jakie przyprawy do miruny?

SKŁADNIKI: -filet z miruny (170g) - brokuły (20g) - 100ml jogurtu naturalnego doprawionego cytryną - przyprawa do ryb Wszystkie składniki przygotowujemy w parowarze, lub w garnku na parze. Danie Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
28

28 210

0
miruna z curry i brokułami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 3 łyżek ryżu, filet z miruny, 1 pomidor, 3 różyczki brokuła, 1/3 łyżeczki przyprawy curry, szczypta pieprzu, opcjonalnie cebula do smaku Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
17

17 60

0
spaghetti z miruną i sosem pomidorowym aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 50g makaronu spaghetti, 1 ząbek czosnku, 100g filetu z miruny, pieprz, 1 średni pomidor, łyżka przecieru pomidorowego, zioła Zobacz więcej
Przepis na pyszną rybę zapiekaną w folii. Składniki: 2 filety rybne ( u mnie z miruny) ocet winny pół pęczka koperku łyżeczka masła ząbek czosnku sól, pieprz przyprawa do ryby Przygotowanie Filety Zobacz więcej
Składniki: 1 duży płat białej ryby (u mnie miruna) sok z cytryny przyprawa do ryb Ciasto: 2 łyżki mąki ziemniaczanej 5 łyżek maki pszennej sól 1 jajko suszony lub świeży koperek 2 łyżki mleko - 60-80 Zobacz więcej
luna19
luna19 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Gotowanie jest łatwe
Zielona zupa rybna

Zielona zupa rybna 126

0
Dietetyczna zupa rybna 1 filet miruny ok 200 g duża garść posiekanego pora duża garśc posiekanej kapusty pekińskiej 1 marchewka 1 puszka groszku garść natki selera 1 pomidor natka pietruszki 1 łyżka Zobacz więcej
Potrawka z ryżu z pieczarkami ,bobem i miruną składniki * 25 dag miruna, * 1/2 szkl bób, * 15 dag pieczarki, * 1 szt por, * 1 łyżka masło, * 1/2 szt papryka czerwona, * Sól, * pieprz, * natka Zobacz więcej
luna19
luna19 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Gotowanie jest łatwe
Kotlety rybne

Kotlety rybne 185

3
500 g ryby (miruna) 1 cebula 3 łyzki bułki tartej 1 jajko sól pieprz ziołowy pieprz pomarańczowy natka pietruszki 1 łyżeczka tymianku bułka tarta do panierowania olej do smażenia Rybę rozmrozić, Zobacz więcej
minut dłużej. Potrzebujemy: - filet, np. z miruny - 1 mała cukinia pocięta w paseczki np. za pomocą obieraczki do warzyw - szczypior z cebulką - przyprawy/świeże zioła, oliwa - kilka plastrów cytryny Zobacz więcej
Smaczne kotleciki z pokrojonej w kosteczkę rybki,wymieszanej z warzywami Składniki • 25 dag ryby np miruna • 1 ugotowana średnia marchewka • 20 dag ugotowanego brokuła • sól • pieprz • przyprawa do Zobacz więcej
luna19
luna19 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Gotowanie jest łatwe
Kotleciki rybne

Kotleciki rybne 74

6
500 g ryby (miruna) 2 kromki czerstwego chleba 1 cebula sól pieprz majeranek szczypta hyzopu 1 jajko bułka tarta do panierowania Rybę mielimy w maszynce do mięsa, dodajemy namoczony i odciśnięty Zobacz więcej
Składniki: Ryba( ja przeważnie mirunę daję,bądź paluszki rybne , więc tutaj wedle uznania) Pomidory x2 Cebula x 1 Masło Czosnek Bazylia&Oregano Chleb (z 5 kromek) Ser tarty Maggi Pieczemy rybę i Zobacz więcej
Ryba jest smaczna i chrupiąca.Jeśli ktoś nie lubi kaszy kukurydzianej to może zastąpić ją mąką kukurydzianą . . . 350g miruny ze skórą (filet) 1 szklanka kaszy kukurydzianej 3 łyżki suszonej natki Zobacz więcej
Danie prawie dietetyczne, bo choć ryba smażona to na odrobinie oleju i przy pomocy patelni grillowej. Składniki: 500g filetów z miruny 2 łyżki oleju rzepakowego 2-3 łyżki mąki orkiszowej przyprawa do Zobacz więcej
W tym okresie przedświątecznym próbuje ryby na 100 sposobów. Jest to okres typowo rybny , w sklepach mamy w tedy duży wybór świeżych ryb. Dlatego jest to wspaniały okres na eksperymentowanie , Zobacz więcej
wiolqn
wiolqn Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia Tygryska
Serowe paluszki rybne

Serowe paluszki rybne 74

0
po 12 miesiącu ok 16 sztuk czas przygotowania: 10 minut można mrozić 2 filety rybne (użyłamsolę i mirunę) 2łyżkimąki 5 łyżek bułki tartej 3 łyżki drobno startego ostrego sera żółtego pieprz, słodka Zobacz więcej
Potrzebujecie: - filety z rybki (ile jesteście w stanie zjeść)- rybka może być morszczukiem, pangą, tilapią, a nawet rekinem, jak macie ochotę. Ja ostatnio mam caly czas parcie na mirunę, - 250 ml Zobacz więcej
ok 120g spaghetti pełnoziarniste 700g passaty pomidorowej ok 300ml wody (wlałam do butelki od pomidorów, żeby wypłukać cały smak :) przyprawy wg uznania Przepis banalny :) Wlewam passate i wodę do Zobacz więcej
Fish and Chips! ...czyli jak K. ma polubić rybkę K. nie znosi ryb, ale chyba dlatego, że nigdy nie jadł ich w odpowiedniej postaci. Tzn. jego mama zawsze robiła mirunę w tradycyjnej panierce i dla Zobacz więcej