowo na talerzu! Dietetyczny obiad! Polecam! Kasza jęczmienna z suszoną żurawiną, podana z salsą warzywną z gruszka pera rocha, i masłową sałatą. Nasyci kolorami, wzbogaci Zobacz więcej
na słodko z owocami, orzechami i cynamonem! Składniki na jedną porcję: 1 torebka kaszy jaglanej 1 banan 1 jabłko 1 marchew 50 g prażonych orzechów (orzechy laskowe, migdały, orzechy nerkowca) cynamon Zobacz więcej
Układając menu na cały dzień pamiętajmy o odpowiednim zbilansowaniu diety w węglowodany, białka i tłuszcze. Zachowując właściwe proporcje, każdy z nas zapewni sobie zdrowy wygląd, długie życie i Zobacz więcej