Przepis na kuchnia light

Crostini to włoska przekąska składająca się z chrupiacego pieczywa - z grilla czy tostera - z dodatkiem wędlin, serów czy warzyw. Idealna przekąska do lekkiego drinka przed kolacją... Ja proponuję z Zobacz więcej
Angie
Angie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Pomodoro e basilico
Kuchnia light: Sałatka z mango

Kuchnia light: Sałatka z mango 431

Lekka, pyszna i pożywna. Mango bardzo dobrze komponuje się z jogurtowym camembertem. Warte wypróbowania! SKŁADNIKI: mix sałat 1 dojrzałe mango camembert jogurtowy płatki migdałowe miodowy winegret: 1 Zobacz więcej
Angie
Angie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Pomodoro e basilico
Jesienna kuchnia w wersji light

Jesienna kuchnia w wersji light 299

shaday23 września 2011 15:33 O, jestem ciekawa. Nie odchudzam się, ale zawsze lubię czytać takie przepisy, no i wprowadzać do jadłospisu. ;) OdpowiedzUsuń Zobacz więcej
SKŁADNIKI (porcja dla 2 osób): 1 średnia makrela wędzona 2 jajka 3 łyżki jogurtu greckiego light łyżka posiekanej pietruszki sól, pieprz 4 duże, mięsiste pomidory Jajka ugotować na twardo. Makrelę Zobacz więcej
Tartinki to rodzaj małej kanapeczki, na której układa się różne dodatki. Rewelacyjne na przyjęcia, ale także jako przystawka do kolacji. Dzisiaj prezentuje je w wersji light: z chudym twarożkiem, na Zobacz więcej
Bardzo prosta, szybka i lekka sałatka. Dodam jeszcze, że jest niskokaloryczna, bardzo zdrowa, kolorowa...i dla wielbicieli brokułów. Polecam! SKŁADNIKI: 1 brokuł 2 pomidory 2 jajka sól i pieprz sos: 1 Zobacz więcej
Improwizowany makaron, który bardzo mi smakował. Lekkie, a zarazem pożywne danie. Polecam! SKŁADNIKI: 100 g makaronu route 100 g łososia wędzonego 4 łyżki oliwek zielonych 6-7 pomidorków koktailowych Zobacz więcej
Kolejna włoska odsłona bakłażana czyli melanzane al prezzemolo. Lekkie danie dla wielbicieli bakłażana. SKŁADNIKI: 4 bakłażany 1/2 pęczka natki pietruszki 2 ząbki czosnku ok. 60 ml oliwy sól, pieprz Zobacz więcej
Kolejny eksperyment mojej "lajtowej" kuchni zakończony sukcesem. Tym razem główną rolę odegrał papier ryżowy, a w nim: krewetki ze świeżym szpinakiem wykonany w 2 wersjach: zmiksowane w blenderze z Zobacz więcej
Prosta i ekspresowa sałatka, którą podaję do mięsa lub zabieram do pracy i jem z pieczywem. Lekka, szybka, zdrowa i smaczna. Czego chcieć więcej ;) SKŁADNIKI: 1 opakowanie rukoli 1 opakowanie kiełków Zobacz więcej
Bardzo lekka, smaczna sałata z wędzonym łososiem i mozzarellą. Polana delikatnie aromatyczną oliwą ze słoiczka z suszonymi pomidorami. Idealna na kolację lub lunch w pracy. Gorąco polecam! SKŁADNIKI Zobacz więcej
Involtini di pollo...u mnie klasycznie z mozzarellą i suszonymi pomidorami. Podawałam na ciepło, na mieszance sałat z sosem z gorgonzoli. Idealne danie na obiad czy kolację. SKŁADNIKI: 2 piersi z Zobacz więcej
Kolejna moja wariacja z bakłażanem, lecz tym razem w wersji "odchudzonej". Danie bardzo lekkie, łatwe i bardzo smaczne....Polecam! SKŁADNIKI: 1 bakłażan 1 szklanka dobrego sosu pomidorowego 1 kulka Zobacz więcej
Melanzana ala sarda - danie, które w podobnej wersji jadłam w jednej z restauracji na Sardynii. Bardzo proste do wykonania i bardzo lekkie. SKŁADNIKI: 1 duży bakłażan 3 pomidory oliwa czosnek w Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 2 twarde gruszki 2 łyżki chudego twarożku 4 łyżki mąki pełnoziarnistej 1 jajko cynamon kilka kropli soku z cytryny Opakowanie twarożku 0% tłuszczu Gruszki obrać i zetrzeć na tarce, polać Zobacz więcej
Przepis znaleziony gdzieś w necie...nie pamiętam gdzie i nawet nie pamiętałam wszystkich składników...pozostała mi improwizacja, ale zakończona sukcesem :) SKŁADNIKI: 2 awokado 100 g wędzonego łososia Zobacz więcej
Angie
Angie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Pomodoro e basilico
Kuchnia light: Florentynki

Kuchnia light: Florentynki 465

Florentynki to kruche bakaliowe ciastka rodem z Włoch. Są bardzo proste i szybkie do wykonania. Bardzo zdrowa,wartościowa i przepyszna przekąska. Przepis podpatrzony w książce "Mamma Mia", ale Zobacz więcej
Angie
Angie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Pomodoro e basilico
Kuchnia light: serowe pan cakes

Kuchnia light: serowe pan cakes 304

Serowe pan cakesy na chudym serku, smażone bez dodatku tłuszczu... Bardzo lekkie śniadanko lub przepyszny deser. Polecam z musem jabłkowym lub gruszkowym. Pycha. SKŁADNIKI: 2 jajka 1 łyżka cukru Zobacz więcej
Szybka i prosta sałatka, lekka i niskokalroryczna w typowo włoskim klimacie.... SKŁADNIKI (na 2 porcje): 150 g mixu różnych sałat 8-10 szt pomidorków koktailowych 1 kulka mozzarelli light około 10-12 Zobacz więcej
Klasyka kuchni włoskiej na grzance...szybko,lekko i pysznie :) SKŁADNIKI: kromki chleba pszennego 1 kulka mozzarelli light 1 dojrzały pomidor kilka listów bazylii ząbek czosnku sól i pieprz Pomidora i Zobacz więcej