nasiona dyni moczone

{{headerMessage}}
Pasta z białej i czerwonej fasoli Składniki: biała fasola czerwona fasola czosnek natka pietruszki świeża kolendra nasiona Chia olej lniany olej z dyni oliwa z oliwek sól majeranek Fasolę moczyłam Zobacz więcej
{{headerMessage}}
2 ząbki czosnku papryczka chilli oliwa z suszonych pomidorów sól himalajska 1. Fasolkę moczymy przez 2 dni. Następnie gotujemy do miękkości. 2. Porę dusimy na oliwie. 3. Porę, pomidory, płatki, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Kotlety Soczewicowo-Pszeniczno - Bogate ;) paczka Soczewicy (zielonej lub brązowej) (500g) paczka Pszenicy (500g) nasiona (pestki Dyni, Słonecznik, Sezam, Len, Mak, Orzechy) Kminek Polski Sól, Pieprz Zobacz więcej
Metadieta
Metadieta Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Metadieta
HUMMUS Z NATKĄ I AVOCADO

HUMMUS Z NATKĄ I AVOCADO 91

0
{{headerMessage}}
gotuję tę kupowaną na wagę, najpierw moczę ją 12 godzin w wodzie…no niestety groch włoski tego wymaga… Mając już w misce gotowy hummus, dodajemy do niego: 1 całe avocado pozbawione pestki, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
- jajka 100g rodzynek 100g migdałów 100g łuskane nasiona dyni 100g orzech włoski 330g woda mineralna gazowana (jedna mała butelka) 70g masła klarowanego (może być zwykłe, zamiast masła można też użyć Zobacz więcej
{{headerMessage}}
ilości. Tu ryż można zastąpić np kasza jaglaną, a fasolka mung akurat szybko się gotuje nawet bez moczenia, choć można ją namoczyć rano, nie będzie się tak rozpadać. Na jedną cukinię długości ok 25 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Pomysł na wymieszanie różnych zbóż i ziaren zaczerpnęłam z tej strony - w mojej mieszance znalazło się ich trochę więcej. Myślę, że następnym razem zrezygnuję z nasion chia (przy moczeniu Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Pomidory i papryka niedługo się skończą i nie mogłam sobie odmówić przyrządzenia tej banalnie prostej zupy. Piekłam akurat dynię i dołożyłam drugą blaszkę z papryką i pomidorami. Taką zupę bardzo Zobacz więcej
jmbienko
jmbienko Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zdrowożercy
Wegańskie batony energetyczne

Wegańskie batony energetyczne 383

2
{{headerMessage}}
! Składniki: 100g masła orzechowego (z min 90% orzechów) 100g kakao ok 10 suszonych daktyli ulubiona miszanka pestek i nasion (np. pestki dyni, słonecznika, sezam, sięmię lniane, nasiona chia) Batony Zobacz więcej
{{headerMessage}}
, cynku i miedzi) ulega neutralizacji. Naleśniki na bazie gryki i quinoa łatwo odchodzą od patelni, nawet bez użycia tłuszczu! Ponadto są bardzo elastyczne, nie rozpadają się (mimo braku glutenu i Zobacz więcej
michal.galon
michal.galon Obserwuj blogaObserwujesz bloga
fitfarmer
Mrożone orzechowe batoniki

Mrożone orzechowe batoniki 38

0
{{headerMessage}}
suszonych daktyli -3 łyżki płynnego nierafinowanego oleju kokosowego -4 duże łyżki masła orzechowego -2 szklanki ekspandowanego amarantusa -1/3 szklanki nasion słonecznika/pestek dyni -1/3 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
komponuje się z pieczonymi warzywami. SOCZEWICA Z PIECZONYMI WARZYWAMI * 3 porcje Czas przygotowania: 40 minut + minimum 10 godzin moczenie szklanki soczewicy 1 szklanka ciepłej wody 1 łyżka soku z Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Nasionato bez wątpienia cenny składnikzdrowejdiety. Pasta z tego przepisu łączy dwa rodzaje nasion – słonecznika i dyni. Słonecznik i dynia są bogatymi źródłami nienasyconych kwasów tłuszczowych i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
są one rzadkością. Jako dietetyk dbam by w mojej diecie nawet słodkości miały odpowiednią wartość odżywczą, nie były jedynie pustymi kaloriami. Zachęcam Was do wypróbowania przepisu na kulki Zobacz więcej
{{headerMessage}}
:) Na dzisiaj mam dla Was fit ciasteczka ze świeżych malin, masą ziaren i żurawiną - idealna przekąska na drugie śniadanie lub podwieczorek. Potrzebujemy: szklanka malin 1/2 szklanka jagód lub Zobacz więcej
{{headerMessage}}
owsianych 3 łyżki musli błonnikowe z kokosem 3 łyżki siemię lniane 3 łyżki rodzynek 3 łyżki nasion dyni 3 spore łyżki naturalnego miodu, płynnego 2 jajka 2 łyżeczki proszku do pieczenia Szczypta soli Zobacz więcej
{{headerMessage}}
rzepakowego (tłoczone na zimno),- 1 łyżka zmielonegosiemienia lnianego,- 1 łyżka zmielonegosezamu,- 1 łyżka co najmniej 3 rodzajów zmielonych nasion oleistych (słonecznik, dynia, migdały, orzechy Zobacz więcej
{{headerMessage}}
) płatków owsianych- czyli taka razowa mąka owsiana. 100 g zmielonego siemienia lnianego 100 g słonecznika 100 g nasion dyni 100 g żurawiny 50 g otrąb pszennych 50 g otrąb żytnich 30 g zarodków Zobacz więcej
{{headerMessage}}
. Na początek polecam właśnie je;) Kiełki Brokuła - są pikantne w smaku, kiełkują bez moczenie przez 4-6 dni, płuczemy je 2 raz dziennie Kiełki Ciecierzycy - wzmacniają organizm, zawierają witaminy z Zobacz więcej
{{headerMessage}}
uniwersalny/chlebowy 500 g dynia świeża lub mrożona 100 g mleko sojowe, ryżowe lub woda 400 ml drożdże instant 1 torebka sól 1 łyżeczka olej 1 łyżka pestki dyni, słonecznika 1/2 szklanki czarny sezam Zobacz więcej