kcal białka

zaskakujące, danie ma aż 7 gramów białka i jest to białko PEŁNOWARTOŚCIOWE. Tak, tak. Zawarte w nasionach chia białko zawiera komplet aminokwasów egzogennych czyli takich których nasz organizm nie Zobacz więcej
Katarzyna Wawrzyniak10 kwietnia 2014 20:30 Jak najbardziej można zjeść na kolację :) A wartość odżywcza to: - 322 kcal - 3,5g błonnika - 17g węglowodanów - 11g tłuszczu - 42g białka OdpowiedzUsuń Zobacz więcej
Składniki na 2 porcje: - ok 10 dorodnych (dużych i mocno dojrzałych) truskawek - 1 duży dojrzały banan - kilka listków mięty - kilka kostek lodu Truskawki, banana i miętę myjemy, i blendujemy razem z Zobacz więcej
Wesołych Świąt! Smacznych… zdrowych i z jajem:) A czy wiecie, że jedno jajko dostarcza około 70 kcal i 6 g białka? Jajko to dobry zamiennik mięsa. About these ads Share this: TwitterFacebookGoogle Zobacz więcej
Nie masz pomysłu na przedpołudniową przekąskę? Składniki (dla jednej osoby): 1 jabłko 7 orzechów włoskich łyżeczka cynamonu Jabłko pokroić na cząstki, usunąć gniazdo nasienne. Orzechy pokroić na Zobacz więcej
Jeśli wiesz, że czeka Cię ciężki dzień, zafunduj sobie zdrowe, pożywne i energetyczne śniadanie. Składniki: mała kromka chleba graham 30g masła orzechowego pół banana Chleb posmaruj cienko masłem Zobacz więcej
laleczka20
laleczka20 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
rozowakuchnia
Śniadanko

Śniadanko 85

0
Ciasto kokosowo makowe » Śniadanko Śniadanko dzisiejsze wafle ryżowe Kupiec jak znalazł lekkie i smaczne . Zrobiłam je z twarożkiem wiejskim i szczypiorkiem pycha. Tłuszcze 2.00 g (na 100 g) Zobacz więcej
FACEBOOK-INSTAGRAM Całość ma ok. 384 kcal B20/W39/T16 1 jajko 1 białko 40 g płatków owsianych (4 płaskie łyżki) 1 łyzeczka masła orzechowego (15g) 100 g truskawek (ok. 4 dużych) 30 g banana (mały Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
12

12 99

0
naleśniki kokosowe aby stworzyć dwa naleśniki potrzeba nam: 1/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej, 1 łyżka otrąb pszennych, 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia, szczypta sody oczyszczonej, szczypta Zobacz więcej
Składniki na 1 porcję: 1/2 mozzarelli 2 białka jajka 1 duży/2 małe sezonowe dojrzałe pomidory świeża bazylia sól, pieprz Przygotowanie: W naczyniu układamy pomidory z mozarellą, oprawiamy, posypujemy Zobacz więcej
Jajo w sałacie 1 jajko na twardo 1 pomidor kilka liści sałaty 1/2 cebuli 1 ogórek małosolny 2 łyżki jogurtu 1 łyżka tartego chrzanu 1 jajko ugotować na twardo, pokroić na ćwiartki, ułożyć na liściach Zobacz więcej
Cóż, bardziej prościej się nie dało. Śniadanie na łące, a w czterech ścianach. Jajca sadzone banalnie w niebanalnej formie. Składniki (na 2 jajca): 2 jaja papryka (kolor dowolny) przyprawy - u mnie Zobacz więcej
Ever
Ever Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Na talerzu
Gofry 2

Gofry 2  313

0
Składniki na 6 gofrów. Źródło: 160 g mąki 15 g cukru sól 50 g masła 2 jajka 270 ml mleka krople migdałowe Sposób wykonania: Masło należy roztopić i ostudzić. Po czym połączyć z mąką cukrem, solą, Zobacz więcej
Bez zbędnego komentarza - PYCHA! :) 1 porcja to: 435 kcal 2,65 g błonnika 23,45 g białka 35,3 g tłuszczu 9,35 g węglowodanów JAJECZNICA NA SZPINAKU I POMIDORACH Składniki (2 spore porcje): 6 jajek 2 Zobacz więcej
i doprawić do smaku. Smacznego! Wartości odżywcze pasty (*): Energia 300 kcal Białko 19g Tłuszcze 22g Węglowodany 2g * Nie udało mi się niestety ustalić gramatury białka, tłuszczów i węglowodanów dla Zobacz więcej
Twarożek z warzywami Do przygotowania twarożku potrzebujesz: 150 g twarożku typu Almette 3 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu 1/2 papryki 1/2 pomidora 120 g rzodkiewki 1/2 ogórka czosnek sól Zobacz więcej
kuchniaczarow
kuchniaczarow Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia Czarów
Koktajl z melonem

Koktajl z melonem 1068

1
Wczorajszy koktajl był tak pyszny, że postanowiłam, że wyprzedza inne przepisy w kolejce do opublikowania :) Koktajl na bazie kefiru z melonem, bananem i nektarynką. Pycha!! <3 Składniki: * 200ml Zobacz więcej
Proponowałam Wam już koktajl melonowo-bananowo-nektarynkowy (tutaj), który bardzo przypadł mi do gustu. Tym razem zapraszam na koktajl na bazie melona i kiwi. Koniecznie wypróbujcie :) Składniki: * Zobacz więcej
Składniki na 3 porcje: - 2 garści truskawek (150g) - 2 plastry świeżego ananasa (180g) - łyżka miodu (opcjonalnie) - 100 ml mleka kokosowego - lód Truskawki umyć, odszypułkować i umieścić w misie Zobacz więcej