Przepis na kolacja po treningu

Gotuje w domu
Gotuje w domu Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Gotuję w domu
A po treningu kolacja

A po treningu kolacja 177

Nie taka mała, jak powinna być ale czasami po prostu chce się jeść:) Przekładaniec 4 kawałki marynowanego tofu 1/2 awokado 2 płaty łososia żurawina Zobacz więcej
Pysznie, energetycznie i idealnie na lato....fot. D.Szymborska Wciąż ciepło, choć by posiedzieć na balkonie to już ubieram bluzę z długim rękawem. Chłodniej nie znaczy zimno (na szczęście), a Zobacz więcej
Co robić gdy na dietę przechodzi mięsożerca?Co robić aby dieta nie była nudna, a posiłki znów nam smakowały?Wystarczy się zainspirować i stworzyć danie w wersji light! Ja zawsze tak robię gdy dopada Zobacz więcej
Baba z lasu
Baba z lasu Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Baba z lasu
Kolacja

Kolacja 988

Zamierzałam dodać dzisiaj porządny wpis, ale po treningu jestem tak wykończona, że choć wróciłam już prawie dwie godziny temu, to dopiero zdążyłam się wykąpać i zrobić sobie kolację. I zamierzam tę Zobacz więcej
Kochani dziś kontynuacja tematu poniedziałkowego, a mianowicie posiłków przed i po treningu. Zasady są proste, ale sztywnych reguł nie da się dopasować do każdego. To już sobie wyjaśniliśmy w Zobacz więcej
Maraton. Trening metodą Gallowaya - recenzja Wczoraj skończyłam czytać Marton. Treing metodą Gallowya. Biorąc pod uwagę, że 30 września biegnę, to trochę późno na zmiany w treningu. Jednak jest tam Zobacz więcej
Niedziela. Czas odpoczynku. Taki dzień warto spędzić aktywnie, można pozwolić sobie również na odrobinę słodkości :-) Podzielę się z Wami ostatnio opracowanymi wyliczeniami do Zobacz więcej
Awokado brownie muffin Natchniona wieczorną kolacją, wykorzystałam od razu drugą połówkę awokado do zapomnianego wypieku. Muffina jednoporcjowa dawno u mnie nie gościła. Pamiętam, że w gimnazjum kiedy Zobacz więcej
Orcia
Orcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Orcia
Kolacja + podsumowanie

Kolacja + podsumowanie 143

Dziś poszło w ciągu dnia: Śniadanie I: 160 Śniadanie II: 240 Obiad: 220 Podwieczorek 130 Kolacja: 180 Razem: 930 kcal Plus grzechy: kilka cukierków od odry - hm... dajmy im z 200 kcal i pizzo buła Zobacz więcej
Baba z lasu
Baba z lasu Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Baba z lasu
Kolacja z jajem

Kolacja z jajem 95

Teraz uwaga, jeżeli ktoś lubi jajeczko gotowane na twardo i jeżeli ktoś lubi majonez, to ślinka takiemu komuś pocieknie. Wczoraj wróciłam po treningu tak wymęczona, że nie miałam nawet siły się Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Kolacja i dalej jestem głodna..

Kolacja i dalej jestem głodna.. 100

Cóż przyzwyczajenia. Kolacja gorąca i duża. Nie najzdrowiej. Jednak tak to jest, w dzień nie ma wystarczająco dużo czasu i dlatego wieczorem kolacja staje się obiadem. A tutaj – kanapka i sałatka. Zobacz więcej
em.
em. Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Emkreacja
Jadłospis. Dzień bez treningu.

Jadłospis. Dzień bez treningu. 153

Kolejny raz spotykam się gdzieś z pytaniem odnośnie jadłospisu. Postanowiłam więc podzielić się tym jak jem. Dziś postaram się spisać, udokumentować to co zjadłam (lub mam w planach). Od razu też Zobacz więcej
poranny-oddech
poranny-oddech Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Poranny Oddech
Trening - Turbo Power

Trening - Turbo Power 150

Poranny oddech: Trening - Turbo Power Poranny oddech Kategorie Kuchennie Sportowo Mamowo Mikser sobota, 28 lutego 2015 Trening - Turbo Power Tak, też ma takie dni, kiedy muszę zmusić się do ćwiczeń, Zobacz więcej
Kiedy zaczynałyśmy ćwiczyć naszą największą zagwozdką było pytanie: „Co jeść po treningu?”. Zanim naprawdę doszłyśmy do tego, co jeść a co sobie darować, popełniłyśmy wiele błędów. Największym z nich Zobacz więcej
alebabka
alebabka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Ale babka-i robi to co lubi!
Łosoś po treningu

Łosoś po treningu 221

Jakjużwiesz jestem ogromną fanką ruchu. Staram się ćwiczyć codziennie. Zazwyczaj mam czas na to tylko wieczorem po pracy. Pisałam już o miejscu które mnieprzyciągajak magnes tutaj:). Swego czasu Zobacz więcej
malwinapokrzywa
malwinapokrzywa Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Żegnaj anoreksjo!
Moje treningi i dieta

Moje treningi i dieta 89

Będąc nastolatką, unikałam ruchu jak ognia. Na lekcjach wf-u wymyślałam wszystko, byle tylko nie ćwiczyć, na podwórku z rówieśnikami wolałam patrzeć, niż pograć w gumę, czy poskakać na skakance, na Zobacz więcej
Instagram i 'blogosfera' obfitują w piękne zdjęcia śniadaniowych omletów, placuszków i owsianek, ale na próżno szukać tam zdjęć posiłków spożywanych na noc. Czy to dlatego, że powinniśmy unikać Zobacz więcej
katnova
katnova Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
KATNOVA
Przed i po treningu

Przed i po treningu 43

Jeśli trenujesz warto abyś wiedziała, co jeść przed i po treningu. Jest to bardzo ważne, bo jak wszyscy wiemy, jedzenie jest paliwem dla ciała. Trenując musimy mieć pewność, że dostarczamy Zobacz więcej
Pamiętam taką sytuację: kilka lat temu wychodzę z zajęć fitness, pakuję swoje rzeczy do torby i rozmyślam, co by tu zjeść na kolację, bo jestem głodna jak wilk. Obok mnie dwie dziewczyny, w tym jedna Zobacz więcej
hrabianka
hrabianka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Gotuję. Bez kitu.
Kolacja dla dwojga

Kolacja dla dwojga 61

Walentynki były w zeszłym tygodniu, ale kolację we dwoje można jeść cały rok! Razem z Boskim Marianem uwielbiamy w ten sposób celebrować weekend. Nie zawsze jest czas i fundusze, aby gdzieś wyjść, Zobacz więcej