masa białkowa

beatafish
beatafish Obserwuj blogaObserwujesz bloga
JellyFisher
Masa białkowa do wafli

Masa białkowa do wafli 51

1
Pyszna masa na odżywce białkowej, którą można wykorzystać do smarowania wafli tortowych - w większości sklepów ze zdrową żywnością dostaniecie wafle bezglutenowe lub orkiszowe. Składniki na masę do Zobacz więcej
w ostatnim czasie. Ładnie wygląda a masa na białkach to dobra odmiana od ciężkich mas budyniowych. Ciasto z pierożkami Ciasto: - 3 szklanki mąki - 250 g masła - 3 łyżki śmietany - 3 łyżki cukru pudru Zobacz więcej
Przepis na dobry początek dnia, chwilę relaksu i porcję regeneracji w postaci pysznego koktajlu :-) 1 banan 1 kiwi szklanka mleka bez laktozy łyżka nasion chia łyżeczka miodu porcja odżywki Zobacz więcej
Pudding z kaszy manny W sam raz na rozpoczęcia dnia w dobrym nastroju:-) Składniki : 3 łyżki kaszy manny ok. 200 ml. mleka kilka łyżek wody, słodzik, można dodać wiórki kokosowe, mielone migdały sos Zobacz więcej
Dymek kusi kruchym ciastem, słodyczą truskawek i rzecz jasna białkową masą. Ciasto jest lekkie, nie za słodkie i przyznaję bez bicia - może uzależniać. Całe szczęście, że to dymek truskawkowy, a nie Zobacz więcej
Białkowe waniliowe placki z bananem, arbuzem i kiwi. 45g płatków jęczmiennych zalałam wieczorem 150g mleka sojowego. Rano dodałam miarkę (20g) waniliowej sojowego odżywki białkowej, szczyptę proszku Zobacz więcej
wyjąć łyżką cedzakową na głęboki talerz. Dwie łyżki zagotowanego mleka wymieszać z żółtkami, a następnie przelać masę żółtkową do mleka i bardzo energicznie mieszać. Podgrzewać zupę, ale ni gotować, Zobacz więcej
~białkowe muffiny kakaowo-bananowe~ PRZEPIS /1 porcja/ ~60g mąki razowej ~15g kakao ~20g mąki kokosowej ~1/2 łyżeczki proszku do pieczenia ~3-4 łyżki mleka ~3 białka jajka ~banan ~cukier/stevia do Zobacz więcej
Placek owsiany z jabłkiem, orzechami włoskimi i truskawkami Oatmeal pancake with apple, walnuts and strawberries 1 jajko 2 białka jaj 50g płatków owsianych 25g odżywki białkowej czekoladowej (można Zobacz więcej
Ever
Ever Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Na talerzu
Czekoladowy baton proteinowy

Czekoladowy baton proteinowy 297

1
Składniki na 5 sztuk: 80 g masła orzechowego 50 ml mleka 50 płatków owsianych 100 g odżywki białkowej 50 g suszonej żurawiny 30 g orzechów nerkowca Sposób wykonania: Płatki owsiane mielimy w młynku Zobacz więcej
Ever
Ever Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Na talerzu
Pyszne ciastka proteinowe

Pyszne ciastka proteinowe 183

1
Składniki na 10 sztuk: 2 banany 50 g odżywki białkowej 50 g płatków żytnich 25 g otrębów pszennych 50 g masła orzechowego Sposób wykonania: Wszystkie składniki dokładnie miksujemy na jednolitą masę. Zobacz więcej
dodajemy do niej cukier dalej ubijając. Masę białkową dodajemy do masła z żółtkami miksując wszystko wraz z przesianą mąką i proszkiem do pieczenia. Ewentualnie możemy do całości dodać łyżeczkę Zobacz więcej
, mleka, papryczki i ziół przygotować masę jajeczną. Usmażyć na patelni bez tłuszczu. Podawać z pieczywem. Zjadłam 60g węglowodanów (bułka razowa), 50g produktu białkowego (jajo) i warzywa w postaci Zobacz więcej
0,5 l śmietany kremówki 2 cytryny 4 łyzki cukru pudru 2 jajka Śmietanę ubijamy na sztywno, dodajemy 2 łyżki cukru, skórkę z 2 cytryn i sok cytrynowy (pamiętaj o przechwyceniu pestek!). Ubij pianę z 2 Zobacz więcej
Składniki: 3 białka szczypta soli 150 g drobnego cukru Do białek dodajemy szczyptę soli i ubijamy na sztywno. Ciągle ubijając, dodajemy partiami cukier. Masa białkowa powinna być sztywna i lśniąca. Zobacz więcej
Składniki: 180 g serka twarogowego Emilki 0% 1 jajo 15 g odżywki białkowej 10 g wiórek kokosowych 1/4 szklanki wody 10 g budyniu waniliowego Serek wymieszać w garnku z jajem, odżywką i wiórkami. Zobacz więcej
klliisiaa
klliisiaa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Mon petit-dejeuner, j'adore!
711.

711. 277

0
10g masła orzechowego łyżka serka biała czekolada szczypta soli i proszku do pieczenia Mąkę, płatki, proszek, odżywkę mieszamy z białkiem jaja i 3/4 rozgniecionego banana. Przekładamy połowę masy do Zobacz więcej
klliisiaa
klliisiaa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Mon petit-dejeuner, j'adore!
805.

805. 55

0
Białkowe trufle jaglane z bananem i orzechami brazylijskimi obtoczone w wiórkach kokosowych i kakao podane z malinami i porzeczkami Wyszły dość mokre, pewnie przez to że masę przygotowałam wczoraj i Zobacz więcej
z połowy porcji puszysty omlet, ok. 2-3 min. z każdej strony. Tak samo postępujemy z pozostałą masą białkową. 3. Na gotowe omlety układamy ulubione owoce, ja użyłam nektarynek, posypujemy cukrem Zobacz więcej