masa białkowa

w ostatnim czasie. Ładnie wygląda a masa na białkach to dobra odmiana od ciężkich mas budyniowych. Ciasto z pierożkami Ciasto: - 3 szklanki mąki - 250 g masła - 3 łyżki śmietany - 3 łyżki cukru pudru Zobacz więcej
Przepis na dobry początek dnia, chwilę relaksu i porcję regeneracji w postaci pysznego koktajlu :-) 1 banan 1 kiwi szklanka mleka bez laktozy łyżka nasion chia łyżeczka miodu porcja odżywki Zobacz więcej
Pudding z kaszy manny W sam raz na rozpoczęcia dnia w dobrym nastroju:-) Składniki : 3 łyżki kaszy manny ok. 200 ml. mleka kilka łyżek wody, słodzik, można dodać wiórki kokosowe, mielone migdały sos Zobacz więcej
Dymek kusi kruchym ciastem, słodyczą truskawek i rzecz jasna białkową masą. Ciasto jest lekkie, nie za słodkie i przyznaję bez bicia - może uzależniać. Całe szczęście, że to dymek truskawkowy, a nie Zobacz więcej
Białkowe waniliowe placki z bananem, arbuzem i kiwi. 45g płatków jęczmiennych zalałam wieczorem 150g mleka sojowego. Rano dodałam miarkę (20g) waniliowej sojowego odżywki białkowej, szczyptę proszku Zobacz więcej
~białkowe muffiny kakaowo-bananowe~ PRZEPIS /1 porcja/ ~60g mąki razowej ~15g kakao ~20g mąki kokosowej ~1/2 łyżeczki proszku do pieczenia ~3-4 łyżki mleka ~3 białka jajka ~banan ~cukier/stevia do Zobacz więcej
Placek owsiany z jabłkiem, orzechami włoskimi i truskawkami Oatmeal pancake with apple, walnuts and strawberries 1 jajko 2 białka jaj 50g płatków owsianych 25g odżywki białkowej czekoladowej (można Zobacz więcej
Ever
Ever Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Na talerzu
Czekoladowy baton proteinowy

Czekoladowy baton proteinowy 285

1
Składniki na 5 sztuk: 80 g masła orzechowego 50 ml mleka 50 płatków owsianych 100 g odżywki białkowej 50 g suszonej żurawiny 30 g orzechów nerkowca Sposób wykonania: Płatki owsiane mielimy w młynku Zobacz więcej
Ever
Ever Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Na talerzu
Pyszne ciastka proteinowe

Pyszne ciastka proteinowe 179

1
Składniki na 10 sztuk: 2 banany 50 g odżywki białkowej 50 g płatków żytnich 25 g otrębów pszennych 50 g masła orzechowego Sposób wykonania: Wszystkie składniki dokładnie miksujemy na jednolitą masę. Zobacz więcej
dodajemy do niej cukier dalej ubijając. Masę białkową dodajemy do masła z żółtkami miksując wszystko wraz z przesianą mąką i proszkiem do pieczenia. Ewentualnie możemy do całości dodać łyżeczkę Zobacz więcej
, mleka, papryczki i ziół przygotować masę jajeczną. Usmażyć na patelni bez tłuszczu. Podawać z pieczywem. Zjadłam 60g węglowodanów (bułka razowa), 50g produktu białkowego (jajo) i warzywa w postaci Zobacz więcej
0,5 l śmietany kremówki 2 cytryny 4 łyzki cukru pudru 2 jajka Śmietanę ubijamy na sztywno, dodajemy 2 łyżki cukru, skórkę z 2 cytryn i sok cytrynowy (pamiętaj o przechwyceniu pestek!). Ubij pianę z 2 Zobacz więcej
Składniki: 3 białka szczypta soli 150 g drobnego cukru Do białek dodajemy szczyptę soli i ubijamy na sztywno. Ciągle ubijając, dodajemy partiami cukier. Masa białkowa powinna być sztywna i lśniąca. Zobacz więcej
Składniki: 180 g serka twarogowego Emilki 0% 1 jajo 15 g odżywki białkowej 10 g wiórek kokosowych 1/4 szklanki wody 10 g budyniu waniliowego Serek wymieszać w garnku z jajem, odżywką i wiórkami. Zobacz więcej
klliisiaa
klliisiaa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Mon petit-dejeuner, j'adore!
711.

711. 181

0
Ciastko owsiano - kokosowe z bananem i nadzieniem z masła orzechowego i serka biała czekolada Zamykam w pudełko i lecę na uczelnię. O świcie każda minuta snu się liczy. Ciastko owsiano - kokosowe z Zobacz więcej
klliisiaa
klliisiaa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Mon petit-dejeuner, j'adore!
805.

805. 51

0
Białkowe trufle jaglane z bananem i orzechami brazylijskimi obtoczone w wiórkach kokosowych i kakao podane z malinami i porzeczkami Wyszły dość mokre, pewnie przez to że masę przygotowałam wczoraj i Zobacz więcej
z połowy porcji puszysty omlet, ok. 2-3 min. z każdej strony. Tak samo postępujemy z pozostałą masą białkową. 3. Na gotowe omlety układamy ulubione owoce, ja użyłam nektarynek, posypujemy cukrem Zobacz więcej
Cukierki przygotowałam na prośbę Czytelniczki w ramach akcji "odchudzamy tradycyjne słodycze". Powstały pyszne, małe słodkości na jeden kęs. Smakują obłędnie! Składniki: 3 łyżki masła orzechowego 4 Zobacz więcej