kanapka 400 kcal

Pyszna i szybka w przygotowaniu sałatka makaronowa z soczewicą, roszponką i pestkami dyni - idealna na lunch do pracy i na kolację. Smacznego! Całość to ok: 400 kcal 7 g błonnika 19 g białka 11 g Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 2 1. Śniadanie ok 246 kcal bruschetta z pomidorami 2. II śniadanie ok 245 kcal koktajl pietruszkowo - truskawkowy Zobacz więcej
(Zdjęcie z telefonu - warunki uczelniane - żeby blog znowu nie podupadł na zimę, kiedy to w godzinach obiadowych nie ma już dobrego naturalnego oświetlenia) Dzisiaj cały dzień na uczelni a coś trzeba Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 3 1. Śniadanie ok 349 kcal placki ryżowe z wiśniami 2. II śniadanie ok 92 kcal 2 x kiwi 3. Obiad ok 423 kcal Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Wszystkie osoby odchudzające się mają czasem ten problem – jak zaspokoić głód w szybki i zdrowy sposób, który nie zaprzepaści diety. Do tego świetnie nadają się Zobacz więcej
Bogaty w antyoksydanty (borówki!) - odżywia i odchudza (ananas!) - pyszny koktajl dzisiaj dla Was - polecam na drugie śniadanie :) SKŁADNIKI (na 2 porcje - 1 porcja 190 kcal) 1/4 obranego ananasa 100 Zobacz więcej
Danie ma 374 kcal. 1 średniej wielkości kromka pełnoziarnistego chleba 30 g. 1 średniej wielkości kromka pszennego chleba 30 g. masło 5 g. 2 plasterki kiełbasy szynkowej z indyka 20 g. jajo ugotowane Zobacz więcej
Drugie ŚNIADANIE jest bardzo ważne dla naszego organizmu , a znając życie ,wielu z nas wogóle je nie spożywa.Dlatego zachęcam , aby pamiętać o nim . kanapka ma 150 kcal. 1 średnia kromka chleba Zobacz więcej
Moje ulubione danie w tej diecie.Najczęściej w niej mi doskwiera brak KIEŁBASY i wędzonych szynek.Smak tej kanapki przypomniał mi o ulubionym fastwoodzie czyli hot-dogu.Prawie taki sam smak tylko ,że Zobacz więcej
don'tforgettosmile
don'tforgettosmile Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Breakfast like in paradise
400.

400. 59

owsianka bananowa z mlekiem sojowym waniliowym, masłem orzechowym, bananem, gorzką czekoladą, migdałami i prażonymi wiórkami kokosowymi banana oatmeal with vanilla soy milk, peanut butter, banana, Zobacz więcej
trusskawkowa94
trusskawkowa94 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
To co lubię najbardziej ...
400.

400. 55

kakaowa jaglanka na serku homogenizowanym z miodem, bananem, mrożonymi malinami i wiórkami kokosowymi, kawa z mlekiem Może mało ambitne śniadanie jak na taką okrągłą rocznicę, ale miałam od dawna Zobacz więcej
Takim śniadaniem wreszcie się najadłam.Zupa mleczna i kanapka to jest" To". 315 kcal. 0.5 szkl.ryżu 80 g. 1 szkl.mleka 0.5 % 200 ml. 1 śr.wielkości kromka bułki Graham ( 0.5 bułki Graham)30 g. pasztet Zobacz więcej
karolajna
karolajna Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
moje śniadaniowe fanaberie
400.

400. 52

Hej hej <3 ! Kasza jaglana z nasionami chia, kakao, imbirem, cynamonem, bananem, kiwi, daktylami,ziarenkami Migdałowy przylądek Ziarenkowo Tak to już dziś 400 śniadanie z wami <3 ! Ja chcę tylko Zobacz więcej
Szybkie,proste drugie ŚNIADANIE mało kaloryczne. Danie ma 150 KCAL. 1 śr.wielkości kromka pełnoziarnistego chleba 30 g. 0.5 trójkącika serka topionego laight 15 g. kilka rzodkiewek 50 g. 1 pomarańcza Zobacz więcej
Kiedyś myślałam ,że nigdy nie będę mogła obyć się bez smarowania kanapek masłem lub margaryną oraz cukru.Jak ja się zarzekałam ,że to nie możliwe ,nie wytrzymam , a jednak daję radę i nie brakuje mi Zobacz więcej
Jeszcze raz wspomne jak ważne jest pierwsze śniadanie kiedy nasz organizm budzi się do życia. Po przebudzeniu nasz organizm potrzebuje zwiększonej dawki energii,aby móc lepiej pracować. Jeżeli Zobacz więcej
NiezłaBabka
NiezłaBabka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Niezła Babka
Akcja 400!!!

Akcja 400!!! 50

Kochani, może pomożecie Niezłej Babce uzbierać więcej fanów i dobrniemy do 400 lajków? Klikamy lubię w zakładce facebook Takie mam małe marzenie. To co pomożecie? Kto chętny tenudostępniainfo z Zobacz więcej
Danie ma 148 kcal. 1 kromka chleba żytniego 30 g. gruby plaster twarogu białego chudego 50 g. 1 szkl . soku wielowarzywnego 200 ml. ************************************************** Kromki chleba Zobacz więcej
Drugie śniadania też są bardzo sycąca,w ogóle to cała ta DIETA jest bardzo znaczną i obfita we wszystko co lubię.Staram się , aby wszystko było tak skomponowane , aby zaspokoić mój organizm w białka i Zobacz więcej
Danie ma 112 kcal. 1 liść sałaty 2 kromki ryżowego pieczywa 2-5 pl.zielonego ogórka 1 łyżka Tuńczyka z wody ******************************************* Na pieczywo nałożyć sałatę ,Tuńczyka i plasterki Zobacz więcej