lclf

ZOBACZ TAKŻE:

Było ciasto na pożegnanie LCHF, teraz czas na ciasto na powitanie LCLF. Takie troszkę oszukane sernikobrownie, gdyż nadal bardziej jest to sernik :) aczkolwiek dwukolorowy. Składniki na białą masę: - Zobacz więcej
Z racji "nowych" założeń w mojej diecie, musiałam trochę ograniczyć pieczenie ciast - także puki co jedno tygodniowo! Tak na weekend :) Składniki na spód ciasta: - otręby żytnie (Np. BioAvena) 15 g - Zobacz więcej
Sam w sobie szpinak nie jest gotowym daniem, ale dodatkiem np. do grillowanej piersi z kurczaka. Składniki: - mrożony szpinak 150 g - 2 średnie ząbki czosnku 6 g - 1/2 papryczki chili 5 g - 1 łyżka Zobacz więcej
Była już polędwiczka grillowana - teraz czas na kotlety smażone na patelni (oczywiście na beztłuszczowym sprayu) Składniki: - 1 polędwiczka wieprzowa ok. 320 g (po oczyszczeniu) - zmielone otręby Zobacz więcej
Składniki: - odżywka białkowa waniliowa (u mnie firmy Scitec Nutrition) 5 g - 3 białka jaj - otręby orkiszowe (np. firmy Radix-Bis) 5 g - ewentualnie słodzik w płynie (ale nie zawsze jest taka Zobacz więcej
Składniki na sernik: - serek twarogowy chudy 0% Emilki 200 g - twaróg półtłusty Maluta 150 g (ogólnie dałabym chudy ale wykańczam składniki po diecie tłuszczowej...) - serek naturalny homogenizowany Zobacz więcej
Zdrowa zupka na bazie warzyw, bez mięsa - taka niskokaloryczna "przekąska" kiedy mamy ochotę podjadać bez wyrzutów sumienia. Składniki: - boćwina 360 g - kalafior 300 g - por 190 g - bulion rosołowy Zobacz więcej
Moja nowa wersja sernika bez sera, który robiłam zanim rozpoczęłam dietę i wszędzie gdzie się znalazł robił furorę. Tym razem wersja z mniejsza ilością węglowodanów, tłuszczy i kalorii a większą Zobacz więcej
To również zakup ze strony guiltfree.pl Składniki: - pół opakowania "Chleba Adama" Do przygotowania 7 bułek zużyłam 1/2 gotowej mieszanki chleba (180 g), 1/2 opakowania dołączonych do opakowania Zobacz więcej
Rozgrzewająca zupa w sam raz na obecną porę roku i pogodę! Składniki: - około 1 kg dyni (po wydrążeniu pestek i obraniu ze skóry zostało mi 680 g) - 1 duży seler (po obraniu zostało mi 250 g) - 1 duża Zobacz więcej
, ... Szpinak na ostro LCLF Kanał informacyjny RSS Reklama w internecie Reklama w internecie Opcje Bloxa Wersja mobilna Pisz blog Dodaj blog „Dieta nie musi być nudna ” do ulubionych Blox newsletter Zobacz więcej

ZOBACZ TAKŻE: