morszczuk z brokułami

Składniki na 2 porcje: 2 średnie filety z morszczuka świeże lub rozmrożone ok 200 g mrożonych różyczek brokułów ok 200 g mrożonych różyczek kalafiora 5-6 większych pieczarek (ok 150 g) ok 50 g sera Zobacz więcej
pół kg ryby (filet) np. morszczuka przyprawa do ryb olej sezamowy brokuł 1) brokuł ugotuj w posolonej wodzie (max 10 minut) 2) rybę dopraw przyprawą i solą 3) naczynie żaroodporne wyłóż papierem do Zobacz więcej
SKŁADNIKI: 4 filety morszczuka mieszanka warzyw na patelnię sok z połowy cytryny oliwa z oliwek tymianek, słodka papryka, chili, sól, pieprz KROK 1: Filety rozmrozić, dokładnie osuszyć Z obu stron Zobacz więcej
podgrzewamy z sosem aby całość ładnie się połączyła a po wyłożeniu na talerze posypujemy makaron startym parmezanem. tagliatelle z żółtymi pomidorami tagliatelle z żółtymi pomidorami Źródłem wpisu: Zobacz więcej
Przepis na 4 porcje tagliatelle z warzywami i fetą 300 g makaronu tagliatelle 6 różyczek brokuła biała część pora 1 cukinia ser feta 3 łyżki oliwek zielonych 2 pomidory 2 ząbki czosnku 1/2 łyżeczki Zobacz więcej
Morszczuk w sosie śmietanowo-serowym z brokułem i koperkiem Składniki: 2 filety z Morszczuka ( każdy po ok.100g.) 200ml śmietanki 30 % 100g.serka topionego kremowego (jeden bloczek) 5 różyczek brokuła Zobacz więcej
Obiad zainspirowany rybą po grecku.Morszczuk, ryż i warzywa. W zasadzie nie ma co się rozpisywać. Po prostu zakasać rękawy i do roboty, bo trzeba siętroszeczkęnakroić. Potrzebne są: marchew, Zobacz więcej
Mała przerwa w jamużowym maratonie- dziś brokułowa wariacja z rybą w roli głównej. :) Składniki (porcja na 4 osoby): 4 średniej wielkości filety z morszczuka mały brokuł łyżka posiekanej natki Zobacz więcej
się karpiami, łososiami, halibutami, śledziami lub sandaczami. Potrzebujesz: (na cztery porcje) - 500 gramów filetu z ulubionej ryby (może być mintaj, morszczuk, dorsz, sandacz lub halibut), - 50 Zobacz więcej
Karkrówka
Karkrówka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Karkrówka
Lunch boxy do pracy 9

Lunch boxy do pracy 9  201

0
- sałatka: mieszanka sałat, pomidorki koktajlowe, oliwki; sos: ocet balsamiczny, olej lniany, musztarda, sól, pieprz 2. - grillowana ryba (morszczuk argentyński) z dodatkiem przypraw fish masala - Zobacz więcej
To, że ryby powinno się jeść jak najczęściej, wie każdy. Trudniej z realizacją, bo nie każdy lubi, albo jest znudzony zwykłą, smażoną rybą. Jest na to sposób – zapieczcie ją z kalafiorem i brokułami Zobacz więcej
– indyk – wątróbka drobiowa – szynka z indyka i z kurczaka – gołębie – perliczka – kurczak – stek ze strusia RYBY Labraks – dorsz – morszczuk – dorada – gardłosz atlantycki – mieczyk – halibut i Zobacz więcej
i bazylii Puszyste pancakes z musem pomarańczowym Duszone udko w cebuli pieczarkach Litewskie czenaki z polędwiczką i warzywami Żeberka w coca coli z ryżem i dżemem z chili Klops Zobacz więcej
do piekarnika nagrzanego do 180 stopni (grzałka górna i dolna, 3 półka) i zapiekać, pod przykryciem, przez około 15 minut. Podawać bezpośrednio po przygotowaniu. SMACZNEGO! Uwagi do przepisu: Do Zobacz więcej
Postanowilam dzisja postawić na danie niezwykle proste. Z pewnoscią sprawdzi się świetnie w roli obiadu, również w okresie świątecznym. Nie wymaga wiele pracy, bo składa się zaledwie z trzech Zobacz więcej
wielowarzywnego. Po drodze wpadliśmy do sklepu i kupiliśmy mrożone filety z morszczuka, które miały czas aby odtajać. Morszczuka kupiłam z myślą, że przygotuję z niego Dietetyczne kotlety rybne bez Zobacz więcej
roślin strączkowych, jaja na twardo. MIĘSO, DRÓB, RYBY ZALECANE Chude: cielęcina krółik, kurczak, indyk Chude ryby: dorsz, sola, płastuga, szczupak, morszczuk, mintaj, sandacz, pstrąg, lin, flądra. Zobacz więcej
mjab
mjab Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Commit to be fit
Domowe mojito by Tuśka

Domowe mojito by Tuśka 251

0
Bookmarks Technorati Favorites Drukuj artykuł Ten wpis został napisany przez mj na 31/08/2014 o 19:18, i jest w kategorii Drinki. Podążaj za odpowiedziami do tego wpisu przez RSS 2.0. Możesz napisać Zobacz więcej