kurczak fit

Dziś zapraszam na fit nuggetsy z kurczaka w pysznej marynacie obtoczone w płatkach kukurydzianych. Pieczone w piekarniku, więc bez tłuszczu. Idealnie sprawdzą się jako ciepła kolacja, spotkanie z Zobacz więcej
Poporannym wysiłku nasiłowni stwierdziłam, żeprzygotuję naobiad coś lżejszego, zdodatkiem ryżu, warzyw idrobiu, czyli fit risotto zkurczakiem. Użyłam patelni dogrilowania, gdzie użyłam może zetrzy Zobacz więcej
chilli do warzywek. I dla ciała to plus, bo pieprz kajeński ma działanie termogeniczne, i dla mnie, wiecznego zmarzlucha :). Warto nadmienić, że całość była robiona bez tłuszczu, a białka jest więcej Zobacz więcej
niewiele ma wspólnego więc nazwijmy potrawką. Polecam na szybki obiad i to w wersji "fit". Potrawka z kurczaka SKŁADNIKI: 1 kg filetu z kurczaka 3 cebule 2 ząbki czosnku 1 łyżka przyprawy do Zobacz więcej
Jako, że w ostatnim czasie udało mi się zyskać trochę zbędnych kilogramów, postanowiłam się ich pozbyć. Jest trochę więcej roboty, gdyż muszę gotować dwa obiady (narzeczony nawet nie spojrzy na zdrowe Zobacz więcej
Sałatka typowo obiadowa, ale nadaje się również jako lunchbox. Prosta i szybka w wykonaniu, a co najważniejsze smaczna i niskokaloryczna. Pożywna sałatka z kurczakiem FIT 170g piersi z kurczaka bez Zobacz więcej
Pyszny, pyszny i polecam każdemu. Aromatyczne i bardzo smakowite danie a do tego bardzo fit, leciutkie i zdrowe. Użyłam tutaj grzybów - pochwiaków wielkopochwowych czyli grzybów bardzo popularnych w Zobacz więcej
Dziś w poniedziałkowym "ficie" przedstawiamy pomysł na szybką, zdrową, chudą wędlinę do kanapek. Filet z kurczaka świetnie sprawdza się w tej roli, wystarczy dodać do niego ulubione zioła i przyprawy Zobacz więcej
Dziś w poniedziałkowym cyklu przedstawiamy propozycję obiadową, a właściwie mięsa do obiadu. Zrobiłyśmy udka z kurczaka w wersji "fit" czyli bez tłustej skóry. Pieczone są w jogurcie naturalnym dzięki Zobacz więcej
Dziś w ramach cyklu "Poniedziałkowy fit" coś dla zwolenników zup - kremów. Jeszcze do niedawna takich zupełnie nie lubiłam, ale od kiedy odkryłam tę zupkę, a później jeszcze krem z dyni to stałam się Zobacz więcej
Dzisiaj w poniedziałkowym Ficie chciałyśmy zaprosić Was na lekką zupkę ... Być może nie jest ona tak świąteczna ale z pewnością po Świętach przyda się nam talerz gorącej lekkiej zupy. Dla odmiany Zobacz więcej
fit odrobinę wody) świeżo zmielony pieprz sól Wykonanie: Filety rozbijmy tłuczkiem, uważając żeby ich nie poprzerywać, solimy z obu stron. Cebulę pokrojoną w drobna kosteczkę dusimy na maśle, opieńki Zobacz więcej
Moją ulubioną potrawą obiadową, jeszcze w czasach przed dietą był kurczak w sosie koperkowym, najlepiej z kluskami na parze. Uwielbiam sos na bazie koperku! Niestety zawsze był to sos robiony na Zobacz więcej
Mój organizm domaga się zwiększenia ilości warzyw i owoców. Tym razem padło na roszponkę, winogrona, orzechy i suszone śliwki. Do tego dodałam kurczaka, trochę twardego żółtego sera i odrobinę sera Zobacz więcej
. Junior uwielbia je więc robie je dosyć często. Mielone z piersi kurczaka są soczyste, delikatne i miękkie, a jeśli usmażycie je na minimalnej ilości tłuszczu lub w piekarniku naprawdę będą klopsami Zobacz więcej
na cebuli i czosnku. Całość zapiekłam z jogurtem i tartym serem żółtym. Tak oto powstała niezwykle aromatyczna, lekka i przepyszna - fit zapiekanka makaronowa! Składniki (na 4-6 porcji): - 200 g Zobacz więcej
sprawdza się na diecie - białko, zdrowe tłuszcze i orzeźwiająca natka pietruszki - cudo i samo zdrowie! Nie należy jednak zwiększać proporcji kurczaka w stosunku do innych składników, bo sałatka Zobacz więcej
Sałatka Cezar z kurczakiem (w wersji fit) Jaka u Was pogoda? W Gdyni cudownie! Słonecznie i bajecznie. Dlatego dziś krótko. Zapraszam na sałatkę. Jest to odchudzona wersja popularnej sałatki Cezar, z Zobacz więcej
Lubicie zdrowy, szybki obiad bez grama tłuszczu? Polecam mojegofit kurczaka gotowanego naparze zwarzywami. Dzięki zakupowi parowaru można przygotować wszybki sposób bardzo smaczne izdrowe potrawy. Zobacz więcej
Lubicie zdrowy, szybki obiad bez grama tłuszczu? Polecam mojegofit kurczaka gotowanego naparze zwarzywami. Dzięki zakupowi parowaru można przygotować wszybki sposób bardzo smaczne izdrowe potrawy. Zobacz więcej