Przepis na kurczak kcal białko

« Fusilli ze szpinakiem, ... Kokosowy kurczak curry light Składniki: 200 g piersi z kurczaka 200 g mleka kokosowego 50 g rodzynek 20 g wiórek z kokosa 1 łyżeczka curry 1 łyżeczka imbiru 1 łyżeczka Zobacz więcej
Przepis został wymyślony specjalnie na akcję 5:2. Na tej stronie można kupić książkę poświęconą tej diecie(klik) 200 ml. soku pomidorowego i 2 jajka (120 g) dostarczają: 175 kcal 15 g białka 10 g Zobacz więcej
Przepis na pyszną, lekką sałatkę. Doskonale sprawdza się na imprezach, czy świątecznym stole. Do sosu można dodać ze 3 łyżki majonezu, ale ja chciałam żeby było bardziej dietetycznie. Składniki na ok Zobacz więcej
Bardzo zdrowa, pełnowartościowa sałatka z białego mięsa (u mnie indyk) z selerem naciowym, świeżym ananasem, kukurydzą i orzechami włoskimi. Bez majonezu, a z pysznym jogurtem naturalnym. Bogata w Zobacz więcej
Przepis na pyszną, lekką sałatkę. Doskonale sprawdza się na imprezach, czy świątecznym stole. Do sosu można dodać ze 3 łyżki majonezu, ale ja chciałam żeby było bardziej dietetycznie. Składniki na ok Zobacz więcej
SKŁADNIKI na 2 porcje: marynata: sok z 1/2 pomarańczy 1 łyżka miodu 3 łyżki oliwy rozmarynowej np. Monini 2 łyżki konfitury żurawinowej 2 piersi z kurczaka (po ok. 150 g każda) Wszystkie składniki Zobacz więcej
Kolejny obiad z cyklu: szybko i smacznie. Pierwszy raz dołączyłam suszone pomidory i muszę przyznać, że było to bardzo ciekawe doznanie. Polecam. Składniki - 100g piersi z kurczaka - 50g makaronu Zobacz więcej
Witajcie! Dziś drugi z zapowiadanych postów, czyli propozycje dań obiadowych do 500 kcal. A już za tydzień ukaże się pierwszy z postów w ramach współpracy z SONKO i będzie dotyczył diety Zobacz więcej
Pierwsza część tego cyklu bardzo się Wam spodobała, dlatego szybciutko startuję z kolejnym postem w tym temacie. Tym razem serwuję banalne jajka, leczo i kurczaka w śmietanowym sosie "light". Testując Zobacz więcej
Trochę zapomniany przeze mnie przepis na piersi z kurczaka z piekarnika :) Mięsko bardzo pasuje do ryżu (najlepiej brązowego) którego niestety nie mogę jeść. Ale bez dodatku ryżu są również bardzo Zobacz więcej
Cześć, dzisiaj mam dla Was sałatkę z kurczakiem w chrupiącej panierce z parmezanu. Danie niskowęglowodanowe, ale zarazem trochę kaloryczne z uwagi na pełnotłusty ser. Dla mnie bardzo smaczne i sycące Zobacz więcej
Składniki (na 2 porcje) - 1 średnia pierś z kurczaka (ok. 200g), -2 łyżki uprażonych orzechów włoskich (ok. 20g), - przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka i ostra, curry, - łyżeczka oleju rzepakowego Zobacz więcej
JADŁOSPIS ~1550kcal To już trzeci czwartek z jadłospisami na Kuchni Czarów :) Ponownie jest to zestaw na około 1550-1600 kcal. Mogą wykorzystać go w swojej diecie osoby na diecie redukcyjnej, dla Zobacz więcej
Pomysł na szybkie,lekkie i zdrowe śniadanie? Polecam omlet :) SKŁADNIKI: OMLET: jajko ( 70 kcal ) łyżka otrębów żytnich ( 16 kcal ) łyżka mleka 0,5 ( ok.20 kcal ) sól,pieprz FARSZ: 14 g kurczaka ( ok. Zobacz więcej
Składniki: - pierś z kurczaka 120 g - szpinak mrożony liście 125 g - 1 ząbek czosnku 5 g - 1/4 kostki czosnkowej Knorr 1 g - sól, pieprz - delikat do mięs Knorr 2 g - ser camembert 30 g - oliwki Zobacz więcej
Ann's Dream
Ann's Dream Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zielony Fartuszek
Filet z kurczaka w miodzie

Filet z kurczaka w miodzie 1891

Szukając czegoś lekkiego na wczorajszy obiad, w ostatniej Superlinii znalazłam fajny przepis na filety z kurczaka właśnie. Szybkie przygotowanie i ciekawy smak, a przy tym niewielka kaloryczność to Zobacz więcej
Mięso drobiowe jest najzdrowsze ze wszystkich, szczególnie to z kurczaka lub z indyka. Dlaczego? Przede wszystkim zawiera dużo pełnowartościowego białka, jednocześnie przy małej zawartości tłuszczu. W Zobacz więcej
Czy wiesz,że...? Orzeszki ziemne wzmacniają pracę jelit. Osoby, które mają z tym problemy powinny bez wahania sięgnąć po paczkę tych niesamowitych orzechów. Dodatkowo obniżają ciśnienie i wzmacniają Zobacz więcej
Kurczak pieczony w płatkach kukurydzianych O tym, że płatki kukurydziane nadają się nie tylko do zalania mlekiem, przekonaliście się, robiąc sobie na śniadanie ciasteczkowy krem z TEGO przepisu. Dziś Zobacz więcej
'Mleko sojowe jest produktem bezlaktozowym, obfitującym w białko oraz witaminy z grupy B. Nie zawiera także cholesterolu. W porównaniu do mleka krowiego zawiera jednak mniej wapnia (zwykłe mleko to Zobacz więcej