moja dieta

Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami na temat przemyśleń dotyczących diet pudełkowych. Temat zainteresował mnie, gdy po stwierdzeniu u członka mojej rodziny autoimmunologicznej choroby tarczycy, Zobacz więcej
Owsianka z brzoskwinią Wartości odżywcze: Energetyczność posiłku: 579,31 kcal Białko: 24,14 g Tłuszcz: 13,92 g Węglowodany: 88,51 g Składniki: Płatki owsiane - 9,5 łyżki (95 g) Mleko 2% - 1,25 Zobacz więcej
Regularnie otrzymuję od Was podziękowania za pomóc w schudnięciu i przejściu na zdrową smaczną dietę. Ogromnie się cieszę, że diety, które dla Was układam okazują się tak skuteczne i łatwe … Zobacz więcej
Na ten post zbierałam się już bardzo długo, ale zauważyłam, że jest spore zainteresowanie tym tematem. Dostaję pytania o to w komentarzach, na meilu czy instagramie, a więc wzięłam się w garść i Zobacz więcej
Kolejne podsumowanie mojej dietki. Na wadze 65 kg choć nie waga się liczy a centymetry. Mierzenie dopiero pod koniec maja. Ilość treningów: staram sie robić dwa treningi dziennie rano i wieczorem choć Zobacz więcej
No cóż ostatnio moje jedzenie jest dość jednostajne ale dla mnie odpowiednie i nie odczuwam go jeszcze jako nudne i monotonne...Zmieniam dodatki owoce czy sałatki ale baza zazwyczaj jest ta sama czyli Zobacz więcej
Niedoczynność tarczycy to poważne schorzenie dotykające wielu kobiet. Jest częstą przyczyna nadwagi . W leczeniu oraz zapobieganiu niedoczynności tarczycy bardzo ważną rolę spełnia zdrowa zbilansowana Zobacz więcej
WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energetyczność posiłku: 496,55 kcal Białko: 18,57 g Tłuszcz: 21,38 g Węglowodany: 57,01 g SKŁADNIKI: Chleb graham - 4 średnie kromki (130 g) Masło - 1,5 łyżki (16 g) Jaja - 1 duże Zobacz więcej
Witajcie, Dzisiaj będzie znowu o chorobach. Niedługo chyba będę musiała zmienić nawę tego bloga - miał on być blogiem o zdrowym stylu życia a tymczasem stał się blogiem o chorobach:) Zdecydowałam się Zobacz więcej
Mam nadzieję, że wybaczycie mi tydzień milczenia. Mazury, Chata, grillowanie, słońce, książki, jezioro, las, tam byłam jak mnie nie było i choć wzięłam laptopa nawet nie pomyślałam by go wyjąć. Zobacz więcej
Wartości odżywcze: Energetyczność posiłku: 827,59 kcal Białko: 53,76 g Tłuszcz: 32,34 g Węglowodany: 70,80 g Składniki: Filet z piersi kurczaka - 1,5 porcji (140 g) Makaron pełnoziarnisty - 1 szklanka Zobacz więcej
Wartości odżywcze: Energetyczność posiłku: 496,55 kcal Białko: 35,01 g Tłuszcz: 14,60 g Węglowodany: 55,82 g Składniki: Serek twarogowy ziarnisty - 10 łyżek (240 g) Banan - 2 duże sztuki (275 g) Kakao Zobacz więcej
lekkibrzusio
lekkibrzusio Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
lekkibrzusio
Moje diety

Moje diety 1901

Doszłam do wniosku, że blog raz po raz zmierza w złym kierunku, co za tym idzie mój jadłospis również. Postanowiłam więc trochę pozmieniać, aby zrobiło się tutaj prawdziwie dietetycznie, żeby waga Zobacz więcej
Maja Wierzbicka
Maja Wierzbicka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
rategazelle
Moja historia

Moja historia 79

Ten post miałam już w głowie od dłuższego czasu, układałam go na długich wybieganiach, ale nigdy nie sądziłam, że zamienię go w widoczne dla wszystkich zdania. Przedstawiona tu historia jest bardzo Zobacz więcej
Ostatnio Internet obiegła informacja na temat badania, któregowyniki sugerują, iż dieta z ograniczeniem glutenumoże generować wzrost ryzykacukrzycy typu drugiego. Rozpoczęły się dyskuje. Zdecydowałam Zobacz więcej
Jakiś czas temu otrzymałam maila z prośbą o podanie bardziej szczegółowych informacji o niektórych stosowanych przeze mnie przyprawach, dodatkach i składnikach potraw. Ja jednak zamiast odpowiadać Zobacz więcej
Moja Dieta Dukana Pisałam kilkakrotnie na blogu, że mój mąż planuje przejść na dietę Dukana i w końcu tak się stało. Bronił się przed tym bardzo długo ale w końcu zmusiła go to tego sytuacja, a może Zobacz więcej
Moja Dieta Dukana Pisałam kilkakrotnie na blogu, że mój mąż planuje przejść na dietę Dukana i w końcu tak się stało. Bronił się przed tym bardzo długo ale w końcu zmusiła go to tego sytuacja, a może Zobacz więcej
pajjka
pajjka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Rosemary and Peach
Sekrety mojej diety

Sekrety mojej diety 271

Pod ostatnim postem pojawiło się kilka próśb, abym napisała coś więcej o swojej diecie. Zacznę od tego, że w moim przypadku słowo „dieta” obejmuje znacznie więcej niż tylko kwestię tego co kładę na Zobacz więcej
Spring Plate
Spring Plate Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
SPRING PLATE
MOJE DIETETYCZNE MENU my diet menu

MOJE DIETETYCZNE MENU my diet menu 1149

Co z tą dietą? Imieniny, tłusty czwartek, obiadek u rodziców... No i znowu nici z odchudzania. Weekendy zwykle nie nastrajają do trzymania buzi na kłódkę (i nie chodzi o mówienie), a ja nie należę do Zobacz więcej