kcal g białka

{{headerMessage}}
zaskakujące, danie ma aż 7 gramów białka i jest to białko PEŁNOWARTOŚCIOWE. Tak, tak. Zawarte w nasionach chia białko zawiera komplet aminokwasów egzogennych czyli takich których nasz organizm nie Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki na 2 porcje: - ok 10 dorodnych (dużych i mocno dojrzałych) truskawek - 1 duży dojrzały banan - kilka listków mięty - kilka kostek lodu Truskawki, banana i miętę myjemy, i blendujemy razem z Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Wesołych Świąt! Smacznych… zdrowych i z jajem:) A czy wiecie, że jedno jajko dostarcza około 70 kcal i 6 g białka? Jajko to dobry zamiennik mięsa. About these ads Share this: TwitterFacebookGoogle Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Nie masz pomysłu na przedpołudniową przekąskę? Składniki (dla jednej osoby): 1 jabłko 7 orzechów włoskich łyżeczka cynamonu Jabłko pokroić na cząstki, usunąć gniazdo nasienne. Orzechy pokroić na Zobacz więcej
Ann's Dream
Ann's Dream Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zielony Fartuszek
Masło orzechove love

Masło orzechove love 78

0
{{headerMessage}}
Jeśli wiesz, że czeka Cię ciężki dzień, zafunduj sobie zdrowe, pożywne i energetyczne śniadanie. Składniki: mała kromka chleba graham 30g masła orzechowego pół banana Chleb posmaruj cienko masłem Zobacz więcej
laleczka20
laleczka20 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
rozowakuchnia
Śniadanko

Śniadanko 91

0
{{headerMessage}}
Ciasto kokosowo makowe » Śniadanko Śniadanko dzisiejsze wafle ryżowe Kupiec jak znalazł lekkie i smaczne . Zrobiłam je z twarożkiem wiejskim i szczypiorkiem pycha. Tłuszcze 2.00 g (na 100 g) Zobacz więcej
{{headerMessage}}
FACEBOOK-INSTAGRAM Całość ma ok. 384 kcal B20/W39/T16 1 jajko 1 białko 40 g płatków owsianych (4 płaskie łyżki) 1 łyzeczka masła orzechowego (15g) 100 g truskawek (ok. 4 dużych) 30 g banana (mały Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jakie wczoraj mieliście wyniki w pączkobraniu? Tłusty Czwartek na koniec karnawału w krótkich kalkulacjach: Jeżeli zjedliście wczoraj 1 pączka to dostarczyliście sobie około 292 kcal, z czego 5 g Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
orzela
mini serniczek

mini serniczek 27

1
{{headerMessage}}
Składniki: - białko jaja - izolat - 5 g/miód - gruszka - 80 g - twarożek domowy - 30 g - twaróg chudy - 20 g - mąka kokosowa - 10 g - mąka ziemniaczana - 10 g - proszek do pieczenia Białko jaja ubić, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jajo w sałacie 1 jajko na twardo 1 pomidor kilka liści sałaty 1/2 cebuli 1 ogórek małosolny 2 łyżki jogurtu 1 łyżka tartego chrzanu 1 jajko ugotować na twardo, pokroić na ćwiartki, ułożyć na liściach Zobacz więcej
Oczko
Oczko Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Tysiąc Pomysłów na 1000 Kalorii
Kwieciste Jaja

Kwieciste Jaja 101

0
{{headerMessage}}
Cóż, bardziej prościej się nie dało. Śniadanie na łące, a w czterech ścianach. Jajca sadzone banalnie w niebanalnej formie. Składniki (na 2 jajca): 2 jaja papryka (kolor dowolny) przyprawy - u mnie Zobacz więcej
Ever
Ever Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Na talerzu
Gofry 2

Gofry 2  319

0
{{headerMessage}}
Składniki na 6 gofrów. Źródło: 160 g mąki 15 g cukru sól 50 g masła 2 jajka 270 ml mleka krople migdałowe Sposób wykonania: Masło należy roztopić i ostudzić. Po czym połączyć z mąką cukrem, solą, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Bez zbędnego komentarza - PYCHA! :) 1 porcja to: 435 kcal 2,65 g błonnika 23,45 g białka 35,3 g tłuszczu 9,35 g węglowodanów JAJECZNICA NA SZPINAKU I POMIDORACH Składniki (2 spore porcje): 6 jajek 2 Zobacz więcej
serceasi
serceasi Obserwuj blogaObserwujesz bloga
kulinaria-smak.blogspot.com
(bez tytułu)

(bez tytułu) 42

0
{{headerMessage}}
warzywa pokrój w bardzo drobną kostkę i wrzuć do miseczki, dopraw czosnkiem i solą do smaku. Wartość odżywcza na 655g / 50g (1łyżka): 481,2 kcal / 36,7 kcal 16,75 g białka / 1,27 g białka 34,09 g Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki na 3 porcje: - 2 garści truskawek (150g) - 2 plastry świeżego ananasa (180g) - łyżka miodu (opcjonalnie) - 100 ml mleka kokosowego - lód Truskawki umyć, odszypułkować i umieścić w misie Zobacz więcej
{{headerMessage}}
, rzodkiewkę i paprykę w kostkę, Składniki przekładamy na talerz, polewamy oliwą, posypujemy drobno pokrojoną bazylią, pieprzem, oraz fetą. Smacznego! Wartość odżywcza 1 porcji: - 114 kcal - 3,7 g Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki na 2 porcje: - 2 banany - 3 plasterki ananasa - pomarańcza - 2 kiwi - sok z małej cytryny - 2 łyżki świeżo zmielonego siemienia lnianego - 4-6 listków mięty Wszystkie owoce obrać, podzielić Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki na 1 porcję: – plaster ananasa (o grubości 2 cm) – szklanka mrożonych malin – świeża mięta – woda Ananasa kroimy w kosteczkę i umieszczamy w misie blendera, dodajemy maliny, kilka liści Zobacz więcej
{{headerMessage}}
: - 164 kcal - 8,4 g błonnika - 40,4 g węglowodanów - 1,1 g tłuszczu - 4,9 g białka The post Zielony koktajl ze szpinaku, pietruszki, kiwi, selera appeared first on Odżywiaj się zdrowo. Zobacz więcej