kurczak kcal

Pyszna, fit sałatka, którą można zrobić błyskawicznie. Idealna na imprezę czy do pracy. W 100 g sałatki znajduje się 102 kcal. Składniki: 2 podudzia wędzonego kurczaka 250 g pomidorków koktajlowych Zobacz więcej
Szybkie i sycące placuszki z kurczakiem i marchewką pieczone w piekarniku. Dobrze smakują zarówno na ciepło jak i na zimno. Jeden placuszek to174kcal. Składniki (ok 6 placuszków): 3 jaja podwójna Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Dzisiaj proponuję Wam kolejny przepis na walentynki:) jest bardzo prosty i zawiera składniki, które wyzwolą w Was romantyzm:) Tym razem przygotujemy kurczaka z Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest admin Dzisiaj proponuję Wam bardziej wykwintny przepis, ponieważ zawiera w sobie szparagi. Połączymy kurczaka z zielonymi szparagami camembertem light i bazylią, a nasze dietetyczne Zobacz więcej
Wreszcie konkretny obiad zjadłam.Pierś mocno soczysta podana z warzywami zaspokoiła moja chęć na " mięso ".Danie proste do przyrządzenia. Danie 564 kcal. 1 niepełna szklanka ugotowanego ryżu 120 g. 1 Zobacz więcej
Szybki, prosty, smaczny przepis :) Składniki (1 porcja - zdjęcie): 125 g piersi z kurczaka (zmielonej lub pokrojonej na małe kawałki) 15 g (czubata łyżeczka) koncentratu pomidorowego 15 g mąki Zobacz więcej
Soczyste mięso wypełnione farszem z sera żółtego light i grubo posiekaną natką pietruszki , a do tego potężna Porcja surówki z kiszonej kapusty to będzie hit domowego ,dietetycznego obiadu!. Danie ma Zobacz więcej
Daniemojej mamy -możemy przygotowywać je z ryżem, jak podałam poniżej, albo z makaronem ryżowym (ilość makaronu podobna do ilości ryżu). Obie wersje bardzo lubię i polecam :) Składniki (porcja dla Zobacz więcej
Przepis na pyszną, lekką sałatkę. Doskonale sprawdza się na imprezach, czy świątecznym stole. Do sosu można dodać ze 3 łyżki majonezu, ale ja chciałam żeby było bardziej dietetycznie. Składniki na ok Zobacz więcej
Przepis na pyszną, lekką sałatkę. Doskonale sprawdza się na imprezach, czy świątecznym stole. Do sosu można dodać ze 3 łyżki majonezu, ale ja chciałam żeby było bardziej dietetycznie. Składniki na ok Zobacz więcej
wziac tylko oparcia ;) Tak wiec, jesli zjesz po obiedzie 200g arbuza, pol malego banana, dwie male mandarynkilub jedno male kiwi (50g), dodasz do posilkutylko 50 kcal. Skladniki: 150g miesa z piersi Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Jeszcze zdążę przed Walentynkami podzielić się z Wami pysznym przepisem na kurczaka w gorzkiej czekoladzie i migdałach. Przepis świetnie nadaje się na romantyczny Zobacz więcej
głównie to co już sprawdzone i dawno wam znane :) Teraz z uwagi na chwilowe wakacje postanawiam się poprawić, przetestować nowe przepisy i podzielić się z wami moimi kuchennymi eksperymentami. Zobacz więcej
Składniki: 1 por (około 140 g po pozbyciu się niejadalnych części) 1 pierś z kurczaka (około 200 g) 6 jajek (300 g) 3 duże ogórki konserwowe (około 100 g) 1 torebka ryżu (100 g przed ugotowaniem) 8 Zobacz więcej
Składniki: 1 filet z kurczaka (około 200 g) 1 puszka kukurydzy (około 220 g bez zalewy) 1 puszka fasoli czerwonej (około 240 g bez zalewy) 1 woreczek ryżu (100 g) 1 papryka czerwona (około 230 g) 1 Zobacz więcej
Składniki: 3 średnie ziemniaki 3 ogórki konserwowe 1 marchewka 2 jajka 1/2 cebuli filet z kurczaka (około 300 g) łyżka natki pietruszki świeżej (ok. 5 g) 6 łyżek śmietany 12% (ok. 150 g) 1 łyżeczka Zobacz więcej
Dzisiaj bardziej kalorycznie niż zwykle, bo na oleju i z serem :) Myślę, że kotleciki wyszłyby też z piekarnika, może następnym razem zaryzykuje i sprawdzę :) Składniki (porcja - zdjęcie): 180 g Zobacz więcej
Pomysł na dietetyczny i bardzo smaczny obiad. Z podanych składników wychodzą dwie naprawdę duże porcje, a jedna ma 411 kcal. Piersi z kurczaka Składniki: podwójna pierś z kurczaka przyprawa do Zobacz więcej
Wreszcie dzisiaj dopadłam się do" kompa " bo dzisiaj mam zasięg , a tam gdzie teraz przebywam internet nie " hasa ".Tak więc kochani czytelnicy wstawiam parę przepisów i uciekam na dłuższy " wypad " Zobacz więcej
pierogopodobne) ale bardzo smaczne :) Składniki (1 porcja 6-7 pierożków - zdjęcie): 75 g (pół szklanki) mąki pszennej woda (ok 1/4 szklanki ale o tym później) 3 łyżeczki sosu sojowego 50 g piersi z Zobacz więcej