mielone indeks

Dla mnie jest to cudowny deser o niskim indeksie glikemicznym dla ciebie może okazać się pysznym śniadaniem. Ograniczamy kalorie ale nie tracimy tego co najważniejsze dobrego smaku. Trochę rozpusty Zobacz więcej
zastąpić skrobię. Połączenie marchewki, cynamonu i przypraw korzennych wprowadzi każdego w błogi nastrój :) Składniki: 1 szklanka mleka 1 średnia marchewka 1/2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki Zobacz więcej
banany na pewno poprawimy naszą pamięć, bowiem są one dużym źródłem magnezu. Jednak na banany powinny uważać osoby z cukrzycą ponieważ mają one wysoki indeks glikemiczny. Polecam i Smacznego !!! Zobacz więcej
Bardzo lubię pieczeń rzymską bo jest nieskomplikowana i mało angażująca w przygotowaniu. Soczewica która jest doskonałym źródłem łatwo przyswajalnego białka i ma niski indeks glikemiczny sprawia, że Zobacz więcej
pieprzem. Pomidory nacinamy na krzyż, parzymy wrzątkiem i obieramy ze skóry. Kroimy w kostkę. Pomidory dokładamy do kurczaka i gotujemy aż płyny się zredukują do pożądanej konsystencji. Doprawiamy do Zobacz więcej
Będąc na diecie o niskim indeksie glikemicznym często mam ochotę na mielone, przygotowałam je z dodatkiem pestek dyni i bułki tartej pełnoziarnistej. Wyszły bardzo smaczne i soczyste, mój mąż Zobacz więcej
Melisska
Melisska Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Happy Green Belly
Colesław

Colesław 84

0
Z białą kapustą, marchewką i czerwoną cebulą. Bardzo smaczna surówka. Kremowa, chrupka i lekko pikantna. Świetna do obiadu lub jako dodatek do dań z grilla :-) Składniki: 500 g białej kapusty 2 Zobacz więcej
(u mnie parmezan i cheddar) 4 jajka 4-5 łyżek gęstej śmietany sól, pieprz, ulubione zioła, ziarenka kolendry, gorczycy i kminu rzymskiego 1 1/2 łyżeczki mielonej kurkumy 1 1/2 łyżeczki wędzonej Zobacz więcej
apetycznie. GRILLOWANY KURCZAK W MIODOWO- CYNAMONOWEJ MARYNACIE 2 filety z piersi kurczaka 2 łyżki miodu 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu Sól, pieprz ziołowy Pieprz młotkowany z kolendrą Trochę oleju Zobacz więcej
... Składniki: Młoda, duża biała kapusta mielone mięso z piersi indyka cebula pokrojona w kostkę ryż brązowy lub parboiled przecier pomidorowy Kapustę parę minut gotujemy - do wody dodajmy trochę soli Zobacz więcej
cukinię i chwilę dusić. Wszystko przełożyć do garnka, zalać 2 szklankami wody i gotować aż cukinia zacznie się rozpadać. Zmiskować wszystko blenderem, ponownie podgrzać i doprawić. Paprykę pokroić w Zobacz więcej
braczo
braczo Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Lekko i przyjemnie!
Gołąbki

Gołąbki 1359

0
biała kapusta 0.5 kg mielonego mięsa wołowego/drobiowego 1 cebula Puszka krojonych pomidorów ok. 3 łyżki przecieru pomidorowego 3 łyżki otrębów pszennych ząbek czosnku Przyprawy Średnia wartość Zobacz więcej
rodzynka
rodzynka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Pyszne i zdrowe
Makowiec z orzechami

Makowiec z orzechami 200

0
i więcej jajek :) Składniki Na spód 1,5 szklanki mielonych migdałów 0,5 szklanki otrąb owsianych 50 g masła 1 łyżka fruktozy Masa 650 g maku 4 jajka 150 g miodu 4 łyżki syropu z agawy 100 g masła 100 Zobacz więcej
Adrijah
Adrijah Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Breakfast
Placki z dyni

Placki z dyni 1903

1
mąki orkiszowej pełnoziarnistej (użyłam pszennej pełnoziarnistej) - 1 łyżeczka sody oczyszczonej - łyżeczki mielonego cynamonu - łyżeczki mielonego imbiru - 1 malutkie ziele angielskie lub goździk Zobacz więcej
, „odchudzający”, pyszny. Składniki: 140 gzmielonych orzechów włoskich, 8 g drożdży świeżych, szkl. mleka, 30 g pestek słonecznika, 30 g siemienia lnianego, 2 łyżki siemienia mielonego + 2 łyżki Zobacz więcej
Dzisiaj proponuje prosty, szybki makaron durum z mielonym mięsem z indyka u rukola a to wszystko w sosie śmietanowym ale light. Pewnie zapytacie dlaczego tak podkreślam ze to makaron durum a dlatego Zobacz więcej
danie z wyrazistym smakiem. Pomidory i curry doprowadziły mnie do takiego właśnie zakończenia... Składniki: 400 g ciecierzycy 200 g grochu 2 puszki krojonych pomidorów bez skórki 1 czerwona cebula 3 Zobacz więcej
Bezglutenowe, wegańskie, z niskim indeksem glikemicznym, da się zrobić całkiem bez cukru. Wbrew pozorom nie są bardzo kokosowe. Składniki 230 g mąki kokosowej (jak komuś nie zależy na bezglutenowości Zobacz więcej
rozgrzewamy oliwę z oliwek, wyciskamy ząbek czosnku i dusimy cukinię na średnim ogniu.Przygotowaną przekładamy do średniego garnka, następnie tak samo postępujemy z bakłażanem i papryką. Mieszamy Zobacz więcej
Zapiekanka z kaszy bulgur z olejem rzepakowym -dzisiaj chciałabym Wam zaproponować to proste, pyszne i sycące danie Czy wiecie co to jest kasza bulgur? Jecie ją? Lubicie? Bulgur to inaczej Kasza Zobacz więcej