Przepis na makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem to znakomity pomysł na szybki i lekki obiad, który można przygotować nawet w mniej niż pół godziny. W zależności od przepisu do makaronu stosujemy szpinak świeży lub rozdrobniony szpinak mrożony (np. w tafli lub w kostkach). Najczęściej można spotkać makarony ze szpinakiem w sosie śmietanowym, w sosie serowym, w sosie jogurtowym lub na bazie oliwy z oliwek.

\ \

Makaron ze szpinakiem jest nie tylko szybki do przygotowania, ale też bardzo zdrowy. Szpinak jest znany ze swojego działania antynowotworowego oraz przeciwmiażdżycowego. Świetnie nadaje się dla osób, które są podatne na stres i piją duże ilości kawy, ponieważ zawiera on łatwo przyswajalny magnez. Potas zawarty w liściach szpinaku obniża ciśnienie, a luteina – chroni narządy wzroku. Szpinaku powinny jednak unikać osoby z kamienicą nerkową – szczawiany w nim zawarte mogą nasilać chorobę. Do potrawy najlepiej wybrać makaron typu penne (rurki), spaghetti lub tagliatelle (wstążki). Szpinak, aby nie był mdły, zawsze trzeba odpowiednio doprawić – można do tego użyć np. ząbków czosnku, świeżo mielonego pieprzu, wyciśniętego soku z cytryny (dzięki któremu zachowa kolor) czy tartej gałki muszkatołowej.

mysweetchilli
mysweetchilli Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
my sweet chilli
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 14155

Nie ma chyba dania łatwiejszego i szybszego w przygotowaniu- wystarczy 15 minut i obiad gotowy. Czyli dzisiaj pożywny "fast food" - makaron ze szpinakiem. Przepis: 500g makaronu pełnoziarnistego 500g Zobacz więcej
ipobitegary
ipobitegary Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
ipobitegary
makaron ze szpinakiem

makaron ze szpinakiem 12920

Kto lubi szpinak łapka do góry!W domu panuje zaraza... najlepszymi naturalnymi antybiotykami są czosnek i cebula. Sam w sobieszpinak ma wiele zalet i właściwości zdrowotnych. Reguluje trawienie i Zobacz więcej
migotka28
migotka28 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Monia miesza i gotuje
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 11643

Makaron z dodatkiem szpinaku to pyszny obiadek bez mięsa. Bardzo szybko się robi i wszystkim smakuje, również mięsożercom. składniki: 250 g makaronu Czaniecki pappardelle 450 g mrożonego szpinaku 2-3 Zobacz więcej
Makaron ze szpinakiem to jest to co tygryski lubią najbardziej... Zdrowo, smacznie i dietetycznie. Może być samodzielnym daniem, ale doskonale smakuje z grillowaną piersią kurczaka. Makaron ze Zobacz więcej
adelg
adelg Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Little striped mug
Makaron ze szpinakiem i ricottą

Makaron ze szpinakiem i ricottą 6954

Czasami są takie dni, kiedy nie mamy czasu na wielkie gotowanie. Nieocenione są wtedy przepisy na szybkie, zdrowe i pyszne obiady, do przygotowania których wystarczy pół godziny. W dzisiejszym poście Zobacz więcej
postikortti
postikortti Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Posti piecze i gotuje
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 6143

Szpinak zawsze kojarzył mi się z marynarzem Popeye. Zjadł puszkę szpinaku i od razu nabierał siły. Jako dziecko zawsze byłam ciekawa jak ten szpinak smakuje. Okazja nadarzyła się jakieś 20 lat później Zobacz więcej
Makaron z łososiem i szpinakiem Makaron ze szpinakiem i łososiem – mój przepis na delikatną pastę w śmietanowym sosie. Do szpinaku i łososia pasuje makaron tagliatelle i odrobina czosnku. Sekretem Zobacz więcej
Dorota Smakuje
Dorota Smakuje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Dorota Smakuje
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 4501

Tak sobie myślę, że nie ma chyba łatwiejszego dania, które jest zdrowe, pożywne a przy tym bardzo smaczne niż makaron ze szpinakiem Do jego przygotowania potrzebujemy dosłownie kilku bardzo prostych Zobacz więcej
whatsontheplate
whatsontheplate Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Na talerzu
Szpinak z makaronem

Szpinak z makaronem 4163

Szpinak z makaronem To kolejny przepis z serii dla niewymagających. Jest łatwo, szybko i smacznie, zakładając że lubicie szpinak. Ja za nim nie przepadałam aż do czasu kiedy odkryłam, że można go Zobacz więcej
VN:F [1.9.22_1171] Proste danie makaronowe na środek tygodnia. Szpinak i boczek to bardzo zgrana para. Ja, jeśli chcę, aby było nieco lżej, boczek zastępuję drobno pokrojoną wędzoną szynką. Makaron ze Zobacz więcej
Megg
Megg Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia i podróże
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 3559

Choć za oknem u nas wciąż zima i brak zieleni to u mnie dziś na talerzu zielono ;-) Bardzo szybkie danie do przygotowania czyli makaron ze szpinakiem. 40 dag makaronu świderki 25 dag mrożonego Zobacz więcej
Makaron ze szpinakiem Makaron + szpinak to jedne z moich ulubionych składników. Składniki: szpinak makaron nitki ser feta łyżka śmietany sól i pieprz czosnek wedle uznania ser do posypania Sposób Zobacz więcej
Smakalajzyt.pl
Smakalajzyt.pl Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smakalajzyt
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 2965

Makaron ze szpinakiem Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie z czosnkiem i śmietaną to błyskawiczne danie, które przygotujecie w 20 minut. Możecie zastąpić kurczaka indykiem lub łososiem, a jeśli Zobacz więcej
Szybkie i sycące danie zarówno na ciepło jak i na zimno Składniki 20 dkg mrożonego szpinaku mała cebula ząbek czosnku sól,pieprz 2 łyżki masła 25 dkg ricotty + makaron Wykonanie Posiekaną cebulkę i Zobacz więcej
Majana
Majana Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Majanowe Pieczenie
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 3205

Są takie dni, kiedy nie mam czasu przygotować obiadu. Nie wiem jak to jest u Was, ale u mnie w takie chwile bardzo dobrze sprawdza się makaron. Kiedy wracamy do domu po szczególnie męczącym Zobacz więcej
ulcik
ulcik Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia na wzgórzu
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 2759

Makaron ze szpinakiem Ci, którzy czytają mojego bloga od dawna, pewnie pamiętaj że szpinak odkryłam w sumie w zeszłym roku. Wcześniej na hasło szpinak reagowałam .. o nie,nie tylko nie ta trawa :):) Zobacz więcej
stopka
stopka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Moje gotowanie
Prosty makaron ze szpinakiem

Prosty makaron ze szpinakiem 3431

Do przygotowania makaronu ze szpinakiem wystarczy nam zaledwie 4 składniki i 40 min w kuchni, a efekt - bardzo zdrowy i szybki obiad. I pomyśleć, że jeszcze niedawno nie mogłam patrzeć na szpinak- Zobacz więcej
Urszula111
Urszula111 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Proste potrawy
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 1950

Danie iście super proste, na studencką kieszeń :) Wystarczy ugotować makaron oraz przyrządzić do niego Zobacz więcej
effien
effien Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Od kuchni
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 2136

Okej. Powrót na bloga zajął mi znacznie więcej czasu niż się spodziewałam... Niby wakacje, niby dużo wolnego czasu, ale trochę to ściema, powiem Wam. Bo wbrew moim planom, tego wolnego czasu nie ma aż Zobacz więcej
Magda111
Magda111 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smakowite Dania
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem 1448

Motywem przewodnim w tej potrawie jest mój ukochany szpinak . Wprost nie mogę się od niego opędzić i dodaję go do większości dań , które przygotowuję . Dobrze doprawiony szpinak smakuje rewelacyjnie . Zobacz więcej