kcal białka tłuszczu

{{headerMessage}}
Katarzyna Wawrzyniak10 kwietnia 2014 20:30 Jak najbardziej można zjeść na kolację :) A wartość odżywcza to: - 322 kcal - 3,5g błonnika - 17g węglowodanów - 11g tłuszczu - 42g białka OdpowiedzUsuń Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki na 2 porcje: - ok 10 dorodnych (dużych i mocno dojrzałych) truskawek - 1 duży dojrzały banan - kilka listków mięty - kilka kostek lodu Truskawki, banana i miętę myjemy, i blendujemy razem z Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Nie masz pomysłu na przedpołudniową przekąskę? Składniki (dla jednej osoby): 1 jabłko 7 orzechów włoskich łyżeczka cynamonu Jabłko pokroić na cząstki, usunąć gniazdo nasienne. Orzechy pokroić na Zobacz więcej
Ann's Dream
Ann's Dream Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zielony Fartuszek
Masło orzechove love

Masło orzechove love 78

0
{{headerMessage}}
Jeśli wiesz, że czeka Cię ciężki dzień, zafunduj sobie zdrowe, pożywne i energetyczne śniadanie. Składniki: mała kromka chleba graham 30g masła orzechowego pół banana Chleb posmaruj cienko masłem Zobacz więcej
laleczka20
laleczka20 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
rozowakuchnia
Śniadanko

Śniadanko 90

0
{{headerMessage}}
Ciasto kokosowo makowe » Śniadanko Śniadanko dzisiejsze wafle ryżowe Kupiec jak znalazł lekkie i smaczne . Zrobiłam je z twarożkiem wiejskim i szczypiorkiem pycha. Tłuszcze 2.00 g (na 100 g) Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jakie wczoraj mieliście wyniki w pączkobraniu? Tłusty Czwartek na koniec karnawału w krótkich kalkulacjach: Jeżeli zjedliście wczoraj 1 pączka to dostarczyliście sobie około 292 kcal, z czego 5 g Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki na 1 porcję: 1/2 mozzarelli 2 białka jajka 1 duży/2 małe sezonowe dojrzałe pomidory świeża bazylia sól, pieprz Przygotowanie: W naczyniu układamy pomidory z mozarellą, oprawiamy, posypujemy Zobacz więcej
{{headerMessage}}
łyżki kukurydzy. Polać 2 łyżkami jogurtu naturalnego i łyżką chrzanu. doprawić według gustu ziołąmi prowanslaskimi. Ilość porcji: 1 Wartości odżywcze dla porcji: 18,1 g białka, 3,8 g tłuszczu, 26,9 g Zobacz więcej
Oczko
Oczko Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Tysiąc Pomysłów na 1000 Kalorii
Kwieciste Jaja

Kwieciste Jaja 101

0
{{headerMessage}}
Cóż, bardziej prościej się nie dało. Śniadanie na łące, a w czterech ścianach. Jajca sadzone banalnie w niebanalnej formie. Składniki (na 2 jajca): 2 jaja papryka (kolor dowolny) przyprawy - u mnie Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Bez zbędnego komentarza - PYCHA! :) 1 porcja to: 435 kcal 2,65 g błonnika 23,45 g białka 35,3 g tłuszczu 9,35 g węglowodanów JAJECZNICA NA SZPINAKU I POMIDORACH Składniki (2 spore porcje): 6 jajek 2 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
i doprawić do smaku. Smacznego! Wartości odżywcze pasty (*): Energia 300 kcal Białko 19g Tłuszcze 22g Węglowodany 2g * Nie udało mi się niestety ustalić gramatury białka, tłuszczów i węglowodanów dla Zobacz więcej
serceasi
serceasi Obserwuj blogaObserwujesz bloga
kulinaria-smak.blogspot.com
(bez tytułu)

(bez tytułu) 42

0
{{headerMessage}}
warzywa pokrój w bardzo drobną kostkę i wrzuć do miseczki, dopraw czosnkiem i solą do smaku. Wartość odżywcza na 655g / 50g (1łyżka): 481,2 kcal / 36,7 kcal 16,75 g białka / 1,27 g białka 34,09 g Zobacz więcej
kuchniaczarow
kuchniaczarow Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia Czarów
Koktajl z melonem

Koktajl z melonem 1199

1
{{headerMessage}}
Wczorajszy koktajl był tak pyszny, że postanowiłam, że wyprzedza inne przepisy w kolejce do opublikowania :) Koktajl na bazie kefiru z melonem, bananem i nektarynką. Pycha!! <3 Składniki: * 200ml Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Proponowałam Wam już koktajl melonowo-bananowo-nektarynkowy (tutaj), który bardzo przypadł mi do gustu. Tym razem zapraszam na koktajl na bazie melona i kiwi. Koniecznie wypróbujcie :) Składniki: * Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki na 3 porcje: - 2 garści truskawek (150g) - 2 plastry świeżego ananasa (180g) - łyżka miodu (opcjonalnie) - 100 ml mleka kokosowego - lód Truskawki umyć, odszypułkować i umieścić w misie Zobacz więcej
{{headerMessage}}
, rzodkiewkę i paprykę w kostkę, Składniki przekładamy na talerz, polewamy oliwą, posypujemy drobno pokrojoną bazylią, pieprzem, oraz fetą. Smacznego! Wartość odżywcza 1 porcji: - 114 kcal - 3,7 g Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki (na 1 porcję): - filet z mintaja - 1/3 papryki żółtej - 2 pomidory - 1/2 cytryny - ząbek czosnku - pieprz - zioła prowansalskie Filet z mintaja płuczemy, doprawiamy pieprzem i ziołami Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki na 1 porcję: - garść mix'u sałat - 1/4 pomarańczy - 2 łyżki pestek granatu - 1/2 kiwi - 1 łodyga selera naciowego Dressing do sałatki: - miód - ocet jabłkowy - oliwa Sałatę rozkładamy na Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki na 2 porcje: - 2 banany - 3 plasterki ananasa - pomarańcza - 2 kiwi - sok z małej cytryny - 2 łyżki świeżo zmielonego siemienia lnianego - 4-6 listków mięty Wszystkie owoce obrać, podzielić Zobacz więcej