jogurt naturalny 0,5

Truskawkowy szejk LIGHT pyszna pianka mało kalorii . składniki 1 szklanka mleko 0,5 % 2 kropelki Betterstevia 5 szt truskawki, 1/2 szt jogurt naturalny activia Truskawki obieramy ,myjemy i kroimy Zobacz więcej
Składniki Pół szklanki brązowego ryżu 5 łyżek jogurtu naturalnego 0% tłuszczu bez cukru Pół szklanki truskawek (u mnie z mrożonki) 3 tabletki słodziku (lub inne słodzidło według uznania) Przygotowanie Zobacz więcej
Koktajl z papierówek i owoców leśnych i błonnikiem . Dla ludzi na diecie i dbających o zdrowie składniki 1 szt jabłko papierówka, 2 łyżki syrop malinowy, 2 łyżki jagody, 2 łyżki poziomki, 1/2 Zobacz więcej
Na upały i ciepłe dni polecam koktajl brzoskwiniowo - cynamonowy , domowej roboty:) Składniki: - Jogurt naturalny 0% - 5-6 brzoskwiń lub nektarynek - cynamon Wszytko mieszamy razem, miksujemy Zobacz więcej
Kolejna odsłona warstwowych przekąsek z chia. Kolorowo, zdrowo, troszkę słodko. Dobry zastrzyk energii na przedpołudnie. W słoiczku układamy warstwami: krem czekoladowo- orzechowy z daktyli (przepis z Zobacz więcej
Bardzo lubię pastę jajeczną, ale niestety jest ona dość kaloryczna, zwłaszcza jeżeli używa się do niej majonezu. Tym razem zrobiona trochę by zaoszczędzić kalorii i z ciemną bułeczką smakuje świetnie. Zobacz więcej
Jogurt straciatella (200/240 kcal) Będąc ostatnio w sklepie miałam straszną ochotę na jogurt, ale ich skład mnie jakoś zniechęcił. Wróciłam więc do starego, pysznego rozwiązania czyli jogurtu Zobacz więcej
Pyszny i słodki chlebek bananowy, idealny na śniadanie. Chlebek jest bardzo prosty w przyrządzeniu, nie zawiera cukru i jest bezglutenowy. Świetnie komponuje się z jogurtem naturalnym lub masłem Zobacz więcej
Poleca: Gabi Porcja na jedną osobę, bo ja gotuję tylko dla siebie. Jednak porcja jest dość spora. Szybko i smacznie. Składniki: 50 g makaronu razowego 100 g piersi kurczaka szkl. bulionu warzywnego Zobacz więcej
- 0, 5 kg mielonej wolowiny - pol malej cebuli (bardzo drobno posiekana) - 1 rozgnieciony zabek czosnku - 1 surowe jajko - przyprawy: sol, pieprz, papryka, zmielony kmin rzymski, szczypta cynamonu i Zobacz więcej
: 3 liście surowej kapusty pekińskiej porządnie umyć i pokroić w paseczki, marchew umyć, obrać zetrzeć na tarce Wymieszać Dodać jogurt naturalny 0% +odrobina soli i pieprz rzodkiewka pokrojona a Zobacz więcej
Składniki: 6 jajek (345 g) 315 g jogurtu naturalnego 0% 105 g mąki kukurydzianej (8 łyżek) 4 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia (10 g) 30 g cukru (3 płaskie łyżki) waniliowy aromat do ciasta + ew. Zobacz więcej
słonecznika, mała garstka suszonej żurawiny, pół łyżki lnu mielonego, łyżeczka oleju lnianego, łyżeczka miodu, jogurt naturalny 0%, ilość według uznania. SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Wszystkie bakalie Zobacz więcej
wilksytyblog
wilksytyblog Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Wilk Syty
Babeczki bananowe.

Babeczki bananowe. 28

0
. banan [120 g / 1 sztuka] jogurt naturalny 0% [50 g] olej kokosowy [5 g / łyżeczka] jajko [1 sztuka] serek twarogowy chudy [80 g] płatki owsiane/mąka owsiana [50 g] proszek do pieczenia [1/2 Zobacz więcej
z trzema cienkimi śliwkowymi półksiężycami: 2 szklanki mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody oczyszczonej 2 roztrzepane jajka 120 g cukru (u mnie fruktoza) 1/2 szklanki oleju 300 ml Zobacz więcej
alisz`
alisz` Obserwuj blogaObserwujesz bloga
kuchnia alisz
odtuszczona tortilla

odtuszczona tortilla 112

0
4 garści roszponki 2 pomidory 200ml jogurtu naturalnego 0% 2 ząbki czosnku przyprawa do gyrosa kmin rzymski sól Sposób przygotowania: Przygotowałam sos czosnkowy z jogurtu, czosnku i soli.Z pałek Zobacz więcej
Pomarańcze wsyropie 0 Flares Facebook 0 Pin It Share 0 Google+ 0 Filament.io Made with Flare More Info'> 0 Flares Składniki: 2 duże pomarańcze 2 łyżki miodu łyżeczki octu balsamicznego 2 łyżki Zobacz więcej
. Lekkie tzatziki Alisz Składniki na dużą miskę: 2 duże kubki jogurtu naturalnego 0% 2 długie ogórki zielone 5-6 ząbków czosnku sól, pieprz Sposób przygotowania: Ogórki obieram, trę na tarce o grubych Zobacz więcej
Koktajl ananasowy bez cukru ilaktozy 0 Flares Facebook 0 Pin It Share 0 Google+ 0 Filament.io Made with Flare More Info'> 0 Flares Składniki: (porcja dla 4-5 osób) 1/2 świeżego ananasa 1 szklanka Zobacz więcej