W prostocie siła i smak. Kilka podstawowych składników, różne tekstury i efekt murowany. Pyszny, zdrowy, idealny. To mój ulubiony sposób na codzienne sałatki. Bez zbędnych dodatków, jedynie świeże,
Zobacz więcej
Kasza z brokułem i marchewką to moje ostatnie odkrycie. Danie jest nie tylko szybkie do wykonania, ale też bardzo proste i pyszne. Taka kasza znakomicie sprawdzi się jako posiłek do pracy czy szkoły.
Zobacz więcej
Składniki: Ciasto: 250 g mąki orkiszowej/ pszennej 125 g zimnego masła 1 żółtko 50 ml wody sól Wypełnienie: 1 opakowanie mrożonych brokułów 1/2 sera fety 50-100 g ugotowanej kaszy gryczanej 1 duża
Zobacz więcej
Brokuły z kaszą gryczaną Szybkie, smaczne i sycące. Dodam jeszcze, że zdrowe. Polecam artykuł o właściwościach kaszy gryczanej na stronie:www.naturalna-medycyna.com.pl. 1 brokuł ok. 500 g, 2 jajka,
Zobacz więcej
Kolejne danie, które przygotowuje się błyskawicznie. Do tego jest niezwykle zdrowe. W sam raz dla osób dbających o figurę i...kobiet w ciąży. Ja już od jakiegoś czasu walczę z anemią, a i maluszek
Zobacz więcej
Składniki: 2 jajka (120g) 1 woreczek kaszy gryczanej (100g) brokułu (250g)1 chili (opcjonalnie)przyprawy (sól, pieprz, chili, czosnek) Przygotowanie: Kaszę gotujemy, brokuł dzielimy na różyczki i
Zobacz więcej
Bardzo długo szukałam dobrego przepisu na zapiekankę z kaszy gryczanej. Próbowałam kilku, żaden nie spełnił moich oczekiwań. W końcu zdałam się na intuicję i wymyśliłam własny. Może przydałoby się
Zobacz więcej
Niedziela, mimo mnóstwa zajęć i przygotowań na najbliższe dni, to jednak ciut więcej czasu na siedzenie w kuchni, a nawet na zrobienie obiadu. Chociaż... czytając przepis, wydawało mi się, że
Zobacz więcej
Mmm… zapach prażonych orzechów, smażonych kurek i gotowanej kaszy gryczanej powoduje, że w całym domu pachnie po prostu pysznie! Uwielbiam przygotowywać takie dania, które od razu czuć po
Zobacz więcej
Dzisiaj kolejne danie z cyklu "dietetycznie". Uwielbiam kaszę gryczaną z gulaszem i ogóreczkiem kiszonym, ale tym razem będzie lekko. To pyszne danie ma zaledwie 208 kalorii i jest dobrym źródłem
Zobacz więcej
Do czego to doszło żebym o tej porze roku jadła kupne pieczarki ! Ale niestety, u mnie w lesie grzybów nie ma w tym roku, może na wsi coś jeszcze trafię. Były już przymrozki więc liczę na boczniaki,
Zobacz więcej
Szybka, prosta i smaczna propozycja na posiłek. Kompozycja ciecierzycy, kaszy gryczanej i brokułu jest świetną propozycją na obiad jak i kolację. Składniki: 100g ugotowanej ciecierzycy 100g kaszy
Zobacz więcej
Kasza gryczana to typowo polski składnik dlań obiadowych. Zazwyczaj jest wykorzystywana jako dodatek do sosów na bazie mięsa lub składnik farszu do pierogów. Jest to jednak bardzo praktyczny składnik,
Zobacz więcej
Prosta w przygotowaniu i niezwykle smaczna zapiekanka z kaszy gryczanej. Kompozycja dodanych warzyw jest zupełnie dowolna. Ja wybrałam brokuła i dynię /u mnie świeża , dostępna w sklepach nawet o tej
Zobacz więcej
Brokuły, podobnie jak kalafior, zawsze przykuwają uwagę na talerzu swoim tajemniczym kształtem. Dzięki temu potrafią wizualnie zdominować potrawy, których część stanowią. Nie inaczej jest w przypadku
Zobacz więcej
Prosta i bardzo smaczna potrawa, a przy tym zdrowa. Może być dodatkiem do mięsa, jak również świetnie sprawdzi się jako samodzielne danie. Polecam! Składniki: 1 szklanka kaszy gryczanej 2 szklanki
Zobacz więcej
Nareszcie udało mi się zrobić sałatkę, której przepis ciągle wpadał mi w ręce. Ostatnio dość często robiłam sosy, a do sosów uwielbiam kaszę gryczaną. I jak tylko w ręce brałam karton z kaszą, to moje
Zobacz więcej
Lekka sałatka kolacyjna;) albo i śniadaniowa;) Składniki: Woreczek kaszy gryczanej Kilka różyczek brokuła 2-3 ogórki konserwowe 2 jajka na twardo Sól, pieprz Jogurt naturalny Garstka słonecznika
Zobacz więcej
Składniki: kasza gryczana sucha (100g) brokuł (250g) pieczarki (250g) przyprawy (sól, pieprz, pieprz ziołowy, suszone zioła) Przygotowanie: Brokuł gotujemy do miękkości, następnie studzimy i kroimy na
Zobacz więcej
Składniki: kasza gryczana sucha (100g) brokuła (250g) kukurydza (100g) ogórki kiszone (200g) 2 jajka (120g) cebula (100g) jogurt naturalny (50g) przyprawy (sól, pieprz) Przygotowanie: Jajka gotujemy
Zobacz więcej