mielone indeks

Dla mnie jest to cudowny deser o niskim indeksie glikemicznym dla ciebie może okazać się pysznym śniadaniem. Ograniczamy kalorie ale nie tracimy tego co najważniejsze dobrego smaku. Trochę rozpusty Zobacz więcej
zastąpić skrobię. Połączenie marchewki, cynamonu i przypraw korzennych wprowadzi każdego w błogi nastrój :) Składniki: 1 szklanka mleka 1 średnia marchewka 1/2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki Zobacz więcej
banany na pewno poprawimy naszą pamięć, bowiem są one dużym źródłem magnezu. Jednak na banany powinny uważać osoby z cukrzycą ponieważ mają one wysoki indeks glikemiczny. Polecam i Smacznego !!! Zobacz więcej
Bardzo lubię pieczeń rzymską bo jest nieskomplikowana i mało angażująca w przygotowaniu. Soczewica która jest doskonałym źródłem łatwo przyswajalnego białka i ma niski indeks glikemiczny sprawia, że Zobacz więcej
pieprzem. Pomidory nacinamy na krzyż, parzymy wrzątkiem i obieramy ze skóry. Kroimy w kostkę. Pomidory dokładamy do kurczaka i gotujemy aż płyny się zredukują do pożądanej konsystencji. Doprawiamy do Zobacz więcej
Będąc na diecie o niskim indeksie glikemicznym często mam ochotę na mielone, przygotowałam je z dodatkiem pestek dyni i bułki tartej pełnoziarnistej. Wyszły bardzo smaczne i soczyste, mój mąż Zobacz więcej
Melisska
Melisska Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Happy Green Belly
Colesław

Colesław 86

0
czarny pieprz Kapustę szatkujemy. Cebulę obieramy, kroimy w piórka. Obraną marchew, ścieramy na tarce (duże/średnie oczka). Łączymy warzywa w dużej misce. Dodajemy jogurt, majonez, musztardę. Zobacz więcej
(u mnie parmezan i cheddar) 4 jajka 4-5 łyżek gęstej śmietany sól, pieprz, ulubione zioła, ziarenka kolendry, gorczycy i kminu rzymskiego 1 1/2 łyżeczki mielonej kurkumy 1 1/2 łyżeczki wędzonej Zobacz więcej
apetycznie. GRILLOWANY KURCZAK W MIODOWO- CYNAMONOWEJ MARYNACIE 2 filety z piersi kurczaka 2 łyżki miodu 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu Sól, pieprz ziołowy Pieprz młotkowany z kolendrą Trochę oleju Zobacz więcej
... Składniki: Młoda, duża biała kapusta mielone mięso z piersi indyka cebula pokrojona w kostkę ryż brązowy lub parboiled przecier pomidorowy Kapustę parę minut gotujemy - do wody dodajmy trochę soli Zobacz więcej
"Znowu kupiłaś cukinię?" zapytał mąż. Tak znowu. Bo uwielbiam cukinię. Ibęde ją jeść aż mi obrzydnie. Albo się skończy... Mój konserwatywny mążcukini oczywiście nie tknie. Ale dla niego zrobię coś Zobacz więcej
braczo
braczo Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Lekko i przyjemnie!
Gołąbki

Gołąbki 1375

0
biała kapusta 0.5 kg mielonego mięsa wołowego/drobiowego 1 cebula Puszka krojonych pomidorów ok. 3 łyżki przecieru pomidorowego 3 łyżki otrębów pszennych ząbek czosnku Przyprawy Średnia wartość Zobacz więcej
rodzynka
rodzynka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Pyszne i zdrowe
Makowiec z orzechami

Makowiec z orzechami 241

0
i więcej jajek :) Składniki Na spód 1,5 szklanki mielonych migdałów 0,5 szklanki otrąb owsianych 50 g masła 1 łyżka fruktozy Masa 650 g maku 4 jajka 150 g miodu 4 łyżki syropu z agawy 100 g masła 100 Zobacz więcej
Adrijah
Adrijah Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Breakfast
Placki z dyni

Placki z dyni 1915

1
mąki orkiszowej pełnoziarnistej (użyłam pszennej pełnoziarnistej) - 1 łyżeczka sody oczyszczonej - łyżeczki mielonego cynamonu - łyżeczki mielonego imbiru - 1 malutkie ziele angielskie lub goździk Zobacz więcej
, „odchudzający”, pyszny. Składniki: 140 gzmielonych orzechów włoskich, 8 g drożdży świeżych, szkl. mleka, 30 g pestek słonecznika, 30 g siemienia lnianego, 2 łyżki siemienia mielonego + 2 łyżki Zobacz więcej
Dzisiaj proponuje prosty, szybki makaron durum z mielonym mięsem z indyka u rukola a to wszystko w sosie śmietanowym ale light. Pewnie zapytacie dlaczego tak podkreślam ze to makaron durum a dlatego Zobacz więcej
danie z wyrazistym smakiem. Pomidory i curry doprowadziły mnie do takiego właśnie zakończenia... Składniki: 400 g ciecierzycy 200 g grochu 2 puszki krojonych pomidorów bez skórki 1 czerwona cebula 3 Zobacz więcej
Bezglutenowe, wegańskie, z niskim indeksem glikemicznym, da się zrobić całkiem bez cukru. Wbrew pozorom nie są bardzo kokosowe. Składniki 230 g mąki kokosowej (jak komuś nie zależy na bezglutenowości Zobacz więcej
rozgrzewamy oliwę z oliwek, wyciskamy ząbek czosnku i dusimy cukinię na średnim ogniu.Przygotowaną przekładamy do średniego garnka, następnie tak samo postępujemy z bakłażanem i papryką. Mieszamy Zobacz więcej
Zapiekanka z kaszy bulgur z olejem rzepakowym -dzisiaj chciałabym Wam zaproponować to proste, pyszne i sycące danie Czy wiecie co to jest kasza bulgur? Jecie ją? Lubicie? Bulgur to inaczej Kasza Zobacz więcej