kanapka 400 kcal

{{headerMessage}}
Doskonała opcja na śniadanie. Kanapki z twarogiem i pomidorami suszonymi: Składniki: Chleb mieszany słonecznikowy - 90 g ( 2 podłużne lub 3 kwadratowe kromki) Ser twarogowy chudy - 100 g (1/2 kostki) Zobacz więcej
Tyna
Tyna Obserwuj blogaObserwujesz bloga
In cooking we trust
Kanapka z pastrami i serem

Kanapka z pastrami i serem 24

0
{{headerMessage}}
- 1 łyżeczka musztardy - 35g sera edamskiego - 3 plastry pastrami (60g) 1) Chleb posmarować masłem i musztardą. 2) Na jednej kromce ułożyć naprzemiennie ser i pastrami. 3) Przykryć drugą kromką i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja gatunek: dodatek mięso: nie ilość porcji: kilka kalorie w całości: 400 kcal czas przygotowania: 3 min SKŁADNIKI majonez 50 g ketchup pikantny 50 g Zobacz więcej
Strefa Smaku
Strefa Smaku Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Strefa Smaku
Ogórki curry

Ogórki curry 1604

2
{{headerMessage}}
przetworów. Dziś przedstawiam przepis na ogórki z curry. Świetne jako dodatek do obiadu, na kanapki czy do sałatki. Ogórki curry ( na 9-10 słoików o pojemności ok. 400-500 ml) Składniki: 3 kg ogórków Zobacz więcej
laNika
laNika Obserwuj blogaObserwujesz bloga
laNika.pl
Karmelizowana cebula

Karmelizowana cebula 65

2
{{headerMessage}}
Świetny dodatek do mięs, kanapek, kiełbasy, zapiekanek i można tak wymieniać w nieskończoność bo karmelizowana cebula pasuje do wielu potraw. Trzeba uważać żeby się nie przypaliła, a wtedy uzyskamy Zobacz więcej
{{headerMessage}}
wino i podgrzewać przez 4 minuty, w połowie czasu odwracając. 7) Podawać od razu np. z sałatą i makaronem rosmarino. Czas przygotowania: 20 minut Liczba porcji: 2 Kaloryczność jednej porcji: 400 kcal Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj blogaObserwujesz bloga
WegePrzepis
Omlet jak pizza (390/415 kcal)

Omlet jak pizza (390/415 kcal) 1010

1
{{headerMessage}}
Bardzo dawno nie jadłam omletu, a pomidora nie chciałam zużywać do kanapek, których mam już dość. Padło więc na omlet :D Dzisiaj w wersji a'la pizza, czyli z dodatkiem ziół, sera no i świeżej bazylii Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Po tłustym czwartku czas na ograniczenie kalorii:) Wypróbujcie mój jadłospis diety 1200 kcal, który składa się z włoskich przepisów przerobionych na wersje dietetyczne Zobacz więcej
{{headerMessage}}
nawyków żywieniowych i ewoluowały do niewyobrażalnego stopnia ;) Jaglany warstwowiec z duszonymi gruszkami Składniki na 1 porcję: 40 g kaszy jaglanej 130 g jogurtu naturalnego 100 g gruszki 1 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
. INNE, PYSZNE KOKTAJLE ZNAJDZIESZ TUTAJ klik 1 porcja to ok: 400 kcal 10 g błonnika 11 g białka 13 g tłuszczu 68 g węglowodanów KOKTAJL OWSIANY Z KALAFIOREM Składniki: 4 łyżki jogurtu greckiego Zobacz więcej
{{headerMessage}}
. Świetnie sprawdzi się jako niebanalny dodatek do kanapek na śniadanie, drugie śniadanie lub kolację. Składniki: Pół kapusty pekińskiej (ok. 400 g) pół papryki czerwonej (ok. 120 g) Pół niedużego Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Przychodzę do Was dzisiaj z przepisem banalnym, który świetnie sprawdzi się jako przekąska lub dodatek, np. do naleśników na słodko, makaronu z truskawkami, kanapek z twarożkiem lub knedli/klusków Zobacz więcej
{{headerMessage}}
. Sałatka z ciecierzycą i awokado 2 porcje (1 porcja to ok. 400 kcal) czas przygotowania to ok. 20 minut koszt to ok. 8.50 zł Składniki: ryż 125 g ciecierzyca konserwowa 200 g woda 50 ml sok z 1/4 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Długo szukałam czegoś co będzie ciastem-kanapką. Kombinowałam, kombinowałam i nie wykombinowałam nic co byłoby w odpowiedniej postaci, aż przypadkowo trafiłam na ten sernik z diety proteinowej. Dla Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Witam wszystkich w poniedziałek i zapraszam na jadłospis na kolejne dni. Na wtorek, środę i czwartek. Osoby, które są tu pierwszy raz zapraszam tutaj. JADŁOSPIS (wtorek, środa, czwartek) Pamiętamy o Zobacz więcej
{{headerMessage}}
plasterki i plastrem sera żółtego - ok. 280 kcal W międzyczasie: ok. 70 kcal * cafe latte - 100 ml mleka 2% (ok.50 kcal) , płaska łyżeczka cukru (ok.20 kcal) - ok. 70 kcal Lunch zabierany do pracy Zobacz więcej
{{headerMessage}}
- porcja widoczna na zdjęciu ok. 350 kcal * szklanka soku jabłkowego - ok. 100 kcal Podwieczorek: ok. 260 kcal * sałatka owocowa z 1 kiwi, 1 brzoskwini, 1 banana, 100 gram winogron - ok. 260 kcal Zobacz więcej
{{headerMessage}}
i cytryny - ok. 400 kcal * 5 różyczek brokułów - ok. 20 kcal Sobota - łącznie ok. 1739 kcal śniadanie: ok. 391 kcal * 2 jajka na miękko - ok. 160 kcal * 2 kromki razowego chleba z masłem osełkowym - Zobacz więcej
anetiss
anetiss Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Dietetyczne przepisy net
Gołąbki – kalorie

Gołąbki – kalorie 449

0
{{headerMessage}}
Gołąbki - kalorie- Dietetyczne przepisy - Dietetyczne- przepisy.net Home O mnie Dietetyczne przepisy dietetyczne śniadania dietetyczne obiady dietetyczne kolacje dietetyczne przekąski do 100 kcal 200 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
(które znajdziemy w owocach i warzywach). Zakłada się, że śniadanie powinno zaspokajać ok. 1/4 zapotrzebowania energetycznego, a więc powinno mieć około 400 kcal. Podsumowując wystarczy porcja Zobacz więcej