mięśnie brzucha

Brzuch, brzuszek, poduszka miłości, mięsień piwny, kaloryfer, termofor, otyłość brzuszna, oponka. Każdy określa to w różny sposób, ale wszystkim chodzi o to samo. Większość facetów chciałaby, aby Zobacz więcej
Zrzuciliście tłuszcz z brzucha, a mięśni jak nie było, tak nie ma? A może od miesięcy trenujecie, jednak efekty wciąż są mizerne? Nie ma co się załamywać. Wystarczy wprowadzić kilka małych zmian, a Zobacz więcej
schokoladeprinzessin: Wzmacnianie mięśni brzucha bez męczących ćwiczeń! schokoladeprinzessin niedziela, 20 października 2013 Wzmacnianie mięśni brzucha bez męczących ćwiczeń! Hula-Hop? Zmora z Zobacz więcej
English version below Taki bezmleczny omlet z koperkiem jest idealnym daniem na kolację. Brak mleka i ułatwiający trawienie koperek gwarantują, że ból brzucha nie obudzi nas w środku nocy. A dlaczego Zobacz więcej
Emma95
Emma95 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
inspiracje na śniadanie
~

59

0
Pod wczorajszym śniadaniem podałam krótką rozpiskę mojego treningu siłowego. Efekty ciężko mi opisać, na pewno mam mocniejsze i bardziej widoczne mięśnie brzucha, bicepsy (co kilka treningów zwiększam Zobacz więcej
i codziennie robię około 60 brzuszków:). Efekty już są brzuch stał się twardy to znaczy że mięśnie zaczynają pracować i brzuch staje się mniejszy:). Owsianka po 3 minutach "wypiła" wodę, była miękka Zobacz więcej
mu do pięt. Skippy jest tak pyszne, że aż mi szkoda jeść :< REWELACJA ! I mam takie pytanie, czemu dzisiaj obudziłam się z zakwasami w brzuchu ? Szczególnie dolne partie mięśni. Przecież nie Zobacz więcej
Świetny koktajl odchudzający, ukierunkowany za spalanie tłuszczyku z brzucha. Jednocześnie dostarcza proteiny, niezbędne do budowy mięśni. Siedzisz sobie, czytasz gazetę, a koktajl działa sobie sam, Zobacz więcej
Emma95
Emma95 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
inspiracje na śniadanie
~

35

0
wczorajszego filmu, to nie zmieniłam zdania i poszłyśmy na Nietykalnych. Bardzo się cieszę z wyboru, świetny film. Momentami wzruszający, jednak bardzo zabawny i właściwie po wyjściu z kina trochę Zobacz więcej
slyvvia
slyvvia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Poranne Inspiracje
.549.

.549. 137

0
W poniedziałek zaproszona przez znajomą, zawitałam w ogromnym klubie fitness - trochę niespodziewanych przygód było w międzyczasie, ale przede wszystkim dowiedziałam się o istnieniu mięśni, o których Zobacz więcej
wypaku pomocna, jakies rozciaganie? i jeszcze jedno pytanko, korzystalas moze kiedys/ktos Ci cos wspomnial na temat walka rehabilitacyjnego (do mięśni brzucha), tani, stary sprzet, ale slyszalam o Zobacz więcej
naszą sylwetkę i wybrane partie ciała, a dużą zaletą jest to, że nie są ani trudne, ani skomplikowane i jak już wspomniałam wcześniej- trwają tylko 8 minut! Wystarczy mieć odpowiedni zapłon i wstać Zobacz więcej
klliisiaa
klliisiaa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Mon petit-dejeuner, j'adore!
201.

201. 65

0
tym tygodniu odpuścić bieganie i nadal smarować kolano Voltarenem. Ciekawe czy pomoże, ale mama mi kazała. W sumie od czasu do czasu czuję ból. Także ten tydzień poświęcam na męczenie mięśni brzucha Zobacz więcej
slyvvia
slyvvia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Poranne Inspiracje
.442.

.442. 114

0
kilometrażu... No cóż, może w tym tygodniu? Gdy się w końcu zacznę blokować z prędkością i skupię na trasie. Mimo wszystko jestem dumna, bo w końcu jakieś efekty, ujrzały światło dzienne. Oprócz Zobacz więcej
klliisiaa
klliisiaa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Mon petit-dejeuner, j'adore!
114.

114. 73

0
odnośnie moich mięśni brzucha. Zobaczyłam swoje zdjęcie sprzed 2 lat i kopara mi opadła, jak dostrzegłam wyraźnie zarysowane mięśnie. Teraz ćwiczę już 3 miesiąc, skupiając się właśnie na brzuchu, a Zobacz więcej
dodatków, przelać do naczynka. Zapiekać przykryty folią aluminiową przez ok. 25-30 min. Włożyć na noc do lodówki i rano zajadać z owocami lub od razu po wyjęciu - na ciepło :) Przed zajęciami na Zobacz więcej
domatorkania
domatorkania Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Wayoflifebyanna
Koktajle...

Koktajle... 484

0
przepisy na m. in. właśnie koktajle. Jest również wiele innych ciekawych pomysłów na śniadania, obiady, podwieczorki i kolacje. Napewno będę z niej korzystać, bo naprawdę jest z czego. Polecam. ;) Zobacz więcej
Emma95
Emma95 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
inspiracje na śniadanie
~

35

0
mam zawody na pagórkowatym terenie?... Cóż, pozostaje mi tylko wynagrodzić sobie przerwę od biegania (pewnie co najmniej tygodniową) pakowaniem bicepsa oraz siłowymi na brzuch i plecy ;). Zobacz więcej
slyvvia
slyvvia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Poranne Inspiracje
.1036.

.1036. 94

0
grahamka z masłem orzechowym crunchy, gorzką czekoladą i miodem, naturalny serek homogeniozowany i mandarynki wholemeal bun with crunchy peanut butter, dark chocolate and honey, plain cream cheese and Zobacz więcej