kulebiak kcal

{{headerMessage}}
w ciasto francuskie i pieczemy. Pozostaje tylko podgrzać sos i poczekać aż kulebiak się upiecze. Porcja widoczna na ostatnim zdjęciu czyli dwie rolady szerokości ok. 4 cm z sosem mają ok. 600 kcal. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
zielonej papryki - ok. 20 kcal * garść bazylii lub mięty Przekąska (jemy ok. godziny 14-15): ok. 70 kcal * jedno średnie jabłko - ok. 70 kcal Obiadokolacja (jemy do godziny 19-tej): ok. 600 kcal * Zobacz więcej
{{headerMessage}}
:ok. 70 kcal * cafe latte - 100 ml mleka 2% (ok.50 kcal) , płaska łyżeczka cukru (ok.20 kcal) - ok. 70 kcal Obiad: ok. 600 kcal * kulebiak- - ok. 600 kcal Podwieczorek: ok. 230 kcal * sałatka owocowa Zobacz więcej
qchenne-inspiracje
qchenne-inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Qchenne-inspiracje
Jadłospis nr 19

Jadłospis nr 19 295

0
{{headerMessage}}
, niedzielę i poniedziałek wtorek- łącznie ok. 1500 kcal śniadanie:ok. 440 kcal * jogurt naturalny Tola z wapniem - ok. 150 kcal * 3 łyżki mixu śniadaniowego - ok. 135 kcal (przepis na mix Zobacz więcej
{{headerMessage}}
kcal Śniadanie ok. 453 kcal * jajecznica z 2 jajek (rozmiar L) smażona na łyżeczce klarowanego masła - ok. 227 kcal * 2 kromki chleba razowego cienko posmarowane masłem osełkowym - ok. 200 kcal * Zobacz więcej
{{headerMessage}}
te w wersji na słodko, jak i w wersji wytrawnej. Wybierzcie coś i przygotujcie u siebie w domu. W dzisiejszym poście moja wariacja na temat świątecznego kulebiaku. Moja wersja jest znacznie lżejsza i Zobacz więcej