kotlety fit

do aktywnego trybu życia! Pieczone kotlety z czerwonej soczewicy są dawką dobrze przyswajalnego białka potrzebnego do regeneracji mięśni po intensywnym treningu. Bez dodatku tłuszczu są idealną Zobacz więcej
KARGULE / DROBIOWE KOTLETY SIEKANE - WERSJA FIT KARGULE / DROBIOWE KOTLETY SIEKANE - WERSJA FIT - W kuchni Karmel-itki O BLOGU / KONTAKT KONTAKT Wyślij e-mail do Karmel-itki Wyślij e-mail do Zobacz więcej
Te kotlety można zrobić w wersji bardzo fit - czyli pieczone, lub po prostu fit - smażone, przy czym do smażenia wiele oleju nie potrzeba, bo wszystkie składniki zostały już w jakiś sposób obrobione, Zobacz więcej
potrawy szwajcarskie: serowe founde (ser niestety jest bardzo kaloryczny), rosti - czyli placki ziemniaczane (bomba kaloryczna!) i kotlety szwajcarskie. Oczywiście postawiłam na to ostatnie:) Zobacz więcej
Ostatnio miałam wielką ochotę na kotlety ziemniaczane, jednak jak pomyślałam o ich kaloriach zeszłam na ziemię i przygotowałam wersję uzdrowioną z dodatkiem otrębów. Pokombinowałam i podałam wersję Zobacz więcej
deptusia
deptusia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
kurpinka gotuje
drobiowe kotlety fit

drobiowe kotlety fit 159

0
SKŁADNIKI 50 dag mielonego mięsa z indyka 1 jajko 2 łyżki otrąb pszennych 1 łyżka ziaren siemienia lnianego pół łyżeczki przyprawy do drobiu mielony czarny pieprz Wszystkie składniki dokładnie Zobacz więcej
formujemy kotlety, obtaczamy w jajku i bułce tartej. Smażymy na rozgrzanym tłuszczu, do zrumienia się panierki. hashtag #Ambition http://sklep.dajar.pl/ambition Kupując produkty w sklepie Dajar na Zobacz więcej
Tradycyjne kotlety mielone również można nieco odchudzić i wcale nie trzeba gotować ich na parze czy dusić pod przykryciem. W tym przepisie pokazuję jak pozbyć się zbędnego tłuszczu, który w przypadku Zobacz więcej
Takie kotlety najczęściej podaję na obiad tylko z surówką. Kaszę pęczak osobiście uwielbiam i w tej formie również mi smakuje. Kotlety z kaszy i mięsa z indyka są zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych Zobacz więcej
Moja rodzina to w przeważającej większości mięsożercy. Mój Mąż nie wyobraża sobie obiadu bez mięsa, młody człowiek też dopomina się o "mięśko". Ja natomiast staram się robić coraz częściej jarskie Zobacz więcej
Kotlety mielone, kotlety mielone inaczej, wszystkie tylko i wyłącznie pieczone w piekarniku, to moja propozycja aby było zdrowiej! Dzisiaj, polecam przygotować dość ciekawe kotleciki z dodatkiem Zobacz więcej
) 40 g papryki czerwonej (mniej niż 1/4 całej) 45 g bakłażana (ok. 1/5 całego) 45 g pora (kawałek ok. 10 cm) 35 g pomidora (ok. 2 grube plastry) 20 g roztrzepanego jajka (ok. 1/3 dużego) +olej do Zobacz więcej
. Dodajemy cynamon i kaszę manną. Wszystko dokładnie mieszamy. Płatki miksujemy na proszek (zamiast bułki tartej). Ręce moczymy w wodzie, formujemy kotlety, obaczamy w płatkach i smażymy na rozgrzanym Zobacz więcej
Nie powiem ,że jest to danie fit (choć brak tutaj mąki i masła). Bardzo pyszne kotlety warzywne smażone na oliwie z suszonych pomidorów. Podałem z ziemniakami z wody i surówką z białej kapusty z sosem Zobacz więcej
Szybki pomysł na fit obiad. Hamburger z łososiem to źródło zdrowych węglowodanów, pełnowartościowego białka i kwasów tłuszczowych Omega-3. Propozycja idealna. Składniki na 2 burgery: 2 bułki grahamki Zobacz więcej
Składniki: 500 g mięsa mielonego z łopatki 250 g szpinaku mrożonego 125 g fety 1 jajko 1/2 białej czosnkowej cebuli 1/2 suchej bułki 1 duży ząbek czosnku 1 płaska łyżeczka pieprzu cytrynowego 1/4 Zobacz więcej
, pieprz miks sałaty ( Fit& Easy) Pierś rozbić jak na kotleta. Natrzeć papryką, solą i pieprzem. Odstawiamy na jakieś 20 min aby przeszła przyprawami. W tym czasie siekamy suszone pomidory i Zobacz więcej
Częściej będą się u mnie teraz pokazywać bardziej fit przepisy, pogoda nie sprzyja ciężkim potrawom a co gorsza zawiesistym sosom. Dlatego dziś będzie coś zupełnie innego. Mała wariacja na temat Zobacz więcej
NiezlyMlynek
NiezlyMlynek Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Niezły Młynek
Fit burgery

Fit burgery 146

1
Na takie gorące dni serwujemy bardzo lekki lecz sycący obiad. Zamiast ciężkiej bułki pieczony bakłażan z soczystym kotletem wołowym. Do tego trochę mniej fit zimne piwko leżak i słoneczko. To taki Zobacz więcej
cheeseburgery na sałacie SKŁADNIKI: 500 g filetu drobiowego (piersi z kurczaka) 1 jajko 2 szczypty suszonego tymianku sól, pieprz papryka ostra mielona do smaku 1 biała cebula oliwa z oliwek 1/2 Zobacz więcej