Przepis na kanapka 400 kcal

Doskonała opcja na śniadanie. Kanapki z twarogiem i pomidorami suszonymi: Składniki: Chleb mieszany słonecznikowy - 90 g ( 2 podłużne lub 3 kwadratowe kromki) Ser twarogowy chudy - 100 g (1/2 kostki) Zobacz więcej
Dziś pierwszy jadłospis. Tak jak prosiliście wznawiam cykl. Poprzednie publikowałam latem i zdaję sobie sprawą, że zawierają w składzie wiele typowo sezonowych składników, co o tej porze roku jest dla Zobacz więcej
Wegańskie ciasteczka z okarą (300/400 kcal) Są PRZEPYSZNE! Soja daje im lekko orzechowy smak i wilgotność, przez co są wyjątkowe i nie da się ich opisać, można tylko zrobić je w domu ;) Składniki: Zobacz więcej
Ta zapiekanka jest bardzo prosta w wykonaniu. W założeniu jest to danie obiadowe, jednak ja, mając ochotę na pożywny posiłek, zjadłam ją na śniadanie; pasuje również na kolację. Składniki: 200 g. Zobacz więcej
Racuchy owsiane na jogurcie (365/400 kcal) Pomysł na zrobienie racuchów wziął się z tego, że ostatnio wciąż mi nimi pachniało (najwyraźniej sąsiedzi wpadli na ten genialny pomysł). Na następny dzień Zobacz więcej
Pomysł dosyć kontrowersyjny. Zuzia zareagowała nastepująco: "Pieczarki i namoczony wafel?! Fuuu.". Zuziu, uwierz mi - Nie! :) Był to bardzo smaczny obiad, a roladkę na pewno powtórzę nie raz. Dosyć Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Pasta groszkowa-kanapki (160 kcal)

Pasta groszkowa-kanapki (160 kcal) 234

Pasta groszkowa-kanapki (160 kcal) .. z cyklu, gdy w lodówce pustka, a w spiżarni puszki :D Poza tym dobry pomysł na zużycie pozostałego groszku z innego dania. Polecam też wariacje z innymi serkami i Zobacz więcej
(Scroll down for english) Kolejny wpis z cyklu "ten fast-food może mieć mniej kalorii". No bo przecież ciasto na pizze może być pełnoziarniste tak czy nie? Zamiast salami może być kurczak chili tak Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Wszystkie osoby odchudzające się mają czasem ten problem – jak zaspokoić głód w szybki i zdrowy sposób, który nie zaprzepaści diety. Do tego świetnie nadają się Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Omlet jak pizza (390/415 kcal)

Omlet jak pizza (390/415 kcal) 1022

Bardzo dawno nie jadłam omletu, a pomidora nie chciałam zużywać do kanapek, których mam już dość. Padło więc na omlet :D Dzisiaj w wersji a'la pizza, czyli z dodatkiem ziół, sera no i świeżej bazylii Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Po tłustym czwartku czas na ograniczenie kalorii:) Wypróbujcie mój jadłospis diety 1200 kcal, który składa się z włoskich przepisów przerobionych na wersje Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Owsianka z kiwi (280/400 kcal)

Owsianka z kiwi (280/400 kcal) 243

Dawno mnie tu nie było, powodem oczywiście była sesja i zaliczanie przedmiotów ;) Na szczęście mam to już za sobą i wracam do gotowania i pieczenia. Dzisiaj moja śniadaniowa ulubienica, czyli owsianka Zobacz więcej
Długo szukałam czegoś co będzie ciastem-kanapką. Kombinowałam, kombinowałam i nie wykombinowałam nic co byłoby w odpowiedniej postaci, aż przypadkowo trafiłam na ten sernik z diety proteinowej. Dla Zobacz więcej
alektocalexis
alektocalexis Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Mali kucharze
Obiad ok. 400 kcal

Obiad ok. 400 kcal 76

Składniki (na zdjęciu): 100 g piersi z kurczaka 50 g kasza gryczana (nieugotowanej) 122 g pomidora 100 g zielonego groszku Pierś została przyprawiona mieszanka podlaską do drobiu i przygotowana w Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
drożdżówka z serem 400 kcal

drożdżówka z serem 400 kcal 59

Składniki: - żółtko jaja - 18 g - mleko - 35 ml - świeże drożdże - 7 g - mąka orkiszowa - 40 g - mąka kukurydziana - 15 g - mąka kokosowa - 5 g - miód - 5 g - twaróg chudy - 80 g - izolat/miód - 5 g Zobacz więcej
Tyna
Tyna Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
In cooking we trust
Kanapka z pastrami i serem

Kanapka z pastrami i serem 52

Od dawna miałam ochotę na kanapkę z pastrami. Kiedy już udało mi się je kupić, połączyłam je z razowym żytnim chlebem, serem edamskim i musztardą. Wyszło świetnie! Prosto, ale bardzo smacznie. Kanapka Zobacz więcej
Tyna
Tyna Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
In cooking we trust
Kanapka z pastrami i serem

Kanapka z pastrami i serem 63

Od dawna miałam ochotę na kanapkę z pastrami. Kiedy już udało mi się je kupić, połączyłam je z razowym żytnim chlebem, serem edamskim i musztardą. Wyszło świetnie! Prosto, ale bardzo smacznie. Kanapka Zobacz więcej
Strefa Smaku
Strefa Smaku Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Strefa Smaku
Ogórki curry

Ogórki curry 1635

Sezon ogórkowy uważam oficjalnie za otwarty! Ogórki Zawierają mało kcal ze względu na dużą zawartość wody, są polecane dla osób dbających o linie. To również naturalny kosmetyk. Maseczka z nich Zobacz więcej
Moja przygoda z dietetyką zaczęła się osiem lat temu. Dokładnie w momencie, kiedy zaszłam w pierwszą ciążę. W ciąży odżywiałam się książkowo, ćwiczyłam książkowo ...... można by rzec ..... oddychałam Zobacz więcej
Przed nami drugi tydzień. Jak się trzymacie ? Prosiłyście, aby kolacja była lżejsza, wiec jest :) W związku z listami jakie otrzymuję od Was, podzieliłam Was na 4 typy w zależności od Waszego trybu Zobacz więcej