mega dietetyczne

Dlaczego mega dietetyczny sernik? Bo zrobiłam go bez dodatku tłuszczu, białego cukru czy mąki pszennej. Za to jedyne składniki to: chudy twaróg, cukier brzozowy, który chroni przed próchnicą oraz Zobacz więcej
Nie jem nabiału z mleka krowiego. Owoce ograniczam do porcji na śniadanie. Ale naleśniki z serem i truskawkami chodziły za mną już długo, więc brejkam wszystkie rule i robię Mega dietetyczne naleśniki Zobacz więcej
Dietetyczne muffinki śniadaniowe z kaszy jęczmiennej i cukinii. Z podanego przepisu wychodzi ok. 18 muffinek. Najlepiej podawać je z barszczem czerwonym. 1 muffinka ma ok. 70 kcal. Dietetyczne Zobacz więcej
Składniki 400ml mleka chudego (u mnie 2%) 400ml bulionu warzywnego (PRZEPIS TUTAJ) 25dkg pieczarek (opcjonalnie - akurat miałam) 1 łyżeczka sproszkowanych suszonych grzybów (ja mam z młynka) 1/3 Zobacz więcej
Można zjeść całą bez wyrzutów :) MAŁA FORMA DO BABKI Serek homogenizowany tutti 0% naturalny z biedronki mąka kukurydziana- 4 łyżki jajo- 2 większe jaja/3 mniejsze sztuki proszek do pieczenia- 2 Zobacz więcej
3 białka 100 gram mąki pszennej razowej słodzik lub stewia- wedle uznania 40 gram kakao o obniżonej zawartości tłuszczu łyżeczka proszku do pieczenia mały banan- 100 gram duża cukinia- 250-300 gram Zobacz więcej
Nie wiedziałam co z tego powstanie. Została mi mniej więcej 1/4 łubianki truskawek i jedna samotna gruszka, którą postanowiłam spożytkować. Wszystko się zmiksowało ze słodzikiem, bo ciągle mi nie po Zobacz więcej
Po zrobiemiu kruchych ciasteczek zostały mi białka. Miałam ochotę na coś słodkiego, zdrowego i zbożowego... Szybko zaimprowizowane ciasteczka były gotowe po 20 minutach i były pyszne! Lekkie, pełne Zobacz więcej
Od pewnego czasu próbuje się trzymać lekkiej diety, ale wczoraj naszła mnie straszna ochota na słodkie. Na jednym z blogów (nie pamiętam niestety na którym) widziałam ciasto na tartę z dodatkiem Zobacz więcej
Po zrobiemiu kruchych ciasteczek zostały mi białka. Miałam ochotę na coś słodkiego, zdrowego i zbożowego... Szybko zaimprowizowane ciasteczka były gotowe po 20 minutach i były pyszne! Lekkie, pełne Zobacz więcej
Witajcie! Cóż pysznego można zjeść na śniadanie, co doda nam energii i zdrowia? Owoce, jogurt naturalny, otręby, trochę miodu? Owszem! Pyszności... Składniki: gruszka 180 g jogurtu naturalnego 3 łyżki Zobacz więcej
Witam Was serdecznie! W nowym roku chciałabym Wam życzyć spełnienia marzeń i żebyśmy wszyscy żyli ZDROWO :) Ja dziś zaczynam 12-tygodniowe wyzwanie, o którym już pisałam w tym poście. Jakiś czas temu Zobacz więcej
Bardzo lubię poznawać nowe produkty, nowe przepisy. Zawsze przy jakichś nowinkach jestem dość pozytywnie nastawiona. I tak jak uwielbiam jarmuż, tak do chipsów z tego warzywa byłam nastawiona dość Zobacz więcej
3 suszone pomidory 1/2 cebuli czerwonej plaster żółtego sera (opcjonalnie) 4-5 wiórków masła sól, pieprz Przygotowanie: Schab rozbijamy na bardzo cienkie kotlety. U mnie po rozklepaniu wyszły ogromne Zobacz więcej
Prosty i aromatyczny obiad. Kurczak pieczony w marynacie maślano- cytrynowej, z dodatkiem tymianku w niskiej temperaturze, dzięki czemu jest mega soczysty, kruchy i delikatny, a skórka chrupiąca. Zobacz więcej
Kolejne wyzwanie wynosowe. Zamykanie się w wąskich ramach kaloryczności nie jest wcale łatwe. Zwłaszcza podliczanie każdego grama każdego składnika. Wydłuża to znacznie proces gotowania. Ale będę może Zobacz więcej
, rukola, ogórek kiszony, mięcho, pomidor, cebulka, musztardaaaaaaaa! O tak, ładnie wygląda. Hy, hy, dietetyczna kolacja... ;) Paluszki takie tłuste. WOW! Byyyło smacznie! Dzięki za hiper, mega, Zobacz więcej
claud
claud Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Mniam po wegetariańsku
Ciastka na diecie

Ciastka na diecie 524

0
Wiele osób dziwiło się, że jednego dnia ogłaszam przejście na dietę a drugiego przynoszę do szkoły ciastka. Ale tak jest. Nawet I faza diety pozwala na upieczenie czegoś na "słodko". //: mega Zobacz więcej
Pyszne, mega zdrowe i dietetyczne babeczki, które od rana zapewnią nam dobre samopoczucie. Banany, jogurt, siemię lniane i miód to połączenie idealne! Zdrowe babeczki bananowo-jogurtowe Składniki na 9 Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Oneginetatopa
Mega kaloryczna owsianka

Mega kaloryczna owsianka 127

0
Wstaje. Jest ciemno. Robię sobie owsiankę, płatki, mleko i masło orzechowe. Mieszam i czekam aż zgęstnieje. W tak zwanym międzyczasie nakrywam do stołu do śniadania. Dla J. ustawiam jego mieszankę Zobacz więcej