Przepis na kasza gryczana

Edyta
Edyta Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zielona Sofa
Kotlety z kaszy gryczanej

Kotlety z kaszy gryczanej 1467

Jako wielbicielka kasz, proponuję dziś smaczny obiad z udziałem kaszy gryczanej. Choć najbardziej lubię ją na śniadanie, z mlekiem, kotleciki również od czasu do czasu goszczą na naszym stole. Bardzo Zobacz więcej
sek
sek Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Dieta warzywno-owocowa
Naleśniki z kaszy gryczanej

Naleśniki z kaszy gryczanej 1504

Dziś wynik naszego bardzo udanego eksperymentu na ciasto naleśnikowe z kaszy gryczanej. W bardzo zdrowej wersji. Nie z mąki gryczanej, tylko z niepalonej kaszy gryczanej, uprzednio namoczonej i Zobacz więcej
pinkyyy
pinkyyy Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kucharka w baletkach
Zapiekanka z kaszy gryczanej

Zapiekanka z kaszy gryczanej 1671

Ostatnio zaczęłam dopiero "odkrywać" kaszę gryczaną. U mnie w domu raczej zawsze królowała jęczmienna i musiałam dopiero sama ją kupić, żeby w ogóle sprawdzić czy ją lubię czy nie. Ale tak już się Zobacz więcej
Zwegowani.pl
Zwegowani.pl Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zwegowani.pl
Kotlety z kaszy gryczanej

Kotlety z kaszy gryczanej 1363

Kolejna wersja pysznych kotlecików wegetariańskich – kotletów z kaszy gryczanej. Kotlety z kaszy gryczanej Składniki na kotlety z kaszy gryczanej: 2 woreczki kaszy gryczanej, 2 jajka, 1 cebula, 4 Zobacz więcej
srk76
srk76 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Blog rodzinny
Kasza gryczana z warzywami

Kasza gryczana z warzywami 4057

O wszystkim co ważne choć pozornie niepoważne... Kasza gryczana z warzywami Kasza gryczana to doskonały dodatek nie tylko do posiłków dietetycznych. Przyrządzona z warzywami gryka nadaje się Zobacz więcej
Tym razem coś dla miłośników kaszy gryczanej. Czy zawsze musi być dodatkiem do sosów, pierogów czy chleba ? Nie, nie zawsze dzisiaj przedstawiam Sałatkę z kaszą a może z kaszy ? Sami oceńcie 100g Zobacz więcej
BabciaGotuje:)
BabciaGotuje:) Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
UwagaBabciaGotuje
Pierogi z Kaszą Gryczaną

Pierogi z Kaszą Gryczaną 3165

Witam Serdecznie Podzielę się przepisem na pyszne pierogi z kaszą gryczaną ,przygotowanie farszu nie jest trudne i warto spróbować jeżeli ktoś jeszcze ich nie robił . Pierogi z kaszą gryczaną Zobacz więcej
Małgosia Kamila
Małgosia Kamila Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Pani Kucharka
Kasza gryczana z warzywami

Kasza gryczana z warzywami 3703

Kasza gryczana z warzywami Prosta, szybka i zdrowa kolacja lub obiad, zachęcam do spróbowania przepisu: Składniki: Kasza gryczana cebula oliwa 1 ząbek czosnku mieszanka warzyw mrożonych lub świeże Zobacz więcej
kabamaiga
kabamaiga Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
sto kolorów kuchni
Kasza gryczana z burakami

Kasza gryczana z burakami 3270

Kasza gryczana z burakami czyli risotto po polsku. Tak spodobało mi się buraczane risotto, że postanowiłam przygotować wersję bardziej dietetyczną i rodzimą. Wersję z kaszą gryczaną. Przyznam, że Zobacz więcej
SmaKokosa
SmaKokosa Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
SmaKokosa
Kasza gryczana ze szpinakiem

Kasza gryczana ze szpinakiem 2445

Dzisiaj na obiad zdrowe i pożywne danie. Niektórzy jadają kaszę gryczaną z ketchupem, ja jednak wybrałam dzisiaj trochę bardziej wzbogaconą wersję. Znam wiele zwolenników jak i oponentów kaszy Zobacz więcej
Urszula111
Urszula111 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Proste potrawy
Kasza gryczana

Kasza gryczana 3149

Lubimy kaszę gryczaną , bo jest zdrowa , często ją gotuję . A oto mój sposób na jej gotowanie . Składniki : szklanka suchej kaszy gryczanej 2 łyżki oliwy 2 szklanki wody , szczypta soli Przygotowanie Zobacz więcej
Kasza gryczana z warzywami to kolejne na JMD bardzo komfortowe w przygotowaniu danie, które w trakcie zabieganego tygodnia sprawdzi się zarówno podczas ciepłych, jak i chłodnych dni. Kaszę lubię odkąd Zobacz więcej
Mdelicious
Mdelicious Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Mdelicious
Sałatka z kaszą gryczaną

Sałatka z kaszą gryczaną 2299

Dziś chciałabym zaproponować Wam pyszną i zdrową sałatkę z kaszą gryczaną. Podkreślałam już kilka razy, że czas najwyższy zacząć włączać różnego rodzaju kasze do codziennego jadłospisu. Tym razem Zobacz więcej
PBG
PBG Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Prosto bez glutenu
Kasza gryczana

Kasza gryczana 1636

A oto kasza gryczana podawana na kilka sposobów, żeby nikt nie mówił, że jedzenie kaszy jest nudne. Podstawowy przepis. Wsypujemy kaszę na sitko i płuczemy. Wrzucamy do garnka. Zalewamy wodą. Wody Zobacz więcej
edysqa
edysqa Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zakręcony wege obiad
Kasza gryczana na słodko

Kasza gryczana na słodko 2492

Akcja "Luty z kaszą na śniadanie" trwa oczywiście do końca lutego ;-D Na dzisiejsze śniadanie w pracy jadłam naszykowaną dzień wcześniej kaszę gryczaną z suszonymi owocami. To był mój debiut jeśli Zobacz więcej
Kuchennefascynacje
Kuchennefascynacje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
kuchennefascynacje
Kasza gryczana

Kasza gryczana 1625

Kasza gryczana Ciężko znaleźć jest dokładny przepis jak przygotować kaszę gryczaną. Pierwszy raz ją kupiłam a wszędzie napisane tylko ugotować kaszę na sypko. Ale ile czasu taką kaszę gotować ?! Nie Zobacz więcej
Kasza gryczana, kiedyś nienawidzona przeze mnie, teraz bardzo popularna w moim domu to kasza przygotowywana z ziaren gryki. Ziarna gryki poddaje się odpowiedniej obróbce, w wyniku której uzyskuje się Zobacz więcej
(małe, słodkie odstępstwo od śniadaniowej owsianki) Śniadanie: kasza gryczana na mleku sojowym (waniliowym), z masą makową, jabłkiem i orzechami włoskimi. Z dodatkiem serka wiejskiego, posypana Zobacz więcej
dianastar
dianastar Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Tanie Gotowanie
Kasza gryczana z warzywami

Kasza gryczana z warzywami 1720

Przepis na 4-6 porcji kasza gryczana z warzywami 2 woreczki kaszy gryczanej 2 duże cukinie 1 cebula puszka pomidorów 4 ząbki czosnku garść poszatkowanej bazylii i oregano sól pieprz 1 marchewka 1 Zobacz więcej
SmaKokosa
SmaKokosa Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
SmaKokosa
Kasza gryczana z sosem pomidorowym

Kasza gryczana z sosem pomidorowym 7747

Po wczorajszym obiedzie została mi jeszcze kasza gryczana więc trzeba było ją wykorzystać. Nie lubię wyrzucać i marnować jedzenia. Nie kombinowałam za dużo, bo niestety nie mam na to czasu (jutro Zobacz więcej

Kasza gryczana jest bardzo wartościowym produktem zbożowym. Posiada wiele witamin (B1, B2, P i PP) i minerałów (wapń, fosfor, magnez, żelazo). Jest cennym źródłem błonnika. Poza tym kaszę gryczaną powinno się jeść jak najczęściej, ponieważ ma ona właściwości odkwaszające organizm, obniżające ciśnienie krwi oraz pomagające w leczeniu niedokrwistości. W sklepach możemy dostać białą i ciemną kaszę gryczaną. Biała nieprażona kasza gryczana jest niewątpliwie o wiele zdrowsza, nie podlega bowiem procesowi palenia, który zmniejsza przyswajalność białka i prowadzi do strat witamin i minerałów. Kaszę gryczaną mogą jeść osoby chore na celiakię, nie zawiera bowiem glutenu. Mimo że jest dość kaloryczna, to posiada sporo błonnika. Zalecana jest więc osobom dbającym o szczupłą sylwetkę.

Kasza gryczana jest doskonałym dodatkiem do potraw mięsnych, np. zrazów, gulaszu lub duszonego mięsa. Ważne jednak jest to, aby ugotować ją w odpowiedni sposób, na sypko. Dodatkowo można do ugotowanej kaszy gryczanej dodać łyżeczkę masła, a następnie odstawić ją pod przykryciem na kilka chwil, aby pochłonęła całą wodę. Z kaszy gryczanej możemy przyrządzić wiele smacznych i zdrowych potraw jak np. pulpety gryczane. Proste i pyszne danie obiadowe. Wystarczy ugotowaną kaszę gryczaną połączyć z pokrojoną i podsmażoną cebulką, tofu, czosnek, mąkę, zmielone siemię lniane, oliwę z oliwek i ulubione przyprawy. Wyrabiamy masę, z której formujemy niewielkie pulpeciki. Pieczemy je przez około pół godziny w 180 stopniach. Świetnie smakują polane sosem pomidorowym. Kasza gryczana jest także smakowitym dodatkiem do pierogów. Z mąki, masła, jajka, ciepłej wody i soli ugniatamy miękkie i elastyczne ciasto, a następnie odstawiamy je w ciepłe miejsce przykryte ściereczką. Z ugotowanej kaszy, białego sera, jajka i soli przygotowujemy farsz. Ciasto rozwałkowujemy i za pomocą szklanki wycinamy okręgi. Na każde koło nakładamy łyżkę farszu i zlepiamy boki. Gotowe pierogi z kaszą gryczaną wrzucamy na osolony wrzątek i gotujemy przez około 3-4 minuty. Pierożki gryczane świetnie smakują z dodatkiem śmietany lub odsmażone na patelni z odrobiną masła. Jest to pyszne danie obiadowe, które możemy zabrać ze sobą na lunch do pracy.

Kaszę gryczaną możemy przygotować również w wersji na słodko. Jest to dobry sposób na zdrowe i pyszne śniadanie. Wystarczy ugotowaną na mleku lub wodzie kaszę gryczaną połączyć z ulubionymi owocami, jogurtem i miodem. Takie połączenie na pierwszy rzut oka może wydawać się nietypowe, jednak jest to bardzo smaczny posiłek. Warto go więc wypróbować. Kasza gryczana może posłużyć nam także do przyrządzenia czekoladowego budyniu. Kaszę wraz z daktylami gotujemy na mleku. Pod koniec gotowania do kaszy gryczanej dodajemy pokruszoną czekoladę i banana. Gotową masę odstawiamy do ostygnięcia, a następnie miksujemy. Smak takiego budyniu jest niesamowity. Jeżeli natomiast mamy ochotę na zdrowy, a jednocześnie smaczny wypiek, warto wypróbować przepisu na ciasto czekoladowe z kaszy gryczanej. Kaszę gotujemy, a następnie odstawiamy do ostygnięcia. Białka jaj oddzielamy od żółtek i ubijamy na sztywną pianę. Kaszę łączymy z żółtkami, rozpuszczoną czekoladą, jogurtem naturalnym, otrębami, kakao, sodą i przyprawami korzennymi. Na końcu dodajemy ubite białka i wszystko delikatnie mieszamy. Gotową masę przelewamy do formy i pieczemy przez około pół godziny w 180 stopniach. Gotowe ciasto polewamy polewą czekoladową i posypujemy np. wiórkami kokosowymi. Schłodzone smakuje niesamowicie! Kasza gryczana jest więc idealnym dodatkiem zarówno do dań wytrawnych, jak i tych w wersji na słodko. Warto wypróbować niecodzienne przepisy, aby odkryć kaszę gryczaną na nowo.