Przepis na kcal ryba

Ryba po grecku w wersji odchudzonej, gdyż rybę pieczemy bez panierki w piekarniku, a nie smażymy. Równie pyszna co tradycyjna. Jeśli całość podzielimy na 6 porcji, to jedna będzie miała139kcal, Zobacz więcej
Bardzo lubię sos cebulowy, ostatnio występował ze schabem, teraz trochę go zmodyfikowałam i podałam z rybą. Też wyszedł smacznie. Sos można również zmiksować za pomocą blendera, którego ja chwilowo Zobacz więcej
Na diecie nie trzeba chodzić głodnym - zawsze będę to powtarzać! Umiar, przyjemność i regularność to podstawa prawidłowego żywienia, które nie będzie reżimem i pozwoli nam cieszyć się życiem i dobrze Zobacz więcej
Zdrowe Odżywianie
Zdrowe Odżywianie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zdrowe Odżywianie
Pieczona ryba

Pieczona ryba 3169

Kolejna prosta i smaczna wersja ryby. Wystarczy wszystkie składniki pokroić, doprawić, wrzucić do naczynia żaroodpornego i piec ok 30 min w 200 C. Jako dodatek proponuję pieczone ziemniaki z koperkiem Zobacz więcej
Lubię ryby morskie. Najbardziej filety :-). Dotąd kupowałam mrożone (najczęściej mintaja lub mirunę), ale ostatnio mam dojście do świeżych. Tym razem trafił się czarniak albo dorsz (tzn. prosiłam o Zobacz więcej
Powiem Wam, że nie przepadałam nigdy, że w zasadzie nie lubiłam. Doszłam więc do wniosku, że zrobię taką żeby wreszcie smakowała, żeby w końcu nic mi w niej nie przeszkadzało i nic nie drażniło. Zobacz więcej
gosai
gosai Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
kawa-z-pianka
Ryba po męsku w wersji light

Ryba po męsku w wersji light 137

Jest to przepis na rybę po męsku ;-) dlaczego tak? ponieważ taką rybkę robił mój tato i tylko on :-) uwielbialiśmy ją z bratem. Przypomniał mi się ten smak ostatnio i musiałam ją zrobić. Tato smażył Zobacz więcej
smakujmy.pl
smakujmy.pl Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
smakujmy.pl
Jedzymy ryby nie tylko od święta

Jedzymy ryby nie tylko od święta 164

Jedz ryby 2-3 razy w tygodniu nie tylko z okazji Wigilii. By urozmaicać menu sięgaj po różne gatunki. Sprawdź, które są najzdrowsze, a które lepiej ograniczać. DORSZ - Idealny przy niedoczynności Zobacz więcej
Nie wiem, jak Wy, ale ja ryby z burakami nie jadam zbyt często. Ale jakoś tak mi się zachciało. No i w sumie dobrze, jak dla mnie bomba, super smakowało. Wyczytałam, że to buraków dobrze jest dodawać Zobacz więcej
zła_bakteria
zła_bakteria Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Z kuchenki Złej Bakterii
Pora na... rybę?

Pora na... rybę? 414

Miałam ochotę na rybę. Chciałam ją udusić z warzywami, brukselką, fasolką szparagową i papryką. Będąc w sklepie kupiłam pora. W domu go obejrzałam i stwierdziłam, że zieloną część mogłabym od razu Zobacz więcej
Danie w sam raz na dzień dzisiejszy (Wielki Piątek). Wersja: ryba+ pomidorki to tylko 100 kcal (!), możesz zabrać do pracy na lunch. Dodaj kaszę, ryż lub pieczone ziemniaczki i już nie musisz myśleć Zobacz więcej
Zdecydowana większość jadłospisów jakie ostatnio zdarza mi się układać, dotyczy ogólnej wartości energetycznej na poziomie 1400-1500 kcal. Kolejny więc raz, przykładowa dniówka w tym zakresie. Różnica Zobacz więcej
Schudnąć i utrzymać nową wagę, to marzenie wielu. Jednak jest to osiągalne. Rozwiązanie jest dość proste – dieta 1200 kcal. Wystarczy zadbać o to, żeby dostarczając wszystkich wartości odżywczych Zobacz więcej
'Sól jak jeden z najważniejszych składników krwi człowieka jest bardzo potrzebnym elementem dla naszego zdrowia. Sól bierze udział w procesach przemiany materii i w regulacji działalności sercowej, w Zobacz więcej
Cukinia z grilla – przepis 100 kcal - Dietetyczne przepisy Home O mnie Dietetyczne przepisy dietetyczne śniadania dietetyczne obiady dietetyczne kolacje dietetyczne przekąski do 100 kcal 200 kcal 300 Zobacz więcej
'Uprawa szczypiorku rozpowszechniła się na naszych terenach głównie w XVI wieku, a to za sprawą jego wyjątkowych walorów smakowych i prozdrowotnych. Szczypior jest rośliną leczniczą, której liście Zobacz więcej
Pewnie na niejednym wigilijnym stole znajdzie się ryba po grecku. Jeśli zależy Wam na lżejszej, łatwo strawnej wersji mam dla Was ciekawą propozycję :) Tak naprawdę wystarczy drobna modyfikacja Zobacz więcej
wedith1
wedith1 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
coolinarny
Ryba zapiekana z warzywami

Ryba zapiekana z warzywami 1952

Coś w stylu ryby po grecku ale w formie zapiekanki na gorąco. Smaczne i zdrowe:) Składniki (3 porcje): 400 g białej ryby świeżej lub rozmrożonej (mintaj, dorsz, morszczuk) 3 marchewki 1 pietruszka Zobacz więcej
Luna
Luna Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Fantazje Luny
Pyszny i zdrowy pomysł na rybę!

Pyszny i zdrowy pomysł na rybę! 130

Pyszny i zdrowy pomysł na rybę! Witam! Przepis i pomysł wziął się z bloga Bake&Taste. Dzisiaj na obiad zrobiłam sobie orzechową rybkę. Jest bardzo zdrowa, bo orzechy obniżają poziom cholesterolu Zobacz więcej
Angie
Angie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia w wersji light
Ryba z warzywami

Ryba z warzywami 1128

Ryba z warzywami - delikatny filet z okonia nilowego duszony z sezonowymi warzywami , z dodatkiem czarnych oliwek. Danie zainspirowane przepisem znalezionym na stronie jednego z importerów oliwek. Zobacz więcej