lchf

Przygotowanie lodów jest bardzo proste.Ich smak jest nieziemski. Polecam! Składniki: kg mrożonych truskawek l śmietany 30% kostka gorzkiej czekolady 70% do dekoracji 2 łyżki cukru brązowego ( jeśli Zobacz więcej
Bezglutenowo, Chleby,chlebki,podpłomyki, Przepisy LCHF Przepis na chleb LCHF 2013/05/07 , Gosia Znalazłam przepis na chleb LCHF całkiem przez przypadek i od razu musiałam go upiec. Nie praktykuję Zobacz więcej
Przepisy LCHF, Przepisy z ryb i owoców morza LCHF frittata na śniadanie 2013/01/07 , Gosia Kiedyś miałam problem jak rozróżnić frittata od omleta. Doczytałam gdzieś, że omlet smaży się jedynie na Zobacz więcej
Lubię eksperymenty w kuchni. Czasem sama kombinuję jakieś połączenia, ale dość często korzystam z przepisów znalezionych w internecie. I jak to w życiu bywa nie wszystko zawsze się udaje. Miałam już Zobacz więcej
Prosta, ale skuteczna dieta LCHF – dla kogo jest, komu pomoże, jak ją stosować? Oto kilka najważniejszych porad. Dieta LCHF, czyli dieta wysokotłuszczowa przy minimalnym spożyciu węglowodanów, to Zobacz więcej
– doskonałe połączenie smaków a w dodatku mega energetyczne, zdrowe i oczywiście LCHF! Składniki: 600 ml mleka kokosowego – paleo, keto oraz osoby na diecie bez laktozy (tłusta śmietana 30% – dieta Zobacz więcej
Karkówka oraz inne tłuste mięsa to sztandarowe produkty, jakie pojawiają się w dietach LCHF. Jeśli poszukujecie przepisu na smaczną, aromatyczną, delikatną i wręcz rozpływającą się w ustach karkówkę, Zobacz więcej
Jeśli sięgam po ryby to tylko te jak najbardziej tłuste. Tym razem dzielę się z Wami przepisem na śledzie pod śmietanowo-majonezową pierzynką Przepyszne i bardzo sycące! A do tego mają zacne makro Zobacz więcej
Jeśli sięgam po ryby to tylko te jak najbardziej tłuste. Tym razem dzielę się z Wami przepisem na śledzie pod śmietanowo-majonezową pierzynką Przepyszne i bardzo sycące! A do tego mają zacne makro Zobacz więcej
Mielone mięso wieprzowe i kapusta to duet doskonały, z którego przygotujecie wiele smacznych posiłków LCHF. Tym razem dzielę się z Wami moją leniwą wersją gołąbków bez zawijania Składniki na ok 10 Zobacz więcej
papryka w połączeniu z odpowiednim mięsem i tłuszczem powstanie idealne danie LCHF Składniki na 10 porcji po ok 250g: 1 średnia cukinia (ok 1 kg) 3 papryki czerwone (po 1 sztuce czerwona, żółta i Zobacz więcej
wieprzowej 60 g smalcu wieprzowego lub gęsiego 200g czerwonej papryki 200g cebuli 150g marchwi 450 g fasolki szparagowej mrożonej 4 ząbki czosnku 4 łyżeczki przyprawy curry 2 łyżeczki słodkiej Zobacz więcej
papryka w połączeniu z odpowiednim mięsem i tłuszczem powstanie idealne danie LCHF Składniki na 10 porcji po ok 250g: 1 średnia cukinia (ok 1 kg) 3 papryki czerwone (po 1 sztuce czerwona, żółta i Zobacz więcej
błonnika z babki jajowatej. Przyjmując, ze z porcji wychodzą 3 naleśniki. BTW 1 naleśnika: waga 148g, 238 kcal, B 12g, T 20g, W 2,3 g + 4 g błonnika (z babki jajowatej). Artykuł ZIELONE NALEŚNIKI Zobacz więcej
Smacznego! — BTW całości: 1440g, 2164 kcal, B 151 g, W 35 g, T 160 g. W 100g: 150 kcal, B 10g, W 2,5 g, T 11 g. Artykuł GULASZ Z DZIKA (keto, LCHF, optymalny, paleo) pochodzi z serwisu OLA LA LCHF. Zobacz więcej
Jeśli zastanawiacie się co tłustego poza smalcem i boczkiem można położyć na keto bułki to zdecydowanie polecam pasztet z tego przepisu! Przygotowując pasztet osobiście w domu dokładnie znacie Zobacz więcej
Tym razem coś dla tych, którzy tęsknią za frytkami a będąc na LCHF wyeliminowali ziemniaki, które w 100 g zawierają 17 g węglowodanów. Testowałam już różne zamienniki takie jak dynia, kalarepka ale Zobacz więcej
Tym razem coś dla tych, którzy tęsknią za frytkami a będąc na LCHF wyeliminowali ziemniaki, które w 100 g zawierają 17 g węglowodanów. Testowałam już różne zamienniki takie jak dynia, kalarepka ale Zobacz więcej
Kolejne danie dla tych, którzy preferują szybkie, proste i zdrowe przepisy. Ciasto w zależności od dodatków idealne sprawdza się zarówno na co dzień, jak i od święta a także jako baza do tortów, które Zobacz więcej
Bardzo często pytacie i prosicie o przepisy na pieczywo LCHF. Przedstawiam zatem keto bułki. Moje dziecko bardzo je lubi, dlatego dość często goszczą w naszym codziennym menu. Idealnie sprawdzają się Zobacz więcej