Przepis na metabolic balance faza 1

pariscope
pariscope Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Po prostu pyszne
NIBY HUMMUS

NIBY HUMMUS 229

Metabolic Balance, faza II. Niby, ponieważ w moim planie żywieniowym MB nie ma sezamu, nie mogę więc użyć pasty tahini, ani zmielonego sezamu. Zamiast tego stosuję inne dodatki robiąc pastę na bazie Zobacz więcej
pariscope
pariscope Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Po prostu pyszne
OMLET Z FASOLKĄ SZPARAGOWĄ

OMLET Z FASOLKĄ SZPARAGOWĄ 346

Faza II Metabolic Balance. W MB można niektóre porcje białka zastąpić dwoma jajkami. Mój plan przewiduje 5 jajek tygodniowo. Od czasu do czasu wykorzystuję tę możliwość. Tym razem zrobiłam omlet z Zobacz więcej
pariscope
pariscope Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Po prostu pyszne
PIECZONA PIERŚ Z INDYKA

PIECZONA PIERŚ Z INDYKA 8466

Faza II, III i IV Metabolic Balance. Krucha, soczysta, doskonała i na obiad, i na kolację. Na zimno i na ciepło. Starczyła nam na dwa obiady i jeszcze trochę zostało. Pierwszego dnia zjedliśmy mięsko Zobacz więcej
Faza II Metabolic Balance. Kolejny pomysł na szybki i smaczny posiłek w duchu Metabolic Balance. Polędwiczki z piersi kurczaka to ta najdelikatniejsza część. Przyrządza się je błyskawicznie. Zobacz więcej
pariscope
pariscope Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Po prostu pyszne
TOFU Z CYKORIĄ

TOFU Z CYKORIĄ 194

Faza II Metabolic Balance. Kolejne dietetyczne danie do przygotowania w 20-30 minut. Tofu z cykorią Porcja dla 1 osoby: 75 g (ok. pół kostki) tofu 125 g warzyw, w tym: 1/2 cebuli średniej wielkości Zobacz więcej
pariscope
pariscope Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Po prostu pyszne
TOFU Z PIECZARKAMI

TOFU Z PIECZARKAMI 403

Metabolic Balance, faza II. U mnie, jak zwykle, proste i błyskawiczne danie trzyskładnikowe. I, jak zwykle, podkreślam by moje przepisy traktować jako inspirację, dostosowując skład, proporcje i Zobacz więcej
pariscope
pariscope Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Po prostu pyszne
BOCZNIAKI DUSZONE Z POREM

BOCZNIAKI DUSZONE Z POREM 668

Metabolic Balance, Faza II. Boczniak ostrygowaty to bardzo smaczny i wartościowy grzyb. Jego owocniki dostarczają łatwo przyswajalnego białka, kwasu foliowego, aminokwasów, witamin z grupy B i soli Zobacz więcej
Metabolic Balance, faza II. To jest moja propozycja na prostą potrawę z ciecierzycy. Ty oczywiście możesz użyć innych przypraw, innego tłuszczu, zastosować inne proporcje warzyw itd. Ciecierzyca z Zobacz więcej
Metabolic Balance, faza II. Nie chcąc, by ograniczony wybór produktów doprowadził do znudzenia, staram się wymyślać coraz to nowe kombinacje smaków. Tym razem połączyłam pierś kurczęcą z kapustą Zobacz więcej
Faza II Metabolic Balance. Kolejna propozycja na proste danie zgodne z zasadami Metabolic Balance. Fasolka adzuki z pieczarkami i poremSkładniki na 2 porcje: 160 g fasolki adzuki (jako źródło białka) Zobacz więcej
PO PROSTU PYSZNE: „Żyj Świadomie” polska konferencja w Holandii PO PROSTU PYSZNE wtorek, 8 września 2015 „Żyj Świadomie” polska konferencja w Holandii „Żyj Świadomie” polska konferencja w Holandii Zobacz więcej
Faza II Metabolic Balance. Łosoś ze szpinakiem i pieczarkami składniki na 2 porcje: 250 g łososia 260 g warzyw, w tym: kilka pieczarek, kawałek pora, spora garść szpinaku, 1 ząbek czosnku, szczypta Zobacz więcej
pariscope
pariscope Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Po prostu pyszne
KURKI Z POREM + ŁOSOŚ

KURKI Z POREM + ŁOSOŚ 233

Faza II Metabolic Balance. Jestem zaskoczona tym, jak pyszne dania można wyczarować nie używając tłuszczu, ani wielu przypraw. Zawsze sądziłam, że takie jałowe jedzenie nie może być smaczne. Dziś wiem Zobacz więcej
pariscope
pariscope Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Po prostu pyszne
SOCZEWICA Z KAPUSTĄ WŁOSKĄ

SOCZEWICA Z KAPUSTĄ WŁOSKĄ 845

Metabolic Balance faza II Proste danie jednogarnkowe do zrobienia w pół godziny, pod warunkiem wcześniejszego namoczenia soczewicy. Powszechnie uważa się, iż soczewicy nie trzeba moczyć i słusznie. Zobacz więcej
pariscope
pariscope Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Po prostu pyszne
SAŁATKA Z RUKOLI I TOFU

SAŁATKA Z RUKOLI I TOFU 421

Metabolic Balance, faza II. Jeszcze jedna propozycja prostej, a smacznej sałatki w duchu MB. Sałatka z rukoli i tofu Składniki na 1 porcję: 1/2 kostki tofu 1 łyżeczka oleju kokosowego (do smażenia Zobacz więcej
Faza II Metabolic Balance. Prosta i szybka zupka, zgodna z zasadami pierwszych dwóch tygodni drugiej fazy Metabolic Balance. Wystarczy dodać łyżkę tłuszczu, by stała się przydatna także na dalszym Zobacz więcej
pariscope
pariscope Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Po prostu pyszne
ZIELONA ZUPA KREM

ZIELONA ZUPA KREM 271

Metabolic Balance, faza II. Zdrowy posiłek w duchu MB. Prosty, szybki, a przy tym smaczny i pożywny. Zielona zupa krem Składniki na dwie porcje: 260 g warzyw, w tym: 2-3 liście kapusty włoskiej, Zobacz więcej
Faza II, Metabolic Balance. Jest łatwa do zrobienia, pożywna i smaczna. Można ją jeść na zimno i na gorąco. Sałatka z fasolki mung i adzuki Składniki na 2 porcje: 80 g fasolki mung 80 g fasolki adzuki Zobacz więcej
Faza II, Metabolic Balance. Jeszcze jedna moja propozycja na smaczny, dietetyczny posiłek. W Metabolic Balance bardzo mi się podoba krótki czas, jaki jest potrzebny do przygotowania posiłków. Zobacz więcej
pariscope
pariscope Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Po prostu pyszne
ZIELONA SOCZEWICA

ZIELONA SOCZEWICA 9938

Faza II Metabolic Balance. W dwóch pierwszych tygodniach drugiej fazy nie używamy tłuszczów. Mogą je jednak zawierać używane produkty białkowe, takie jak sery, mięso, ryby lub nasiona oleiste. Tych Zobacz więcej