morszczuk z brokułami

Składniki na 2 porcje: 2 średnie filety z morszczuka świeże lub rozmrożone ok 200 g mrożonych różyczek brokułów ok 200 g mrożonych różyczek kalafiora 5-6 większych pieczarek (ok 150 g) ok 50 g sera Zobacz więcej
pół kg ryby (filet) np. morszczuka przyprawa do ryb olej sezamowy brokuł 1) brokuł ugotuj w posolonej wodzie (max 10 minut) 2) rybę dopraw przyprawą i solą 3) naczynie żaroodporne wyłóż papierem do Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 4 filety morszczuka mieszanka warzyw na patelnię sok z połowy cytryny oliwa z oliwek tymianek, słodka papryka, chili, sól, pieprz KROK 1: Filety rozmrozić, dokładnie osuszyć Z obu stron Zobacz więcej
podgrzewamy z sosem aby całość ładnie się połączyła a po wyłożeniu na talerze posypujemy makaron startym parmezanem. tagliatelle z żółtymi pomidorami tagliatelle z żółtymi pomidorami Źródłem wpisu: Zobacz więcej
Przepis na 4 porcje tagliatelle z warzywami i fetą 300 g makaronu tagliatelle 6 różyczek brokuła biała część pora 1 cukinia ser feta 3 łyżki oliwek zielonych 2 pomidory 2 ząbki czosnku 1/2 łyżeczki Zobacz więcej
Morszczuk w sosie śmietanowo-serowym z brokułem i koperkiem Składniki: 2 filety z Morszczuka ( każdy po ok.100g.) 200ml śmietanki 30 % 100g.serka topionego kremowego (jeden bloczek) 5 różyczek brokuła Zobacz więcej
Obiad zainspirowany rybą po grecku.Morszczuk, ryż i warzywa. W zasadzie nie ma co się rozpisywać. Po prostu zakasać rękawy i do roboty, bo trzeba siętroszeczkęnakroić. Potrzebne są: marchew, Zobacz więcej
Mała przerwa w jamużowym maratonie- dziś brokułowa wariacja z rybą w roli głównej. :) Składniki (porcja na 4 osoby): 4 średniej wielkości filety z morszczuka mały brokuł łyżka posiekanej natki Zobacz więcej
się karpiami, łososiami, halibutami, śledziami lub sandaczami. Potrzebujesz: (na cztery porcje) - 500 gramów filetu z ulubionej ryby (może być mintaj, morszczuk, dorsz, sandacz lub halibut), - 50 Zobacz więcej
Karkrówka
Karkrówka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Karkrówka
Lunch boxy do pracy 9

Lunch boxy do pracy 9  220

0
- sałatka: mieszanka sałat, pomidorki koktajlowe, oliwki; sos: ocet balsamiczny, olej lniany, musztarda, sól, pieprz 2. - grillowana ryba (morszczuk argentyński) z dodatkiem przypraw fish masala - Zobacz więcej
To, że ryby powinno się jeść jak najczęściej, wie każdy. Trudniej z realizacją, bo nie każdy lubi, albo jest znudzony zwykłą, smażoną rybą. Jest na to sposób – zapieczcie ją z kalafiorem i brokułami Zobacz więcej
• 72 PRODUKTY POCHODZENIA ZWIERZĘCEGO: od fazy ataku CHUDE MIĘSO Żeberka cielęce – eskalopki cielęce – krzyżówka wołowa – filet wołowy – wątróbka cielęca – chuda szynka wieprzowa – ozorek wołowy – Zobacz więcej
i rzeżuchą Pulpeciki w śmietanowo-pomidorowym sosie z makaronem i sałatką Dorsz z pomidorową salsą Spaghetti z pulpecikami z indyka w sosie pomidorowym mozzarellą Szybka tarta z cukinią, Zobacz więcej
do piekarnika nagrzanego do 180 stopni (grzałka górna i dolna, 3 półka) i zapiekać, pod przykryciem, przez około 15 minut. Podawać bezpośrednio po przygotowaniu. SMACZNEGO! Uwagi do przepisu: Do Zobacz więcej
Postanowilam dzisja postawić na danie niezwykle proste. Z pewnoscią sprawdzi się świetnie w roli obiadu, również w okresie świątecznym. Nie wymaga wiele pracy, bo składa się zaledwie z trzech Zobacz więcej
wielowarzywnego. Po drodze wpadliśmy do sklepu i kupiliśmy mrożone filety z morszczuka, które miały czas aby odtajać. Morszczuka kupiłam z myślą, że przygotuję z niego Dietetyczne kotlety rybne bez Zobacz więcej
DO PIECZYWA ZALECANE Masło, twarożek, jaja na miękko, jajecznica na parze, pasta z cielęciny, drobiu. W ograniczonej ilości margaryna miękka, miód, marmolada, chude wędliny ( szynka, polędwica, Zobacz więcej
mjab
mjab Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Commit to be fit
Domowe mojito by Tuśka

Domowe mojito by Tuśka 257

0
Domowe mojito by Tuśka | Committobefit Committobefit Jedz zdrowiej, żyj lepiej! Obserwuj mnie na TwitterzeRSS Dom W skrócie o mnie i moim blogu Fit & Health « Ciacho marchew-banan-jabłko Domowe Zobacz więcej