kcal białka

zaskakujące, danie ma aż 7 gramów białka i jest to białko PEŁNOWARTOŚCIOWE. Tak, tak. Zawarte w nasionach chia białko zawiera komplet aminokwasów egzogennych czyli takich których nasz organizm nie Zobacz więcej
Katarzyna Wawrzyniak10 kwietnia 2014 20:30 Jak najbardziej można zjeść na kolację :) A wartość odżywcza to: - 322 kcal - 3,5g błonnika - 17g węglowodanów - 11g tłuszczu - 42g białka OdpowiedzUsuń Zobacz więcej
Składniki na 2 porcje: - ok 10 dorodnych (dużych i mocno dojrzałych) truskawek - 1 duży dojrzały banan - kilka listków mięty - kilka kostek lodu Truskawki, banana i miętę myjemy, i blendujemy razem z Zobacz więcej
Wesołych Świąt! Smacznych… zdrowych i z jajem:) A czy wiecie, że jedno jajko dostarcza około 70 kcal i 6 g białka? Jajko to dobry zamiennik mięsa. About these ads Share this: TwitterFacebookGoogle Zobacz więcej
Nie masz pomysłu na przedpołudniową przekąskę? Składniki (dla jednej osoby): 1 jabłko 7 orzechów włoskich łyżeczka cynamonu Jabłko pokroić na cząstki, usunąć gniazdo nasienne. Orzechy pokroić na Zobacz więcej
Jeśli wiesz, że czeka Cię ciężki dzień, zafunduj sobie zdrowe, pożywne i energetyczne śniadanie. Składniki: mała kromka chleba graham 30g masła orzechowego pół banana Chleb posmaruj cienko masłem Zobacz więcej
laleczka20
laleczka20 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
rozowakuchnia
Śniadanko

Śniadanko 80

0
Ciasto kokosowo makowe » Śniadanko Śniadanko dzisiejsze wafle ryżowe Kupiec jak znalazł lekkie i smaczne . Zrobiłam je z twarożkiem wiejskim i szczypiorkiem pycha. Tłuszcze 2.00 g (na 100 g) Zobacz więcej
FACEBOOK-INSTAGRAM Całość ma ok. 384 kcal B20/W39/T16 1 jajko 1 białko 40 g płatków owsianych (4 płaskie łyżki) 1 łyzeczka masła orzechowego (15g) 100 g truskawek (ok. 4 dużych) 30 g banana (mały Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
12

12 75

0
naleśniki kokosowe aby stworzyć dwa naleśniki potrzeba nam: 1/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej, 1 łyżka otrąb pszennych, 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia, szczypta sody oczyszczonej, szczypta Zobacz więcej
Składniki na 1 porcję: 1/2 mozzarelli 2 białka jajka 1 duży/2 małe sezonowe dojrzałe pomidory świeża bazylia sól, pieprz Przygotowanie: W naczyniu układamy pomidory z mozarellą, oprawiamy, posypujemy Zobacz więcej
łyżki kukurydzy. Polać 2 łyżkami jogurtu naturalnego i łyżką chrzanu. doprawić według gustu ziołąmi prowanslaskimi. Ilość porcji: 1 Wartości odżywcze dla porcji: 18,1 g białka, 3,8 g tłuszczu, 26,9 g Zobacz więcej
Cóż, bardziej prościej się nie dało. Śniadanie na łące, a w czterech ścianach. Jajca sadzone banalnie w niebanalnej formie. Składniki (na 2 jajca): 2 jaja papryka (kolor dowolny) przyprawy - u mnie Zobacz więcej
Ever
Ever Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Na talerzu
Gofry 2

Gofry 2  306

0
Składniki na 6 gofrów. Źródło: 160 g mąki 15 g cukru sól 50 g masła 2 jajka 270 ml mleka krople migdałowe Sposób wykonania: Masło należy roztopić i ostudzić. Po czym połączyć z mąką cukrem, solą, Zobacz więcej
Bez zbędnego komentarza - PYCHA! :) 1 porcja to: 435 kcal 2,65 g błonnika 23,45 g białka 35,3 g tłuszczu 9,35 g węglowodanów JAJECZNICA NA SZPINAKU I POMIDORACH Składniki (2 spore porcje): 6 jajek 2 Zobacz więcej
i doprawić do smaku. Smacznego! Wartości odżywcze pasty (*): Energia 300 kcal Białko 19g Tłuszcze 22g Węglowodany 2g * Nie udało mi się niestety ustalić gramatury białka, tłuszczów i węglowodanów dla Zobacz więcej
warzywa pokrój w bardzo drobną kostkę i wrzuć do miseczki, dopraw czosnkiem i solą do smaku. Wartość odżywcza na 655g / 50g (1łyżka): 481,2 kcal / 36,7 kcal 16,75 g białka / 1,27 g białka 34,09 g Zobacz więcej
EwE
EwE Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Potrawy z kaloriamiii
Ananas

Ananas 50

0
Ananas: roślina z rodziny bromeliowatych. Rośnie w Ameryce Południowej. Zawiera cukry, błonnik, potas, magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk, witaminy (A, B1, B2, PP, C), kwas foliowy. Ma działanie Zobacz więcej
Wczorajszy koktajl był tak pyszny, że postanowiłam, że wyprzedza inne przepisy w kolejce do opublikowania :) Koktajl na bazie kefiru z melonem, bananem i nektarynką. Pycha!! <3 Składniki: * 200ml Zobacz więcej
Proponowałam Wam już koktajl melonowo-bananowo-nektarynkowy (tutaj), który bardzo przypadł mi do gustu. Tym razem zapraszam na koktajl na bazie melona i kiwi. Koniecznie wypróbujcie :) Składniki: * Zobacz więcej