makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem to znakomity pomysł na szybki i lekki obiad, który można przygotować nawet w mniej niż pół godziny. W zależności od przepisu do makaronu stosujemy szpinak świeży lub rozdrobniony szpinak mrożony (np. w tafli lub w kostkach). Najczęściej można spotkać makarony ze szpinakiem w sosie śmietanowym, w sosie serowym, w sosie jogurtowym lub na bazie oliwy z oliwek.

\ \

Makaron ze szpinakiem jest nie tylko szybki do przygotowania, ale też bardzo zdrowy. Szpinak jest znany ze swojego działania antynowotworowego oraz przeciwmiażdżycowego. Świetnie nadaje się dla osób, które są podatne na stres i piją duże ilości kawy, ponieważ zawiera on łatwo przyswajalny magnez. Potas zawarty w liściach szpinaku obniża ciśnienie, a luteina – chroni narządy wzroku. Szpinaku powinny jednak unikać osoby z kamienicą nerkową – szczawiany w nim zawarte mogą nasilać chorobę. Do potrawy najlepiej wybrać makaron typu penne (rurki), spaghetti lub tagliatelle (wstążki). Szpinak, aby nie był mdły, zawsze trzeba odpowiednio doprawić – można do tego użyć np. ząbków czosnku, świeżo mielonego pieprzu, wyciśniętego soku z cytryny (dzięki któremu zachowa kolor) czy tartej gałki muszkatołowej.

SmakiNaTalerzu
SmakiNaTalerzu Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smaki na talerzu
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 464

Rewelacyjne, choć bardzo proste danie obiadowe. Ilość czosnku można dostosować do osobistych preferencji. Ja, choć jestem wyznawczynią, że czosnek i szpinak zawsze powinny iść w parze, osobiście w tym Zobacz więcej
szczyptaserca
szczyptaserca Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
szczypta serca
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 116

Makaron ze szpinakiem to pyszne danie, może być również dietetyczne zastępując zwykły makaron na makaron brązowy - razowy i bez dodatku śmietany, tak jak u mnie. Szybkie i pełnowartościowe danie, Zobacz więcej
Składniki (na 2 porcje): 200 g świeżego szpinaku, 150 g pełnoziarnistego makaronu, np. świderki, 1 łyżka oleju kokosowego, 2 szalotki, 1 ząbek czosnku, 2 łyżki serka mascarpone, pół łyżeczki soli, 1 Zobacz więcej
tanasza
tanasza Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
tanasza
makaron ze szpinakiem nowozelandzkim

makaron ze szpinakiem nowozelandzkim 256

gorąco polecam spróbować szpinak nowozelandzki czyli trętwian czterorożny to zbliżona w smaku i właściwościach odżywczych roślina rosnąca dziko w Nowej Zelandii, w przeciwieństwiedo zwykłego szpinaku Zobacz więcej
Cookuj.pl
Cookuj.pl Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Cookuj.pl
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 146

Czas przygotowania: 5minut Czas gotowania : 10minut Ilość porcji: 2 porcje Drukuj Makaron ze szpinakiem By Piotr 24 marca 2015 Szukasz przepisu na makaron ze szpinakiem? Spróbuj tego pysznego Zobacz więcej
mariolaharasiuk
mariolaharasiuk Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Gotuj z Mariolą
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 262

Makaron ze szpinakiem pojawia się na moim stole, gdy chcę zjeść coś sycącego i lekkiego zarazem. Za sprawą wyrazistych przypraw, potrawa nabiera wyrazistego smaku, na pewno nie jest nudna i mdła. Zobacz więcej
przepisybetty
przepisybetty Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Betty gotuje
Makaron penne ze szpinakiem

Makaron penne ze szpinakiem 220

Makaron penne ze szpinakiem – BettyGotuje Dołącz do mnie: Facebook Google+ Strona główna O mnie Polityka prywatności Współpraca Kontakt Zaloguj się Zarejestruj się Dania główne Makarony Przepis dodała Zobacz więcej
Becarefulmummy
Becarefulmummy Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
becarefulmummy
Makaron ze szpinakiem.

Makaron ze szpinakiem. 100

Szybkich obiadów ciąg dalszy wszyscy uwielbiamy makarony za smak, konkretną kaloryczność i szybkość w przygotowaniu! Dzisiaj proponuję makaron ze szpinakiem. Obiad zajął mi jakieś 20 minut! Całe Zobacz więcej
mysweetchilli
mysweetchilli Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
my sweet chilli
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 14010

Nie ma chyba dania łatwiejszego i szybszego w przygotowaniu- wystarczy 15 minut i obiad gotowy. Czyli dzisiaj pożywny "fast food" - makaron ze szpinakiem. Przepis: 500g makaronu pełnoziarnistego 500g Zobacz więcej
black.plate
black.plate Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Black Plate
Szybki makaron ze szpinakiem

Szybki makaron ze szpinakiem 64

Składniki: 250g makaronu spaghetti (k), około 125g pomidorków koktajlowych (k), szczypta kurkumy (g), 200g szpinaku świeżego (sł), łyżka oleju (sł), ząbek czosnku (o), pół cebuli (o), świeża bazylia Zobacz więcej
PysiaGotuje
PysiaGotuje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
PysiaGotuje.pl
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 77

Makaron ze szpinakiem - Blog kulinarny Pysiagotuje.pl Dania główne Dania i potrawy mięsne Dania wegetariańskie Dania z makaronem Zapiekanki Zupy Desery Ciasta Przekąski Poradnik Praktyczne rady Desery Zobacz więcej
ipobitegary
ipobitegary Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
ipobitegary
makaron ze szpinakiem

makaron ze szpinakiem 12867

Kto lubi szpinak łapka do góry!W domu panuje zaraza... najlepszymi naturalnymi antybiotykami są czosnek i cebula. Sam w sobieszpinak ma wiele zalet i właściwości zdrowotnych. Reguluje trawienie i Zobacz więcej
migotka28
migotka28 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Monia miesza i gotuje
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 11553

Makaron z dodatkiem szpinaku to pyszny obiadek bez mięsa. Bardzo szybko się robi i wszystkim smakuje, również mięsożercom. składniki: 250 g makaronu Czaniecki pappardelle 450 g mrożonego szpinaku 2-3 Zobacz więcej
Moje dzieci na szczęście szpinak bardzo chętnie pochłaniają. Z uśmiechem i w podskokach. Bo jadły szpinak już w okresie prenatalnym. Kiedy mam ochotę na szpinak, a nie mam świeżego w lodówce, to w Zobacz więcej
Makaron ze szpinakiem jest w moim domu daniem spornym- ja uwielbiam, mąż tak średnio za nim przepada. Zje, ale wielkim fanem to nie jest. I jak tu żyć w takiej sytuacji?! Uwielbiam szpinak w tej Zobacz więcej
tysiagotuje
tysiagotuje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Moja Mała Pasja
[BLW] Makaron ze szpinakiem

[BLW] Makaron ze szpinakiem 46

Cześć! Dziś kolejny przepis BLW, a w sumie bardziej sposób przygotowania i jego różne wariacje. Makaron ze szpinakiem to jedno z pierwszych dań, które serwowałam Małemu Leonowi na początku naszej Zobacz więcej
annakoziel
annakoziel Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
wmojejkuchni-ak.bloog.pl
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 69

Makaron ze szpinakiem - Wegetariańskie - W Mojej Kuchni-ak - bloog.pl Bloog Kuchnia załóż bloga zaloguj MENU W Mojej Kuchni-ak Makaron ze szpinakiem (17.01.2017)Zupa ogórkowa z makaronem i klopsami Zobacz więcej
Makaron ze szpinakiem to jest to co tygryski lubią najbardziej... Zdrowo, smacznie i dietetycznie. Może być samodzielnym daniem, ale doskonale smakuje z grillowaną piersią kurczaka. Makaron ze Zobacz więcej
asiamarchewa
asiamarchewa Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Prosty Przepis Na
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 46

Makaron ze szpinakiem szpinak mrożony opakowanie śmietanka 30% 200 ml 2 ząbki czosnku makaron rurki pieprz, sól ser żółty do posypania Szpinak rozmrażamy i wrzucamy na patelnię, dodajemy drobniutko Zobacz więcej
Magda111
Magda111 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smakowite Dania
Makaron ze szpinakiem + film

Makaron ze szpinakiem + film 85

Makaron to szybki i prosty sposób na obiad lub kolację apodany ze szpinakiem i serkiem topionym zawsze się sprawdza. Taki makaron najczęściej przygotowuję ze świeżych lub mrożonych listków szpinaku, Zobacz więcej