kurczak z otrębami

filety kurczaka otręby pszenne (mogą być inne) pieprz czarny, pieprz ziołowy, lubczyk suszony, sól, jajko i odrobina mleka olej Filety oczyszczamy, rozbijamy i doprawiamy. Jajko rozkłócamy z odrobiną Zobacz więcej
Prostota, niech żyje prostota! W mojej prymitywnej niby-kuchni właśnie takie obiady sprawdzają się najlepiej. Zaraz obok tych jednogarnkowych rzecz jasna. Już tak dawno nie jadałam kalafiora, że Zobacz więcej
Wysoka zawartość błonnika 26%. Taki napis umieszczony został na opakowaniu z otrębami owsianymi. Ważną częścią tego błonnika są beta-glukany, które pomagają w utrzymywaniu prawidłowego poziomu Zobacz więcej
Bardzo lubię dania z drobiu i ciągle szukam nowych inspiracji do ich przyrządzania. Ostatnio planując na obiad kotlety, zastanawiałam się czym zastąpić tradycyjną panierkę. Szybko wpadłam na pomysł, Zobacz więcej
Hej :)) Nie wiem jak u Was, ale u mnie w Rzeszowie dziś zimno i dość mocno pada :(, no pogoda rewelacyjna ;). Cieszę się, bo w końcu lepiej się czuję, ale niestety bez antybiotyku się nie obeszło :( Zobacz więcej
Czasem nie potrzeba wiele, aby powstało nowe danie. Wystarczy zmienić jeden element starego, znanegodania, aby powstało coś nowego. Dziś proponujemy pierś z kurczaka w otrębach i sezamie. To danie Zobacz więcej
Skład. 30 dag makaronu z otrębami 20 dag piersi z kurczaka 200ml śmietany 18% 7 dag tartego sera żółtego 1 średniej wielkości brokuł 1 nieduża cebulka 2 ząbki czosnku sól, pieprz Zaczynamy. Makaron Zobacz więcej
brzydką pogodą wiosennym obiadem. To nic, że pada. Rzodkiewki z warzywniaka i świeży szczypiorek są niewątpliwym dowodem na bliskość wiosny. Do tego pieczony kurczak - mój pierwszy raz pieczeniem Zobacz więcej
paczkę. Znalazłam w niej pięć produktów (zdjęcia na samym dole posta). Ów paczka zawierała: mąkę pszenną, kaszę jęczmienną perłową, kaszę gryczaną, otręby owsiane oraz płatki owsiane górskie extra. Zobacz więcej
kuchniazjadalnia
kuchniazjadalnia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Śniadaniowe smaki Agaty
06

06 100

0
Przekładaniec z nektarynką, otrębami owsianymi, jogurtem bałkańskim i malinami, trochę sałatki z kurczakiem i ananasem, kawa z cykorią. Zobacz więcej
anika85
anika85 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
jodłowe zacisze
Pierś pod serem

Pierś pod serem 225

0
W lżejszej wersji panierujemyw otrębach pszennych i używamy sera light (jak na zdjęciu). Składniki: 2 filety z piersi kurczaka 1-2 pomidory ser żółty 1 jajko sól i pieprz bułka tarta Każdy filet Zobacz więcej
Nie od dziś wiadomo, że otręby są zdrowe, mają dużo błonnika i zawierają dużo witamin oraz są pomocne w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego. Ja bardzo lubię dodawać otręby do pieczywa gdy Zobacz więcej
Dietetyczne kotleciki drobiowe z marchewką Składniki : 2 pojedyncze filety z kurczaka, 2 marchewki, 2 cebule, 2 łyżki masła, sól, pieprz, natka pietruszki, 1 białko, 4-5 łyżek otrębów pszennych, olej Zobacz więcej
owsianka gotowana na budyniu waniliowym z bananem i otrębami Dzień dobry! Zaczynamy kolejny poniedziałek. W tym tygodniu poczęstuję Was przepisem na jajka faszerowane smażone w skorupkach i marynatą Zobacz więcej
mięsem, z mięsem i warzywami , z mięsem i kaszami , z mięsem i otrębami , cebulką czy kiszoną kapustą . Różne jest też ciasto na pierogi- parzone , z jajkami , z przyprawami, szpinakiem , buraczkowe Zobacz więcej
i cukru Bezglutenowe ciasto bananowe (chlebek bananowy) Ciasto bez glutenu: Brzdąc Batoniki bakaliowe. Bez mąki, cukru i tłuszczu Gruszki pieczone z orzechami Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i Zobacz więcej
Składniki: 3 małe, pojedyncze filety z kurczaka 2 jajka 5 łyżek otrąb pszennych 1 łyżka skrobi ziemniaczanej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżka jogurtu naturalnego 1 ząbek czosnku sól, pieprz, Zobacz więcej
Ciekawy przepis na zdrowy obiad lub na zimną przekąskę do pracy. Składniki: 300 g mąki pełnoziarnistej, 3 łyżki otrąb, papryka czerwona, papryka żółta lub zielona, cebula, 8 dużych pieczarek, 3 piersi Zobacz więcej
Pomysł na szybkie,lekkie i zdrowe śniadanie? Polecam omlet :) SKŁADNIKI: OMLET: jajko ( 70 kcal ) łyżka otrębów żytnich ( 16 kcal ) łyżka mleka 0,5 ( ok.20 kcal ) sól,pieprz FARSZ: 14 g kurczaka ( ok. Zobacz więcej
ZyjFit
ZyjFit Obserwuj blogaObserwujesz bloga
zyjfit.blox.p
Środa 21.01.2015

Środa 21.01.2015 138

0
Woda wynik 1400ml... znośnie :) 1 Śniadanie : jajecznica z 2 jajek plus warzywka. 2 Śniadanie: sałatka łosoś, jajko, papryka, natka pietruszki, 1 kromeczka chleba z opiekacza. Obiad: Makaron Zobacz więcej