kurczak kcal białko

Strączki to dla jednych podstawa diety a dla innych oznaka nadchodzącego wzdęcia oraz bólu brzucha. Zobaczcie dlaczego warto włączyć te cenne rośliny do codziennej diety oraz z czym je jadać aby było Zobacz więcej
Koktajl dodający siły, energii oraz uzupełniający białko i minerały Czytaj więcej » Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 5 1. Śniadanie ok 222 kcal Jaglanka czekoladowa 2. II śniadanie ok 158 kcal koktajl jagodowo - morelowy 3. Zobacz więcej
Ideą mojego bloga jest szerzenie zdrowych nawyków. Staram się udowadniać, że dieta (odchudzająca) nie powinna być głodówką i że w czasie redukcji wcale nie musimy sobie odmawiać pysznego jedzenia. Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** dzień 4 1. Śniadanie ok 240 kcal Muffiny jajeczne z jarmużem 2. II śniadanie ok 165 kcal Wafle ryżowe z masłem orzechowym Składniki: 2 wafle Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 2 1. Śniadanie ok 246 kcal bruschetta z pomidorami 2. II śniadanie ok 245 kcal koktajl pietruszkowo - truskawkowy Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 3 1. Śniadanie ok 349 kcal placki ryżowe z wiśniami 2. II śniadanie ok 92 kcal 2 x kiwi 3. Obiad ok 423 kcal Zobacz więcej
Bogaty w antyoksydanty (borówki!) - odżywia i odchudza (ananas!) - pyszny koktajl dzisiaj dla Was - polecam na drugie śniadanie :) SKŁADNIKI (na 2 porcje - 1 porcja 190 kcal) 1/4 obranego ananasa 100 Zobacz więcej
Przy takiej diecie można na spokojnie zrzucać kilogramy, od lutego zdziwiłam się i to bardzo bo straciłamjuż ponad 10 kg.Pierwszy raz dopięłam się w kurtkę , która przez trzy lata wisiała w szafie i Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
mleczna kanapka 250 kcal!

mleczna kanapka 250 kcal! 47

och, rzeczywiście śnieg jest nam bardzo potrzebny.. z domu nie mam ochoty wychodzić to kombinuje :P Mleczna kanapka w wersji fit, szybko zniknęła z talerza..:D Składniki na ciasto: - jajko - kakao - 5 Zobacz więcej
Białko konopne w koktajlu czekoladowo-cynamonowym • Surojadek Surojadek Zielone koktajle i soki. Blog o zdrowym odżywianiu. BLOG Przepisy Zielone koktajle POLECAM Wyciskarki do soków Kuvings B6000 i Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 1 1. Śniadanie ok 270 kcal kanapka fit z tuńczykiem i chili 2. II śniadanie ok 220 kcal koktajl marchwiowo - bananowy Zobacz więcej
laleczka20
laleczka20 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
rozowakuchnia
Białko-wiec z makiem

Białko-wiec z makiem 24

Nazwałam to ciasto ze względu na ilość białek. Wyszło wilgotne i pyszne. Polałam je rozpuszczoną czekoladą i obsypałam wiórkami z cytrynowej czekolady, Całość wygląda kuszącą i w dodatku smakuje Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
ciasto ze śliwką - 280 kcal

ciasto ze śliwką - 280 kcal 2

Składniki: - jajko+ białko - płatki owsiane - 15 g - mąka kukurydziana - 20 g - twaróg chudy - 40 g - śliwka - 60 g - proszek do pieczenia Do sylikonowej foremki wsypujemy płatki owsiane. Białka Zobacz więcej
Kurczak po marokańsku to bardzo ciekawa propozycja dania z kurczakiem, którą przesłała mi Ania. Bogactwo warzyw sprawia, że danie jest sycące, chociaż ma tak mało kalorii:) polecam:) Przepis na Zobacz więcej
aktywnezywienie
aktywnezywienie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Aktywne żywienie
Białko serwatkowe

Białko serwatkowe 124

Od wielu lat jestem osobą bardzo aktywną, więc moje zapotrzebowanie na białko jest nieco wyższe od przeciętnej osoby, która siedzi na kanapie :). Dlatego też moja dieta wzbogacana jest o dodatkową Zobacz więcej
Propozycja na lekki, dietetyczny obiad.W przepisie jest tylko odrobina soli, poniewaz w kazdej diecie odchudzajacej osiaga sie lepsze rezultaty, kiedy unika sie soli. Sol wiaze wode i zatrzymuje ja w Zobacz więcej
Szybkie i sycące placuszki z kurczakiem i marchewką pieczone w piekarniku. Dobrze smakują zarówno na ciepło jak i na zimno. Jeden placuszek to174kcal. Składniki (ok 6 placuszków): 3 jaja podwójna Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest admin Dzisiaj proponuję Wam bardziej wykwintny przepis, ponieważ zawiera w sobie szparagi. Połączymy kurczaka z zielonymi szparagami camembertem light i bazylią, a nasze dietetyczne Zobacz więcej
Zdjęcia przepuszczone przez filtr, krzywe kolory i inne bajery - ich naturalny kolor w połączeniu z lampą błyskową nie oddawał smaku, który jest zdecydowanie lepszy niż mogą to ocenić nasze oczy :) Zobacz więcej