montignac

Idealna kolacja nie powinna zawierać żadnych cukrów, nawet fruktozy. Można jeść pełne ziarna takie jak makaron pełnoziarnisty lub durum, ryż brązowy lub grube kasze. Dodatkiem może być dowolny sos Zobacz więcej
Po 7 tygodniach na zweganizowanej Metodzie Montignac ubyło mnie 4-5 kg (nie wiem dokładnie, bo zapomniałam się zważyć). Efekt byłby lepszy, gdyby nie 2-3 tygodniowe zatrzymanie wagi. Strasznie mnie to Zobacz więcej
oraz ziemniakami z koperkiem. Uwaga: wcale nie musimy bawić się w mielenie śledzia, można drobno go pokroić, efekt będzie równie dobry. Wersja Montignac: oczywiście nie korzystamy z bułki, smalcu czy Zobacz więcej
Dzisiaj wracamy do lekkich dań, pysznego kurczaka pachnącego orientem. Zamarynowany kurczaka w aromatycznych przyprawach , lekko upieczony to idealny posiłek zarówno dla odchudzajcych sie jak i tyn Zobacz więcej
No to tak. Od wczoraj stosuję się do zasad odżywiania wg Michela Montignac. Zobaczymy co z tego wyniknie ;) Muszę tylko pomyśleć nad jakimiś pysznościami, żeby blog nie umarł. Ale nie bójcie się. Dziś Zobacz więcej
105. Deski z ciecierzycy [Montignac, Węglowodany] Deski? Dla większości osób na diecie to po prostu pieczywo chrupkie, które choć trochę przypomina smak ‚normalnego’ chleba. Idealnie nadaje się na I Zobacz więcej
82. Zupa-krem z cebuli [Montignac, Tłuszczowe] Zupa na diecie montignaca potrafi być syta, nawet jeżeli zrezygnujemy z produktów takich jak makaron czy ziemniaki. Oczywiście będziemy musieli ‚wypchać’ Zobacz więcej
81. Chleb orkiszowo-razowy z automatu [Montignac, Węglowodanowe] Lista produktów z których musisz zrezygnować na diecie montigniaca nie jest aż tak duża jak możesz przypuszczać, po prostu dochodzą do Zobacz więcej
IG(lubtutaj). PrzelicznikIG. Zobacz teżMetoda Montignac na weganizmie. MM naWikipedii. IG naWikipedii. W książce "Szczupła bez wyrzeczeń" Michaela Montignaca znajduje się podrozdział pt. "A jeśli Zobacz więcej
Trochę naciągnięta carbonara ;) Jednak baza do sosu pozostaje ta sama :) śmietana UHT i żółtko jajka :) Przepis oczywiście dziecinnie prosty, jak wszystkie poprzednie. Jak widzicie, zamiast makaronu Zobacz więcej
Kolejny przepis na pyszną, prostą zapiekankę rodem z Francji w wersji light. To idealny obiad tłuszczowy w diecie montignaca, ale także obiad dla każdego i wtedy można dodać jakąkolwiek szynkę, ser i Zobacz więcej
Szybka warzywna zupa z lekkim pazurem po dodaniu ostrego składnika. Zima rozgrzeje, wzmocni organizm o witamy, nie odbije się w biodrach ani brzuszku. Idealna zarówno dla tych an diecie jak i Zobacz więcej
I znów wracamy do zdrowych dietetycznych dań. Dzisiaj obiad na bazie kurczaka i przyprawy curry, jednak jeśli macie możliwość to polecam użyć curry indyjskiego ze sklepów z egzotyczną żywnością a nie Zobacz więcej
Pyszna, szybka i rozgrzewająca zupa jednocześnie dietetyczna. Idealna na takie zimowo-wiosenne dni. Wystarczy kilka składników by mieć lekki tłuszczowy posiłek w naszej diecie, sycący ale nie tuczący. Zobacz więcej
Gulasze są bardzo często podstawą naszych obiadów, dlatego i w diecie nie może ich zabraknąć. A idealne na takie danie jest mięso indycze pierś albo udziec. Ja tym razem wybrałam mięso gulaszowe z Zobacz więcej
Od dwóch miesięcy interesuję się i stosuję tę zdrową dietę pod kontrolą dietetyka. Jestem nią zafascynowana. Musiałam co prawda zrezygnować z wielu produktów które lubię i przede wszystkim ze słodyczy Zobacz więcej
Pamiętacie paprykarz szczeciński? Kiedyś król sklepowych półek, nieodzowny element każdej wyprawy na wczasy czy wycieczkę. Dzisiaj mimo ponad 50-letniej historii prawie zapomniany leżakuje miedzy Zobacz więcej
Zostając w temacie dietetycznym polecam zrobienie drobiowych pasztecików z dodatkiem pieczarek. W cieście nie ma mąki, bułki, jest tylko mięso, jajka i trochę jogurtu i majonezu, które mają za zadanie Zobacz więcej
Czymże byłoby odchudzanie, gdyby nie można było czegoś przekąsić, co nie będzie surową marchewką albo selerem naciowym. W diecie Montignaca przekąski są w większości niedozwolone chyba że są to Zobacz więcej
Czasami na diecie przychodzi ochota na słodkie śniadanie. Do tej pory najczęściej przygotowywałam wtedy taką pastę lub ratowałam się dozwolonymi dżemami. Ostatnio jednak postanowiłam wypróbować Zobacz więcej