Przepis na kcal g białka

Odkąd zaczęłam liczyć kalorie, jestem trochę w szoku. Wydawało mi się, że jem zdrowo i sensownie, ale gdy nie liczymy, to tak naprawdę nie wiemy, ile zjadamy. Myślę, że jedząc kiedyś placuszki na Zobacz więcej
Składniki: 40 szt. krakersów (200 g) 2 puszki tuńczyka (240 g ryby) 1 puszka kukurydzy (285 g kukurydzy) ser żółty w kawałku (150 g) 5 jajek (250 g) 8 łyżeczek majonezu (80 g) 2 łyżki posiekanego Zobacz więcej
Świetne śniadanie lub lunch. Zawiera 0 g węglowodanów a te dla mnie są większą zmora niż odrobina tłuszczu bez którego zdrowej ilości zresztą nie da się zdrowo żyć. węglowodany -0 g białko -8 g Zobacz więcej
Przepis został wymyślony specjalnie na akcję 5:2. Na tej stronie można kupić książkę poświęconą tej diecie(klik) 200 ml. soku pomidorowego i 2 jajka (120 g) dostarczają: 175 kcal 15 g białka 10 g Zobacz więcej
Witajcie! Dziś drugi z zapowiadanych postów, czyli propozycje dań obiadowych do 500 kcal. A już za tydzień ukaże się pierwszy z postów w ramach współpracy z SONKO i będzie dotyczył diety Zobacz więcej
Ciastka owsiane bez masła, z bananami, jajkiem i mąką, smaczne i inne, ale nie aż tak dobre jak wersja z masłem. Mogły wyjść bardziej kruche i chyba trochę przesadziłam z ilością mąki. Przede mną Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Z okazji nadchodzącego tłustego czwartku proponuję Wam przepis na dietetyczne pączki z budyniem. Jedna szuka ma tylko 100 kcal:) Dietetyczne pączki niewiele różnią się Zobacz więcej
Składniki: Spód: ok. 20 herbatników (mi wystarczyło 17 sztuk - 80 g) Masa serowa: 900 g sera mielonego sernikowego (tu: President) 250 g cukru pudru 50 g mąki pszennej 1,5 łyżeczki ekstraktu z wanilii Zobacz więcej
Przepis na babeczki jest przerobionym przepisem na ciasto daktylowe, babeczki tym razem z masłem, kolejnym przetestuje banana ;) Miłego pieczenia Składniki (proporcje na ok. 11 babeczek): 340 g Zobacz więcej
mgkc
mgkc Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Sałatkowy raj
Salsa pomidorowa (40 kcal w 100 g)

Salsa pomidorowa (40 kcal w 100 g) 98

Składniki: 2 średnie pomidory (340 g) cebulka dymka (10 g) pół ząbka czosnku (2,5 g) liście z 2 gałązek pietruszki (6 g) 1 łyżka oliwy (10 g) Przyprawy: pieprz sól pieprz cayenne Kaloryczność: 40 kcal Zobacz więcej
Przepis od mojej cioci, ugotowane przeze mnie i moją mamę. Poważone, policzone :) Wszystkim smakowało Składniki: 1 łyżka oleju 680 g kiszonej kapusty (odciśniętej) 680 g oczyszczonych pieczarek 2 (130 Zobacz więcej
Ciasto o wesołym wyglądzie trzęsącej się galaretki, z dodatkiem dodających energii bananów idealnie nadaje się na przyjęcie dla dzieci. A i rodzice "oszukanym serniczkiem" (jak nazwało go moja mama) Zobacz więcej
'Cukinia stanowi cenne źródło witamin i minerałów. Jest bogata w witaminy B1, B2, C i PP. Jest cennym źródłem karotenu, czyli prowitaminy dla witaminy A. To jeszcze nie koniec. Cukinia jest również Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Z okazji nadchodzącego Dnia Kobiet proponuję Wam przepis na pyszny deser, który ma tylko 100 kcal i jest niezwykle prosty w wykonaniu. Wykorzystamy w nim bezy, które Zobacz więcej
Składniki: 3 pomidory (ok. 510g) 1 nieduży ogórek szklarniowy (ok. 180 g) pół czerwonej cebuli (ok. 53 g) oliwki czarne (mały słoiczek, 230 g bez zalewy) 1 papryka (ok. 140 g) 1 kostka sera feta (200 Zobacz więcej
mgkc
mgkc Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Sałatkowy raj
Sałatka gyros (155 kcal w 100 g)

Sałatka gyros (155 kcal w 100 g) 179

Składniki: pół małej kapusty pekińskiej (około 200 g) 1 pierś z kurczaka (około 200 g) 1 puszka kukurydzy (około 220 g po odsączeniu) kawałek sera żółtego (około 100 g) 3 duże ogórki konserwowe (około Zobacz więcej
'Oliwki są bogatym źródłem błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Charakteryzują się wysoką wartością odżywczą, szczególnie ze względu na zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych i Zobacz więcej
Jusia
Jusia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Jusia gotuje ...
Lekkie śniadanie.

Lekkie śniadanie. 386

Lekkie śniadanie dla tych, którzy dbają o linię :) Składniki: * 1 serek wiejski ( 200 g ), * 100 g truskawek (około8 - 10 sztuk ), * 1 kromka waflaryżowego( u mniebłonnikowesonko zżelazem), Zobacz więcej
'Uprawa szczypiorku rozpowszechniła się na naszych terenach głównie w XVI wieku, a to za sprawą jego wyjątkowych walorów smakowych i prozdrowotnych. Szczypior jest rośliną leczniczą, której liście Zobacz więcej
Wczoraj znów nadszedł czas na eksperymentowanie. tym razem eksperyment nie był słodki, lecz wytrawny ^^ Jako że obiad miał być zdrowy, pożywny i syty - musiały się w nim znaleźć warzywa, mięso i Zobacz więcej