łosoś w otrębach

Szał zdrowych alternatyw na każdą potrawę. Składniki: - 2 białka - 10g otrębów owsianych - 20g otrębów pszennych - 80g wędzonego łososia - ewentualnie keczup -sól morska - pół łyżeczki proszku do Zobacz więcej
gosai
gosai Obserwuj blogaObserwujesz bloga
kawa-z-pianka
Menu na piątek :-)

Menu na piątek :-) 324

0
Pierwsze śniadanie Herbata z miętą Pyszny omlet z otrębami i miodem akacjowym Drugie śniadanie 2 pomarańcze Obiad sałatka z pomidorami, ogórkiem i oliwą z oliwek łosoś smażony w ziółkach Podwieczorek Zobacz więcej
ollala
ollala Obserwuj blogaObserwujesz bloga
śniadaniowe fantazje
160.

160. 75

0
placki owsiane z cukinią, startym serem gouda i podsmażonym wędzonym łososiem z sokiem z cytryny Owsiane placki z cukinią 5 łyżek płatków owsianych górskich 2 łyżki otrąb owsianych 1 łyżka mąki Zobacz więcej
Anyzkowo
Anyzkowo Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Anyżkowo
Zdrowe burgery z łososia

Zdrowe burgery z łososia 123

0
Zdrowe burgery z łososia Składniki : 300g świeżego fileta z łososia, sól, pieprz, koperek, 1 białko, 4-5 łyżek otrębów pszennych, olej do smażenia. Przygotowanie : Mięso oczyść. Drobno posiekaj. Zobacz więcej
ollala
ollala Obserwuj blogaObserwujesz bloga
śniadaniowe fantazje
355.

355. 130

0
koktajl (pomarańcza, siemię lniane, jogurt grecki, masło orzechowe, miód) z orzeszkami i cynamonem a wczoraj jadłam tak: pieczona owsianka ze szpinakiem, wędzonym łososiem, suszonymi pomidorami i Zobacz więcej
Idealna buła na śniadanie. Smakuje (powiem nieskromnie) wyśmienicie! Składniki na jedną bułę: 1 jajko Garść kiełków rzodkiewki 5 g otrąb pszennych 30 g papryki 2 plastry łososia wędzonego 1 ciemna Zobacz więcej
Ciasto czekoladowe bez mąki Bezglutenowe ciasto czekoladowe z wędzonymi śliwkami Bezglutenowe ciastka korzenne Sałatka z mandarynkami i jabłkiem Szuba czyli pyszna sałatka śledziowa Świąteczne ciasto Zobacz więcej
ZyjFit
ZyjFit Obserwuj blogaObserwujesz bloga
zyjfit.blox.p
Środa 21.01.2015

Środa 21.01.2015 162

0
Woda wynik 1400ml... znośnie :) 1 Śniadanie : jajecznica z 2 jajek plus warzywka. 2 Śniadanie: sałatka łosoś, jajko, papryka, natka pietruszki, 1 kromeczka chleba z opiekacza. Obiad: Makaron Zobacz więcej
Ostatni dzień akcji. Ostatnie zdjęcia, ale nie ostatnie dania, bo dietę nadal kontynuuję w lekko zmienionej formie, ale ciągle z dużą ilością błonnika w postaci warzyw. Śniadanie I Kefir z rodzynkami, Zobacz więcej
Orcia
Orcia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Orcia
Orśniki - 250 kcal!

Orśniki - 250 kcal! 351

0
Czyli naleśniki na ostro po mojemu! :)) Składniki na ciasto: 150 mln - mleko 1- jajko 5 łyżek - mąka 3 łyżki - woda 1 łyżka - otręby żytnie sól Wszystko razem mieszamy smażymy na suchej patelni. Zobacz więcej
Josia
Josia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia Josi
Dzienny jadłospis I

Dzienny jadłospis I  460

0
Na dobry początek dnia, zaraz po przebudzeniu,wypiłam przegotowaną wodę z plasterkiem cytryny i łyżeczką miodu z nawłoci. Śniadanie: jogurt naturalny z dodatkiem otrębów mieszanych, musli, rodzynek, Zobacz więcej
dusia510
dusia510 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Dieta Dukana
Gulasz z sosem grzybowym

Gulasz z sosem grzybowym 332

0
« Sałatka z łososia i twarożku Gulasz z sosem grzybowym Gulasz w sosie grzybowym – faza II Na gulasz możemy wziąć pierś kurczaka, udko bez skóry, mięso wołowe lub chudą cielęcinę Mój gulasz jest z Zobacz więcej
Myślę, że takie śniadanie nada się każdemu, kto lubi zjeść zdrowo i szybko :) 1. Kanapki z: pół awokado (zamiast masła), szczyptą soli i pieprzu ziołowego, rukolą (często zastępuję roszponką lub Zobacz więcej
Nemi
Nemi Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Habibi
Prowansalskie scones z czosnkiem

Prowansalskie scones z czosnkiem 110

0
Malutkie bułeczki pełne czosnkowego aromatu przełamanego nutą ziół prowansalskich, idealne na deszczowy poniedziałek, podane z twarogiem i wędzonym łososiem. Najlepsze jeszcze ciepłe, solo lub z Zobacz więcej
siemienia lnianego pół łyżki otrąb owsianych Białka oddzielić od żółtek - ubić na pianę, dodać żółtka, a następnie siemię lniane i otręby. Wylać na patelnię bez tłuszczu, przykryć przykrywką. Później Zobacz więcej
Składniki: 6 kotletów ze schabu bez kości 200 g wędzonego łososia 1 jajko pół szklanki otrębów orkiszowych 4 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżeczki czosnku niedźwiedziego spora szczypta soli świeżo zmielony Zobacz więcej
W tym poście, tradycyjnie, publikuję wszystkie moje posty z minionego tygodnia. SURÓWKA Z BURACZKÓW HERBATKA Z CZYSTKA SCHAB PIECZONY ROŻKI Z PIECZARKAMI OWSIANE PLACKI SAŁATKA BROKUŁOWA BISZKOPT, Zobacz więcej
ZyjFit
ZyjFit Obserwuj blogaObserwujesz bloga
zyjfit.blox.p
22.01.2015

22.01.2015 86

0
Woda ok. 800 ml. Słabo... Ale do tego 1 litr mieszanka "WAGA". 1 Śniadanie : 2 kromeczki żytnie z łososiem, roszponką, rzodkiewką plus jajeczko na miękko. 2 Śniadanie : Serek homogenizowany 0% Zobacz więcej
i za każdym razem wychodziliśmy najedzeni i bardzo zadowoleni. Tym razem skonsumowaliśmy: Filet z matjasa panierowany w otrębach Carpaccio z polędwicy wołowej Dziecię wtrąbiło tatara, podawanego z Zobacz więcej
Kathy
Kathy Obserwuj blogaObserwujesz bloga
My Magic Morning
97. ~ 99. / Whomus?

97. ~ 99. / Whomus? 88

0
Tosty żytnie pełnoziarniste z olejem kokosowym, serem żółtym i pomidorem / bałym serkiem, wędzonym łososiem i rukolą; pomidor. Owsianka na mleku z miodem, pastą tahini, jogurtem greckim, musem Zobacz więcej