kasza jaglana z rybą

Dawno nie było na blogu żadnego przepisu z kaszą, więc postanowiłam wrzucić recepturę na lekki obiad z jaglanką. Kasza jaglana z wędzoną rybą- przepis: 150 g kaszy jaglanej 150 g wędzonej ryby 2 ząbki Zobacz więcej
Składniki: 400 g ryby, bez ości np. dorsz szklanki kaszy jaglanej 3 jajka Sól, pieprz Tłuszcz kokosowy lub masło klarowane do smażenia Pęczek koperku 2 łyżki mąki orkiszowej Rybę ugotować w wodzie Zobacz więcej
Składniki: Ciasto: 2 szklanki mąki orkiszowej razowej (może być pszenna) 2 jaja 2 łyżki oleju Szczypta soli Ciepła woda Farsz: 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 300 g ryby dorsza 2 cebule sól, Zobacz więcej
Danie jednogarnkowe z kaszy jaglanej? Brzmi prosto i zdrowo. Zdrowo tym bardziej, że kolejnymi składnikami jest ryba (dorsz) i kolorowe warzywa. Do tego wszystko w delikatnym sosie musztardowym. Kto Zobacz więcej
Ciekawa inspiracja która powstała przez przypadek na danie z kaszą jaglaną warzywami na patelnie rybą duszoną z białą cebulką wraz z czerwoną porem i szpinakiem w sosie pomidorowym gdzie królowały Zobacz więcej
Kolejny posiłek jaki sobie serwuje na redukcji...bardzo sycący za sprawą strączków i kaszy... Składniki na 1 dużą porcję. 250 gram ryby 50 gram kaszy ważonej na sucho kawałek pora około 10 cm. 100 Zobacz więcej
.:morszczuk albo miruna) 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1 cebula 2 łyżki oleju 1 jajko 1 łyżka posiekanego koperku 1 łyżka posiekanej natki pietruszki 3 łyżki mąki pszennej 3 łyżki mąki ziemniaczanej 2 Zobacz więcej
. Znajdż mnie także nafacebooku Składniki (porcja na 3-4 osoby) 0,7 kg najlepiej świeżej ryby (jeśli mrożona, trzeba ją dobrze odcisnąć z wody - w tym przypadku tusze są lepsze od filetów). Wybieram Zobacz więcej
.Ryba z kaparami kaszą jaglaną i surówką z pora i marchwi . filet z ryby - pstrąg, łosos dorsz starajmy się wybierac dobrej jakości ryby 1 lyzeczka kaparow ( na 2 porcje ryby ) cytyna pietruszka sól, Zobacz więcej
Składniki (2 porcje): około 300 – 400 g filetu z białej ryby 1/2 cukinii 1 pomidor sól, pieprz garść posiekanego koperku Kasza 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1/2 szklanki mrożonego lub świeżego zielonego Zobacz więcej
Witajcie kochani. Wczoraj robiłam szybkościowe, lekkostrawne kotlety, pełnowartościowe z ulubioną nie tylko przeze mnie kaszą jaglaną i do tego powalający sos ze świeżych pomidorków... Brak mi słów, Zobacz więcej
Składniki: 400g świeżego fileta z dorsza 2 łyżki kaszy jaglanej 2 łyżki bułki tartej 1 łyżka mielonych migdałów jajko sok z cytryny mąka sól i pieprz do smaku Wykonanie: Filet z dorsza pokroić na Zobacz więcej
z włączonym termoobiegiem 5. Pietruszkę myjemy i siekamy 6. Olej lniany łączymy z posiekaną pietruszką i przyprawiamy 5. Po upieczeniu, polewamy olejem z pietruszką rybę 7. Mirunę podajemy z Zobacz więcej
Kotlety: Gotujemy osoloną kaszę jaglaną, dodajemy glony norii. Jeśli dodajemy glony do ciepłej kaszy, nie trzeba ich moczyć. W przypadku, gdy kasza wystygła, zalewamy glony odrobiną ciepłej wody i Zobacz więcej
Dziś proponuję łososia na parze. Łosoś to jedna z najtłustszych ryb morskich. Zawiera kwasy omega-3 i omega-6, witaminy z grupy B oraz witaminę A i E. Składniki: łosoś norweski pieprz cytrynowy Zobacz więcej
nutkasmaku
nutkasmaku Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Nutka Smaku
Dorsz z warzywami

Dorsz z warzywami 199

0
Jeden z pierwszych dietetycznych potraw dorsz duszony z warzywami modną kasza jaglana i orzechami. Samo zdrowie w małej porcji, bogactwo aromatów i smaków jednym słowem "bomba".Składniki:* 2 filety z Zobacz więcej
z dodatkiem cukru. Ułożyć na rybie. Pomidory pokroić w plasterki (miałam z ogrodu, kupione warto obrać ze skórki). Zapiec w piekarniku przez 30 min. w temperaturze 190C. Podawać z ziemniaczkami lub Zobacz więcej
Łosoś to idealny pomysł na obiad, rybę zwykle podaję z kaszą jaglaną i warzywami. Dzisiaj w pysznej marynacie z dodatkiemczarnego sezamu. Składniki: filet z łososia 2 łyżeczki czarnego sezamu pieprz Zobacz więcej
morska pieprz woda Rybę porcjujemy, po czym układamy na patelni. Filety solimy i posypujemy z wierzchu pieprzem. Następnie okładamy je z wierzchu naprzemiennie liśćmi werbeny oraz mięty. Na patelnię Zobacz więcej