Przepis na jarmuż

papryczkaa
papryczkaa Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
papryczkaa tworzy w kuchni.
Marynowany jarmuż

Marynowany jarmuż 3515

Kilka słów o jarmużu Jarmuż w mojej kuchni gości od niedawna i już podbił moje serce. Mam nadzieje, że i wy po niego sięgniecie bo jest nie tylko bardzo zdrowy ale również bardzo smaczny. Moja Zobacz więcej
Made in Kitchen
Made in Kitchen Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Made in Kitchen
Jarmuż

Jarmuż 5607

Warzywo z piękną i długą tradycją, a na dodatek bardzo, bardzo zdrowe. Przez wiele lat zapomniane. Na szczęście, coraz częściej możemy jarmuż spotkać na naszych stołach. Dziś błyskawiczny w Zobacz więcej
jacinto
jacinto Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Wszystko co najsmaczniejsze
Duszony jarmuż

Duszony jarmuż 6901

Duszony jarmuż Jesienny przepis na przystawkę,albo danie główne.. Teraz właśnie można spotkać na rynku świeży jarmuż. Nadaję się na fajną jarzynkę tak jak szpinak. W Polsce nie jest zbyt popularny, w Zobacz więcej
Mami
Mami Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Prawdziwy biszkopt
Jarmuż

Jarmuż 4022

Kilka przepisów na dania z jarmużem. Zimą warto dodawać jarmuż często do naszych posiłków. Oprócz witamin jest źródłem kwasu foliowego i wapnia. Można jeść na surowo lub na ciepło. Jarmuż jako Zobacz więcej
Daria o Zdrowiu
Daria o Zdrowiu Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Daria o Zdrowiu
SPOSÓB NA JARMUŻ

SPOSÓB NA JARMUŻ 1454

Hej Dzisiaj napiszę Wam trochę o jarmużu. Mało kto wie, że jarmuż jest niesamowicie zdrowym warzywem, i mało kto w ogóle zaprasza go do swojej kuchni. Jego smak nie jest wybitnie przyjazny, ale Zobacz więcej
juchumm
juchumm Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
http://achtamanta.blogspot.com/
Duszony jarmuż :)

Duszony jarmuż :) 5720

Były już chipsy z jarmużu, owsianka jarmużowa, a dziś proponuję wam duszony jarmuż. Urzekł mnie swoim smakiem, który troszeczkę przypomina duszoną kapustę z tegoprzepisu, aleto chyba przez dodatek Zobacz więcej
Jola M
Jola M Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
jola'scooking
Jarmuż

Jarmuż 9765

Quinoa z jarmużem 1 szklanka kaszy quinoa, opcjonalnie można zastąpić kaszą gryczaną 6-8 gałązek jarmużu oliwa z oliwek 1 średnia cebula, obrana i drobno posiekana w kostkę 1 ząbek czosnku, obrany i Zobacz więcej
Just My Delicious
Just My Delicious Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Just My Delicious
Koktajl z Jarmużu

Koktajl z Jarmużu 2340

Koktajl z jarmużu to idealna propozycja, gdy lekko, zdrowo i pysznie chcesz wejść w nowy tydzień. Szczególnie po wszelkiego rodzaju świętach lub weekendzie pełnym rozmaitych kulinarnych wrażeń. Kolor Zobacz więcej
JARMUŻ "PO NASZEMU" n/z: powiedzcie, że nie wygląda apetycznie? Sezon na jarmuż właśnie się zaczął, więc dla wszystkich, którzy nie mają na niego pomysłu... Jarmuż jest mało popularny w naszym Zobacz więcej
Dorota Smakuje
Dorota Smakuje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Dorota Smakuje
Zupa z jarmużem

Zupa z jarmużem 2630

Nie jest łatwo kupić jarmuż, czasami miewam to szczęście, ale może już niedługo, bo posadziłam go w doniczce i bardzo ładnie mi wykiełkował. Nawet gdyby nie udało się wyhodować roślin o pięknych, Zobacz więcej
Made in Kitchen
Made in Kitchen Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Made in Kitchen
Jarmuż

Jarmuż 6084

Robimy jarmuż Warzywo z piękną i długą tradycją, a na dodatek bardzo, bardzo zdrowe. Przez wiele lat zapomniane. Na szczęście, coraz częściej możemy jarmuż spotkać na naszych stołach. Dziś Zobacz więcej
nietylkopasta
nietylkopasta Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
nietylkopasta.pl
Ziemniaki z jarmużem

Ziemniaki z jarmużem 3728

Ziemniaki z jarmużem Zajmie:30 minut przygotowanie Ilość porcji: 4 porcje Składniki: - kilka ugotowanych ziemniaków (sami oceńcie ile zjecie) - po 2 duże listki jarmużu na jedną porcję (najlepiej Zobacz więcej
Inspiracją do przygotowania jarmużu z ziemniakami była chorwacka blitva. Zachwyciłam się tą prostą potrawą, podaną jako dodatek do grillowanych kalmarów. Chorwaci gotują ziemniaki pokrojone w kostkę Zobacz więcej
Made in Kitchen
Made in Kitchen Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Made in Kitchen
Jarmuż

Jarmuż 2042

Warzywo z piękną i długą tradycją, a na dodatek bardzo, bardzo zdrowe. Przez wiele lat zapomniane. Na szczęście, coraz częściej możemy jarmuż spotkać na naszych stołach. Dziś błyskawiczny w Zobacz więcej
Magda Mirabelles
Magda Mirabelles Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
les mirabelles
Jarmuż

Jarmuż 5815

Są warzywa, które mają tyle mocy co superbohaterowie. Dziś chciałabym przedstawić jedno z nich- bohaterski niczym Hulk- jarmuż! Jakie są supermoce jarmużu? Otóż: chroni przed wolnymi rodnikami i Zobacz więcej
asiapolak
asiapolak Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smakowity blog
Jarmuż

Jarmuż 13322

Występuje kilka odmian jarmużu. Najpopularniejsze mają liście kędzierzawe zebrane w rozetę. Kolory liści zależą przede wszystkim od gatunku, ale ma to też związek z miejscem uprawy. Liście bywają w Zobacz więcej
Katarzyna Czerniawska
Katarzyna Czerniawska Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
o-smaku
jarmuż/pesto

jarmuż/pesto 3071

Jarmuż. Pamiętam, że w pewną sobotę dwa lata temu szukałam tego warzywa po całym Wrocławiu - znalazłam je w końcu w Hali Targowej, gdzie za kilka liści zapłaciłam fortunę. Od tego czasu jarmuż Zobacz więcej
jacinto
jacinto Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Najsmaczniejszy
Duszony jarmuż

Duszony jarmuż 9219

Jesienny przepis na przystawkę,albo danie główne.. Teraz właśnie można spotkać na rynku świeży jarmuż. Nadaję się na fajną jarzynkę tak jak szpinak. W Polsce nie jest zbyt popularny, w przeciwieństwie Zobacz więcej
Just My Delicious
Just My Delicious Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Just My Delicious
Przepisy z Jarmużem

Przepisy z Jarmużem 3989

Przepisy z jarmużem, czyli wykorzystanie jednego z najbardziej zdrowych składników w kuchni do przepysznych dań. Uniwersalność jarmużu sprawia, że doskonale nadaje się on do potraw zarówno słodkich, Zobacz więcej
jadwigakozela
jadwigakozela Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Gotujemy z pomyslem
Jarmuż

Jarmuż 15279

Bardzo prosty przepis, na surówkę do mięsa. Im mniej będziemy onrabiać jarmuż , tym więcej zostanie w nim witamin. Składniki: - kilka gałązek jarmużu - 1-2 ząbi czosnku - sól, pieprz, - olej -sok z Zobacz więcej

Jarmuż należy do rodziny kapustowatych. Uprawiany był już w starożytności jako roślina ozdobna oraz jadalna. Jarmuż należy do jednych z najzdrowszych i najbardziej wartościowych roślin na świecie, na które sezon przypada w okresie zimowym. Liście jarmużu są bowiem najsmaczniejsze po pierwszych przymrozkach, dzięki którym tracą swój goryczkowaty smak. Przede wszystkim po dania z jarmużu powinny sięgać osoby będące na diecie odchudzającej. Jest on bowiem niskokaloryczny i bogaty w błonnik, który zbawiennie działa na układ trawienny człowieka. Poza tym jarmuż jest źródłem żelaza, o czym powinni pamiętać wegetarianie i weganie. Zawiera także witaminę K, która chroni nas przed rakiem i zapewnia prawidłową krzepliwość krwi. Dzięki z kolei witaminie C jedzenie jarmużu przyczynia się do zwiększenia odporności naszego organizmu. Natomiast witamina A wpływa na piękny wygląd naszej cery, włosów i paznokci. Jarmuż zawiera także wapń, który wzmacnia nasze kości i zęby. Warto więc jak najczęściej sięgać po dania z jarmużem. Jest to gwarancja nie tylko smacznych posiłków, ale także pozytywnego oddziaływania na własne zdrowie.

Jarmuż możemy spożywać na wiele ciekawych sposobów. Jednym z nich są odżywcze i pełnowartościowe koktajle. Smoothie z jarmużu możemy popijać na śniadanie, drugie śniadanie, podwieczorek lub kolację. Wystarczy zmiksować za pomocą blendera ulubione składniki, aby uzyskać odchudzający, oczyszczający i pełen witamin posiłek. Przykładem może być tutaj smoothie z jarmużu, mango, kiwi i selera naciowego. Wszystkie składniki należy dokładnie umyć, obrać, a następnie zmiksować z dodatkiem wody na gładki i jednolity płyn. Smaczny i zdrowy posiłek gotowy w zaledwie kilka chwil. Koktajl z jarmużu świetnie smakuje również z dodatkiem jabłka, banana, odrobiny imbiru, soku z cytryny oraz wody lub ewentualnie soku wyciśniętego z pomarańczy. Możemy połączyć go także z ananasem i bananem. Dla osób aktywnych fizycznie godny polecenia jest natomiast koktajl z jarmużem, kiwi, bananem, orzechami włoskimi i imbirem. Taki posiłek dostarcza mnóstwa witaminy B6 i magnezu. Jarmuż możemy połączyć też z gruszką, kiwi i awokado. Jest to świetna propozycja na drugie śniadanie, która dodatkowo wzmacnia nasz układ krwionośny. Aby z kolei pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i dostarczyć organizmowi antyoksydantów w postaci witamin A, C, E warto sięgnąć po koktajl z jarmużem, ananasem, selerem naciowym, otrębami (np. gryczanymi) oraz oliwą z oliwek.

Dla osób aktywnych i zestresowanych dobrym rodzajem smoothie jest to przygotowane na bazie jarmużu, szpinaku, kiwi, suszonych daktyli oraz siemienia lnianego. Dla zdrowia i urody godny polecenia jest koktajl z dodatkiem jarmużu oraz banana, borówki amerykańskiej i orzechów laskowych. Propozycji na pyszne i zdrowe koktajle z wykorzystaniem jarmużu jest mnóstwo. Możemy także sami komponować ich skład, uwzględniając własne preferencje smakowe i potrzeby zdrowotne.

Jarmuż możemy wykorzystać do przygotowania zdrowych chipsów. Liście jarmużu należy oderwać od twardej łodygi i pozbawić wszelkich zgrubień, a następnie dokładnie umyć i wymieszać z solą i oliwą z oliwek. Liście przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez około 10 minut. Należy cały czas kontrolować pieczenie, aby jarmuż nam się nie przypalił. Chipsy z jarmużu możemy przyprawić także chilli, słodką lub wędzoną papryką. Jest to zdrowa i chrupiąca przekąska, którą możemy zajadać podczas oglądania filmu lub zaserwować gościom na imprezach towarzyskich.

Z wykorzystaniem jarmużu możemy przygotować także smaczne obiady, jak chociażby szybki makaron. Na patelni z odrobiną oliwy z oliwek należy podsmażyć przeciśnięty przez praskę czosnek wraz z drobno pokrojonymi pomidorami suszonymi. Następnie dodajemy kapary i słodką paprykę w proszku. Jarmuż dokładnie myjemy, odsączamy i dodajemy do potrawy. Całość doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Dusimy do momentu, aż jarmuż zmięknie i zwiędnie. Na koniec dodajemy ugotowany al dente makaron (np. penne) i wszystko dokładnie ze sobą mieszamy. Tego typu obiad jest nie tylko bardzo smaczny, ale też zdrowy i błyskawiczny w przygotowaniu.