kurczak fit

{{headerMessage}}
Dziś zapraszam na fit nuggetsy z kurczaka w pysznej marynacie obtoczone w płatkach kukurydzianych. Pieczone w piekarniku, więc bez tłuszczu. Idealnie sprawdzą się jako ciepła kolacja, spotkanie z Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Poporannym wysiłku nasiłowni stwierdziłam, żeprzygotuję naobiad coś lżejszego, zdodatkiem ryżu, warzyw idrobiu, czyli fit risotto zkurczakiem. Użyłam patelni dogrilowania, gdzie użyłam może zetrzy Zobacz więcej
{{headerMessage}}
chilli do warzywek. I dla ciała to plus, bo pieprz kajeński ma działanie termogeniczne, i dla mnie, wiecznego zmarzlucha :). Warto nadmienić, że całość była robiona bez tłuszczu, a białka jest więcej Zobacz więcej
{{headerMessage}}
niewiele ma wspólnego więc nazwijmy potrawką. Polecam na szybki obiad i to w wersji "fit". Potrawka z kurczaka SKŁADNIKI: 1 kg filetu z kurczaka 3 cebule 2 ząbki czosnku 1 łyżka przyprawy do Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jako, że w ostatnim czasie udało mi się zyskać trochę zbędnych kilogramów, postanowiłam się ich pozbyć. Jest trochę więcej roboty, gdyż muszę gotować dwa obiady (narzeczony nawet nie spojrzy na zdrowe Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Sałatka typowo obiadowa, ale nadaje się również jako lunchbox. Prosta i szybka w wykonaniu, a co najważniejsze smaczna i niskokaloryczna. Pożywna sałatka z kurczakiem FIT 170g piersi z kurczaka bez Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Pyszny, pyszny i polecam każdemu. Aromatyczne i bardzo smakowite danie a do tego bardzo fit, leciutkie i zdrowe. Użyłam tutaj grzybów - pochwiaków wielkopochwowych czyli grzybów bardzo popularnych w Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dziś w poniedziałkowym "ficie" przedstawiamy pomysł na szybką, zdrową, chudą wędlinę do kanapek. Filet z kurczaka świetnie sprawdza się w tej roli, wystarczy dodać do niego ulubione zioła i przyprawy Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dziś w poniedziałkowym cyklu przedstawiamy propozycję obiadową, a właściwie mięsa do obiadu. Zrobiłyśmy udka z kurczaka w wersji "fit" czyli bez tłustej skóry. Pieczone są w jogurcie naturalnym dzięki Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dzisiaj sałatka z ananasa i kurczaka w wersji fit. Bardzo smaczna i apetyczna w dodatku efektownie wyglądająca. SKŁADNIKI : 1 ananas 1 podwójna pierś z kurczaka 2 gałązki selera naciowego 1/2 puszki Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dziś w ramach cyklu "Poniedziałkowy fit" coś dla zwolenników zup - kremów. Jeszcze do niedawna takich zupełnie nie lubiłam, ale od kiedy odkryłam tę zupkę, a później jeszcze krem z dyni to stałam się Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dzisiaj w poniedziałkowym Ficie chciałyśmy zaprosić Was na lekką zupkę ... Być może nie jest ona tak świąteczna ale z pewnością po Świętach przyda się nam talerz gorącej lekkiej zupy. Dla odmiany Zobacz więcej
{{headerMessage}}
fit odrobinę wody) świeżo zmielony pieprz sól Wykonanie: Filety rozbijmy tłuczkiem, uważając żeby ich nie poprzerywać, solimy z obu stron. Cebulę pokrojoną w drobna kosteczkę dusimy na maśle, opieńki Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Moją ulubioną potrawą obiadową, jeszcze w czasach przed dietą był kurczak w sosie koperkowym, najlepiej z kluskami na parze. Uwielbiam sos na bazie koperku! Niestety zawsze był to sos robiony na Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Mój organizm domaga się zwiększenia ilości warzyw i owoców. Tym razem padło na roszponkę, winogrona, orzechy i suszone śliwki. Do tego dodałam kurczaka, trochę twardego żółtego sera i odrobinę sera Zobacz więcej
{{headerMessage}}
. Junior uwielbia je więc robie je dosyć często. Mielone z piersi kurczaka są soczyste, delikatne i miękkie, a jeśli usmażycie je na minimalnej ilości tłuszczu lub w piekarniku naprawdę będą klopsami Zobacz więcej
{{headerMessage}}
na cebuli i czosnku. Całość zapiekłam z jogurtem i tartym serem żółtym. Tak oto powstała niezwykle aromatyczna, lekka i przepyszna - fit zapiekanka makaronowa! Składniki (na 4-6 porcji): - 200 g Zobacz więcej
{{headerMessage}}
sprawdza się na diecie - białko, zdrowe tłuszcze i orzeźwiająca natka pietruszki - cudo i samo zdrowie! Nie należy jednak zwiększać proporcji kurczaka w stosunku do innych składników, bo sałatka Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Sałatka Cezar z kurczakiem (w wersji fit) Jaka u Was pogoda? W Gdyni cudownie! Słonecznie i bajecznie. Dlatego dziś krótko. Zapraszam na sałatkę. Jest to odchudzona wersja popularnej sałatki Cezar, z Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Lubicie zdrowy, szybki obiad bez grama tłuszczu? Polecam mojegofit kurczaka gotowanego naparze zwarzywami. Dzięki zakupowi parowaru można przygotować wszybki sposób bardzo smaczne izdrowe potrawy. Zobacz więcej